קעטאַ - גוט און שלעכט

דעם רויט פיש געהערט צו די משפּחה פון סאַלמאָנידס. עס איז רייַך אין פּראָטעין, אַזוי פילע מענטשן גלויבן אַז די קיילים פון עס קענען זיין זיכער אַטשיווד צו "רעכט". אָבער, אין סדר צו זיין גאָר זיכער פון דעם, לאָזן 'ס רעדן וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון טשאַם לאַקס. נאָך אַלע, ווי קיין פּראָדוקט, דעם פיש קען אויך האָבן אַ positive און נעגאַטיוו פּראַל אויף די מענטשלעך גוף.

בענעפיץ און שאַטן פון טשאַם לאַקס

ווי קיין פיש, די כאַווער כּולל פאַספעראַס, פּראָטעין און, פון קורס, וויטאַמינס א , ד, י אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. פאָספאָרוס העלפט צו פאַרשטאַרקן זכּרון, די דערמאנט וויטאַמינס זענען נייטיק פֿאַר די לעבער, הויט, האָר און ניילז, און פּראָטעין, ווי איז באקאנט, איז די "בנין מאַטעריאַל" פֿאַר מאַסאַלז.

אין דערצו, די נוצן פון טשאַם לאַקס איז אין די אינהאַלט פון אַמינאָ אַסאַדז, אַזאַ ווי מעטהיאָנינע, וואָס פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן. דישעס פון דעם פיש זענען גרינג צו דיידזשעסטיד, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַדאַלץ און קינדער.

מאַגניזיאַם, קאַלסיום, אייַזן און סעלעניום זענען אויך געפונען אין די קעט. די סאַבסטאַנסאַז זענען נייטיק פֿאַר מענטשן פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון כּמעט אַלע סיסטעמען פון דעם גוף, און די סערקיאַלאַטאָרי, און דיגעסטיווע, און העמאַטאָפּאָעטהיק.

אויך צו נוציק פּראָפּערטיעס פון כאַוס עס איז מעגלעך צו פירן די הויך ופהאַלטונג פון פעט אַסאַדז וואָס זענען לייכט קונה דורך אַ אָרגאַניזם. אויב אַ מענטש וויל צו ראַטעווען יוגנט און געזונט, דעמאָלט די סאַבסטאַנסיז זענען פשוט נייטיק פֿאַר אים.

גערעדט וועגן די שאָדן פון דעם פיש, מיר קענען בלויז איין זאַך, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן וואס האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו דעם פּראָדוקט. אַלע אנדערע מענטשן זאָל נישט זיין דערשראָקן פון נעגאַטיוו יפעקס פון טשאַם לאַקס אויף דעם גוף. אויף די פאַרקערט, די פיש פון דעם משפּחה זענען גאָר נוציק, איר קענען נוצן עס אָן קיין מורא. נאָר קויפן עס אין די "טראַסטיד" סטאָרז, דאָס וועט ראַטעווען איר פון בייינג אַ נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט.