רוי עסנוואַרג - ווו צו אָנהייבן?

רוי עסנוואַרג איז אַ עסנוואַרג וואָס איז טערמאַל אַנפּראָסעסט. רוי עסנוואַרג איז פון פאַרשידענע לעוועלס: אָמניוואָראָוס, וועגעטאַריער און אַסעטיק. אָמניוואָראָוס רוי עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן אַסומז קאַנסאַמשאַן פון ביידע פלייש און פיש, בלויז אין דאַר אָדער דאַר פאָרעם. וועגעטאַריער רוי פודז זענען אָן פלייש, און די מערסט אַססעטיק (וועגאַן) טאָן ניט עסן קיין כייַע פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט האָניק און מילך.

אויס פון נייַגעריקייַט, אָדער אפֿשר ווייַל פון די דאָרשט פֿאַר נייַע און אומבאַקאַנט, פילע מענטשן זענען וואַנדערינג ווו צו אָנהייבן דעם וועג צו רוי עסנוואַרג. אויב איר באַשליסן צו נעמען אַזאַ אַ שריט דיליבראַטלי, גענומען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין געזונט און די געזונט פון דיין זאמען, מיר זענען פארלאנגט צו דערציילן איר וועגן די ערשטע טריט פון די רוי עסנוואַרג.

דער אָנהייב

ערשטער פון אַלע, ווי דער יקספּיריאַנסט רוי עסנוואַרג עקספּערץ זאָגן, עס איז נייטיק צו פאַרשטיין אַז לעבן, אַנפּראָסעסט עסנוואַרג איז דער מקור פון זונ - ענערגיע, עס אַקיומיאַלייץ אין עס. און אין די פּראַסעסינג פּראָצעס, רובֿ פון די וויטאַמינס, ענזימעס, מינעראַלס זענען צעשטערט, אין זייער אָרט, טאַקסאַנז און פֿרייַ ראַדאַקאַלז זענען געשאפן. רוי עסנוואַרג איז געזונט און דיין באַהאַנדלונג. אבער די הויפּט זאַך איז אַז רוי עסנוואַרג איז נישט אַ ציל, אָבער אַ מיטל צו דערגרייכן רוחניות וווּקס. אַז ס וואָס רוי עסנוואַרג עקספּערץ טראַכטן וועגן זייער עסנוואַרג.

אָנהייבן מיט דעם פאַקט אַז איר וועט לייענען די מאַנואַל פֿאַר ביגינערז פֿאַר רוי עסנוואַרג. די ביכער אויף דעם טעמע זענען געשריבן גאַנץ גענוג צו באַפרידיקן דיין דאַרפֿן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע, אָבער ביטע לייענען אויך די קאַונער אַגענטור אין סדר צו זיין ווי אָביעקטיוו ווי מעגלעך. איר קענען לייענען די בוך פון סערגעי זדראַווין: "רוי עסנוואַרג. א ביגינערז ס גייד ».

ריפיוזאַלז

דער וועג רוי עסנוואַרג זאָל אָנהייבן מיט די רידזשעקשאַן פון האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, קאַנד עסנוואַרג, סאָסיז, עסנוואַרג פון די פּאַקאַדזשאַז. ווייַטער, גיין צו די פרייַ קוקינג פון עסנוואַרג, טאָן נישט עסן אין ציבור קייטערינג. דער ווייַטער שריט וועט זיין די מאַקסימום צוגאַנג צו נאַטוראָפּאַטהי: לאָזן די וועדזשטאַבאַלז און פירות פאַרנעמען די מאַקסימום פּלאַץ אין דיין דיעטע, און דעמאָלט דער ענין בלייבט בלויז אין די גראַדזשואַל, סאַקווענטשאַל אָפּזאָג פון פלייש פּראָדוקטן - פיש, פלייש, מילכיק פּראָדוקטן.

קוקינג

אין די אָנהייב, איר קענען בעשאָלעם "קאָכן" די קיילים בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 40 ° C - באַקן און קאָכן. ווייַטער, ווען איר זענט שוין רוי אויף די רעכט, איר קענען גיסן גריינז און בינז פֿאַר די נאַכט בייַ נאַכט, דעמאָלט דער ווייַטער מאָרגן זיי וועלן זיין גאָר גרייט פֿאַר קאַנסאַמשאַן. איר קענען אויך פיר מיט די רעסאַפּיז פון רוי עסנוואַרג. דאָ איר וועט אַפֿילו געפֿינען ספּעציעל דיזערץ.

שעדלעך

אָבער, מיר קענען נישט שטעלן אַ פעט פונט אין די סוף פון דעם טעמע אָן מענשאַנינג בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון ווערטער וועגן וואָס וועט פּאַסירן צו דיין גוף אַפֿילו מיט די ווייסטאַסט יבערגאַנג. ערשטער, דער דרוק אַז דיין גוף יקספּיריאַנסיז מיט דיייץ, ווי געזונט ווי די סאַבסאַקוואַנט סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם, איז אַ מיר קלייניקייַט, קאַמפּערד צו וואָס דרוק איז מיט רוי עסנוואַרג. דאָס איז ספּעציעל באמערקט אויף פרויען, אין וואָס די רוי גראָז איז פאַרפאַלן כוידעשלעך. רוי-עגערז פריי, זיי זאָגן אַז דאָס איז אַ צייכן פון רייניקונג, אָבער גיינאַקאַלאַדזשאַסץ, פֿאַר עטלעכע סיבה, זאָגן אַז די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם סיסיז צו פונקציאָנירן רעכט צו שטרענג דרוק.

מיר זענען נישט רוי עסנוואַרג דורך נאַטור, וואָס מיטל אַז אונדזער גענעס כּולל אינפֿאָרמאַציע וועגן פלייש אין אונדזער דיעטע. עס איז קיין פלייש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די גענעס אָנהייבן צו טוישן און סטרויערן, יווענטשאַוואַלי מיר באַקומען זאמען מיט אַנעמיאַ, כראָניש קאַנדזשענאַטאַל קרענק, גשמיות ריטאַרדיישאַן.

רוי פלייש עסטערס אָפט ליידן פון אַנאָרעקסיאַ , אַנעמיאַ און טובערקולאָסיס. אין די רוי מאַטעריאַלס, די ענזימעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַסעסינג פלייש, מילך, כייַע פּראָטעין זענען אַטראָוסט. אַטראָפי און מוסקל, פון די ביינער קאַלסיום איז געוואשן אַוועק, די בלוט סעלז אויפהערן צו פּראָדוצירן אין גענוג קוואַנטאַטיז. איידער מאָווינג אויף צו רוי עסנוואַרג און באַווונדערן די לייטנאַס פון די נשמה און גוף, ונטערזוכן אַלע די געזונט ריסקס.