נאָך שטרענג קראַנקייַט אָדער פּראַלאָנגד באַהאַנדלונג, דאקטוירים אָפט פאָרשרייַבן פּאַטיענץ פליסיק קאָנסיסטענסי. דאָס איז געטאן אין סדר צו באַפרייַען די דיגעסטיווע שעטעך פון אַ אַנבעראַבאַל לאָדן בייַ דעם געגעבן מאָמענט, אָבער, נאָך, צו פּלאָמבירן די מאַנגל פון אַ אָרגאַניזם אין נוטריאַנץ. אפשר, די פּראַפּאָונאַנץ פון פליסיק דערנערונג גענומען דעם בייַשפּיל פון די שפּיטאָל מעניו. אויב דאקטוירים רעקאָמענדירן, דעמאָלט עס איז נוצלעך. און וואָס איז נוצלעך נאָך די קרענק, קענען זיין געווענדט און געזונט.
קאַנסומינג פליסיק עסנוואַרג איז אָפט טייל פון פרויטאָריאַניסם, אָדער אַ יבערגאַנג פון רוי עסנוואַרג צו פּיידייַדענייו . אָבער, פילע אין דעם גאַנג פון דעם יבערגאַנג און בלייַבן "אויף די זאַפט און סמאָאָטהיעס," ווייַל עס איז גרינג און געשמאַק. אָבער איז עס זיכער?
דיעטע פון פליסיק דערנערונג
אַזוי, דער באַגריף פון פליסיק עסנוואַרג כולל די פאלגענדע קיילים און טרינקען:
- בראַץ (פון קורס, בלויז גרינס) - פּראַפּאָונאַנץ פון פליסיק דערנערונג גלויבן אַז פּראָדוקטן, קאַמפּאָוסט בראַץ, געבן אַלע זייער נוציק יסודות ווען קוקינג. אין פּרינציפּ, נוטרישאַניסז זאָגן עפּעס ווי דאָס - ווען קוקינג פּאַטייטאָוז, אַלע פּאַטאַסיאַם בלייבט אין די יויך, ווען קוקינג קרויט - וויטאַמין C איז צעלאָזן אין וואַסער, און אַזוי אויף. אַז איז, די פּראָדוקטן זיך אין די יויך ווערן ליידיק. דעריבער דעם סיסטעם פון דערנערונג און רעקאַמענדז צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, ווייַל אַלע די עקסטרע פירט צו די פּראַסעסאַז פון פּוטרעפאַקטיאָן אין די קישקע.
- מאָרס - אַ געמיש פון וואַסער און דזשוסאַז, וואָס פּרעזערווירט וויטאַמינס און מיקראָנוטריענץ, טשאַנגינג די אַסידאַטי פון וואַסער פֿאַר די בעסער.
- קוואַסס - יענע וואס זענען צוגעגרייט אָן זאַלץ, צוקער, הייוון. פון די פונט פון מיינונג פון פאַנס פון פליסיק עסנוואַרג, קוואַס בלויז באַרייַכערן די אָריגינעל ינגרידיאַנץ, וואָס איז, די וועדזשטאַבאַלז און פירות פון וואָס זיי זענען האַלב.
- מילכיק פּראָדוקטן זענען אויך אַרייַנגערעכנט אין דעם דיעטע פון דעם סיסטעם.
- דזשוסאַז און סמאָאָטהיעס - דאָס איז די יקער פון דערנערונג, די וואס קלייַבן פליסיק עסנוואַרג. עס איז געמיינט אַז אין דעם פאָרעם אַלע וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו יסודות זענען רובֿ יפעקטיוולי אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
- וואַסער - אָן עס אין קיין וועג, ספּעציעל, אין די פראַמעוואָרק פון דעם עסנוואַרג סיסטעם. פליסיק עסנוואַרג, באזירט בלויז אויף וואַסער - דאָס איז דער ערשט בינע פון פידינג פּראַנאַ.
אבער ווי פיל נוציק זאָרגן פון דזשוסאַז און בראַץ, איר זאָגן דעם גוף. דיסעאַסעס, אָנווער פון שטאַרקייַט און רידוסט ימיונאַטי, און פּשוט האָר אָנווער מיט פּילינג פון די הויט - זענען ינכאַבאַטאַד, ווי געזונט ווי אַ פעלן פון די וויטאַמינס קאַנטיינד אין פודז פון וואָס זאַפט קענען נישט זיין סקוויזד.