הנאה ביידע געשמאַק פּאַפּשוי קערנאַלז און אַדאַלץ און קינדער. אין דערצו צו דער אָנגענעם געשמאַק פון פּאַפּשוי, די גוף אויך גיט אַ פּלאַץ פון נוצלעך נוטריאַנץ. אָבער, די פּאַפּשוי צייַט געשווינד פּאַסיז, און אין די קאַנד פאָרעם עס פארלירט רובֿ פון זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. איר קענען ריכטיק די סיטואַציע מיט די הילף פון פּאַפּשוי קאַשע, די נוץ און שאַטן פון וואָס איז גענוג געווען געלערנט.
אין אייראָפּע און אַמעריקע, פּאַפּשוי איז איינער פון די הויפּט קיילים. די סיבה פֿאַר דעם איז זייַן רייַך זאַץ. פאַרשידן וויטאַמינס, ביאָטין און מינעראַל סאַבסטאַנסיז אָנזעטיקן דעם מענטש גוף, פֿאַרשטאַרקונג עס און ינקריסינג ימיונאַטי . אין דערצו, פּאַפּשוי קאַשע האט די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- מאכט הויט גומע און געזונט;
- ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר און ניילז;
- קלירז די גוף פון טאַקסאַנז;
- ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל, זייַענדיק אַ פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן;
- ימפּרוווז שיסל פונקציאָנירן;
- אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
מיט אַלע דעם, די נוטרישאַנאַל ווערט פון פּאַפּשוי קאַשע איז בלויז 326 קייקאַל פּער 100 ג.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן פּאַפּשוי קאַשע
פּאַפּשוי קאַשע איז זייער נוציק, אָבער, ווי אַלע פּראָדוקטן, עס האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס זאָל ניט זיין געניצט אויב:
- עס איז אַ געשוויר און דואַדאַנאַל געשטער.
- געוואקסן קאָאַגולאַביליטי פון בלוט;
- ניט גענוגיק וואָג, ווי פּאַפּשוי קאַשע געשווינד זאַץ, אָבער האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן.
אן אנדער שאָדן פון פּאַפּשוי קאַשע קאַנסערנז זייַן גלייסעמיק אינדעקס. די גלייסעמיק אינדעקס ינדיקייץ די פיייקייַט פון דעם פּראָדוקט צו ווענדן אין בלוט אין גלוקאָוס. אַזוי, די גלייסעמיק אינדעקס פון פּאַפּשוי קאַשע איז 70 וניץ אָדער מער, וואָס איז אַ הויך אינדעקס. און מיט טערמאַל און כעמישער פּראַסעסינג, דעם ציפער איז נאָך ינקריסינג. אין דערצו, דער קלענערער די קראָופּ, די העכער עס איז. אַזאַ אַ גלייסעמיק אינדעקס
פּאַפּשוי קאַשע און לוזינג וואָג
עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז פּאַפּשוי קאַשע איז געטינג פעט. אָבער, אין פאַקט עס איז נישט אַזוי. קאַלאָריק צופרידן פון אַזאַ קאַשע איז נידעריק און עס איז אוממעגלעך צו עסן פיל, ווייַל עס געשווינד זאַץ. אָבער, אויב איר קאָכן קאַשע אויף מילך און לייגן פּוטער, רייזאַנז און דאַר אַפּראַקאַץ, איר קענען באַקומען אַ לייַטיש סומע פון קאַלאָריעס וואָס ווילן צו זיין דאַפּאַזיטיד אין פּראָבלעם געביטן.
פּאַפּשוי קאַשע אַלאַוז איר צו דיווערסאַפיי די דיעטע און אָנזעטיקן די גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. די נוצן פון פּאַפּשוי קאַשע אַמאָל יעדער צוויי וואָכן איז געהאלטן די בעסטער אָפּציע.