אויב איר זענען אויף אַ דיעטע אָדער היטן דיין דיעטע, דעמאָלט איר וועט ינעוואַטאַבלי פּנים די קשיא פון וואָס איר קענען עסן אָן מורא פון געווינען אין וואָג, און וואָס נישט. אין דעם אַרטיקל, מיר באַשלאָסן צו פאַרבינדן די קאַלאָריק צופרידן פון איינער פון די מערסט פּראָסט און ביליק טייפּס פון פירות וואָס זענען געפונען אומעטום - פּלומס.
פלוים, קאַלאָריעס וואָס זענען פשוט מינימאַל, איז נישט בלויז זייער געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. דאַנק צו זייַן זאַץ, עס איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג. דעם פרוכט - איינער פון די ביסל כּולל וויטאַמין פּ, וואָס איז באקאנט פֿאַר זייַן positive ווירקונג אויף וואַסקיאַלער פֿאַרשטאַרקונג און דרוק סטייבאַלאַזיישאַן. אין דערצו, דעם וויטאַמין איז געזונט אפגעהיט אין דעם פּראָדוקט, אַפֿילו מיט היץ באַהאַנדלונג, און דעריבער, אין אַלע סאָרץ פון פלוים דזשאַמז און דזשאַמז פון וויטאַמינס, מער ווי גענוג. דערצו, כאָטש פריש אָדער דאַר וועט זיין ויסגעשעפּט, עס האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס וועט באַזייַטיקן עקסטרע פונט אין אַ קורץ צייַט. דער פּראָדוקט וועט אויך זיין נוציק פֿאַר די וואס פאַרלירן וואָג דורך רימוווינג וידעפדיק וואַסער און שטיין זאַלץ פון דעם גוף. דעם, פון קורס, וועט דורכויס ווירקן די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף און העלפן צו רייניקן עס.
קאַלאָריק ווערט פון 1 שטיק פון פלוים
די קאַלאָריק צופרידן פון די בלוי פלוים אַוורידזשיז 42 קייקאַל פּער 100 ג פון די פּראָדוקט, פּונקט ווי פילע קאַלאָריעס אין די רויט זינקען. אין דער זעלביקער צייַט, 0.3 ג פון פעט אין עס, 0.8 ג פון פּראָטעינס, 9.6 ג קאַרבאָוכיידרייץ. אויב מיר רעדן וועגן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די געל זינק, דעם ווערט כּמעט טוט נישט טוישן. קאַלאָריק צופרידן איז 43 קייקאַל, וואָס איז 2% פון די טעגלעך קורס. בשעת פעט געל פלוים טוט נישט אַנטהאַלטן. אזוי, די צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם פּראָדוקט איז דיספּראַפּאָרשאַנאַטלי גרויס אין פאַרגלייַך מיט פּראָטעינס און פאַץ. אָבער, פֿאַר די וואס פאַרלירן וואָג דאָס איז נישט שלעכט בייַ אַלע. אין דערצו, רעכט צו זייַן positive פּראָפּערטיעס, די פלוים העלפט צו באַזייַטיקן פון די גוף אַלע אַנוואָנטיד פונט מיט געהעריק דערנערונג .
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּלאַמז
ניט פילע מענטשן וויסן אַז אין דערצו צו דער געזונט-באקאנט ווירקונג פון ינאָרגאַניק ווירקונג, דעם פּראָדוקט האט די פיייקייַט צו פארשטארקן די לעבער און רייניקן די בלוט, עקסקלודינג אַלע מינים פון טאַקסאַנז פון עס. רעגולער נוצן פון פלוים אין עסנוואַרג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז די לעבער. נישט אַזוי פאָלקס איז די נוצן פון פלוים ווי אַ אַנטיפּירעטיק, אָבער, און זייַן ווירקונג איז פּראָווען און טעסטעד.
ווען איז עס בעסטער צו פאַרנוצן אַ פלוים?
פון קורס, גערלז וואס דיעטע, געדאַנק וועגן ווען עס איז בעסטער צו פאַרנוצן פלוים פֿאַר עסנוואַרג. די גרעסטע וואָג אָנווער ווירקונג קענען זיין אַטשיווד אויב איר נוצן אַ פלוים אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. דעם וועט פאַסילאַטייט די גיך רייניקונג פון דעם גוף און די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף נאָך די נאַכט און אין דעם פריערדיקן טאָג. ווי נוטרישאַניסז רעקאָמענדירן, פון צייַט צו צייַט צו טוישן די שעה פון קאַנסאַמשאַן פון פּלאַמז אין עסנוואַרג צו סטימולירן די ווערק פון די געדערעם. מאל, אין סדר צו דערגרייכן אַ גרעסער ווירקונג, זיי קאַנסומירן ניט בלויז די פירות פון די פלוים, אָבער זיי אויך ברו זיי אין בוילינג וואַסער און טרינקען די ינפיוזשאַן וואַסער, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג
מאל אָץ זענען מוסיף צו די זינקען און אויך מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער אָן די נאָך טאַם אַדאַטיווז. דעם ינפיוזשאַן גיט אַ טאָפּל positive ווירקונג דורך עסן און רייניקונג די גוף פון די ין.
ווילן צו עסן געשמאַק און ריכטיק - דיווערסאַפיי דיין דיעטע מיט וועדזשטאַבאַלז און פירות. באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די פלוים, ווי איינער פון די נוצלעך און געשמאַק פארשטייערס פון די קאָונטערס פון פרוכט דיפּאַרטמאַנץ.