ספּאַרזשע איז גוט און שלעכט

אַספּאַראַגוס איז שוין באקאנט צו מענטשהייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זייַן נוציק פּראָפּערטיעס האָבן וויסנשאפטלעכע באַשטעטיקונג. פרויען נוצן ספּאַרזשע אין דייאַטערי דערנערונג , ווי עס איז נידעריק-קאַלאָריע און פּראַמאָוץ וואָג אָנווער.

בענעפיץ און האַרמס פון ספּאַרזשע

עס זענען עטלעכע ווערייפּס פון ווערייפּאַלז, אָבער, אין אַלגעמיין, זיי האָבן די זעלבע זאַץ. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם און אַסאַדז, ספּאַרזשע דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די קידניז און קלירז די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אַספּאַראַגוס איז דער פירער אין די אינהאַלט פון פאַליק זויער, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען. דער זאַץ פון די פּראָדוקט כולל דייאַטערי פיברע, וואָס באַקומען אין די מאָגן, פאַרגרעסערן אין גרייס און העלפן באַקומען באַפרייַען פון הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זיי אויך רייניקן די ינטעסטינז פון פאַרפוילן פּראָדוקטן, פייווערי ווירקן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן אין אַלגעמיין. דאַנק צו דעם, איר קענען נישט בלויז פֿאַרבעסערן דיין געזונט, אָבער אויך באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט.

די נוצן פון ווייַס, גרין און לילאַ ספּאַרזשאַס איז אין די צופרידן פון סאַפּאָנינס, וואָס רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס זענען אויך קאַראָטענעס אין וואָס פֿאַרבעסערן דערזען און קאָומאַרין, וואָס פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און דורכויס אַפעקץ די טעטיקייט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן פון ספּאַרזשע ימפּרוווז די אַרבעט פון די קידניז, לונגען, לעבער און די נערוועז סיסטעם. דער זאַץ פון גרין ספּאַרזשאַס כולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס אַנטקעגנשטעלנ זיך די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן און פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס. די פאַבריק האט אַ ווירקונג פון דייורעטיק, וואָס אַלאַוז איר צו באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק און געשווילעכץ. רעכט צו דעם, איר קענען פאַרלירן וואָג און רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע.

שאַטן צו ספּאַרזשע קענען ברענגען מענטשן מיט אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פּראָדוקט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן עס אויב עס זענען יגזאַסערביישאַנז פון דיגעסטיווע סיסטעם חולאתן. קאָנטראַינדיקאַטעד ספּאַרזשע אין דעם בייַזייַן פון אַקוטע סיסטיטיס, פּראַסטאַטיטיס און רומאַטיזאַם.

בענעפיץ און האַרמס פון קאָרעיִש אַספּאַראַגוס

פוזשו, אויך גערופן קאָרעיִש ספּאַרזשע, איז אַ סוי פּראָדוקט. טכילעס עס זאָל זיין געזאָגט אַז ער האט גאָרנישט צו טאָן מיט פאַקטיש ספּאַרזשע. אַספּאַראַגוס איז קאָכן אין קאָרעיִש אויף די גרונט פון סוי מילך, וואָס איז געדריקט אויף אַ קליין פייַער. דער פּראָדוקט איז פאָלקס ניט נאָר פֿאַר זייַן טעם, אָבער אויך פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס. קאָרעיִש ספּאַרזשע כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, וואָס איז נייטיק פֿאַר די גוף. דער פּראָדוקט איז נוציק פֿאַר פרויען בעשאַס מענאַפּאַוז און פּמס, ווי געזונט ווי אָווועריאַן דיספאַנגקשאַן. די נוצן פון ספּאַרזשע אין קאָרעיִש איז די בייַזייַן פון לעסיטהין - אַ מאַטעריע אַז ריזיסץ אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז און פאַץ אין די לעבער. עס איז וויכטיק אַז סוי פעט טוט ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראָל און טוט נישט ווירקן די פיגור. קאָרעיִש ספּאַרזשע רעפערס צו נידעריק-קאַלאָריע פודז, וואָס פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס, פֿאַרבעסערן די פונקציאָנירן פון די דיגעסטיווע שעטעך. דער זאַץ פון דעם ספּאַרזשאַס איז פיברע, וואָס קלינז די ינטעסטינז און פּראַמאָוץ וואָג אָנווער. עס זענען פילע פאַרשידענע קיילים ניצן ספּאַרזשע אין קאָרעיִש, חוץ איר קענען עקספּערימענט, געטינג נייַ ומגעוויינטלעך קאַמבאַניישאַנז.

סוי דייאַטערי זופּ

ינגרידיאַנץ:

• סוי ספּאַרזשע - 60 ג;
• קעראַץ - 1 שטיק;
• קנאָבל - 5 ציין;
• מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. לעפל;
• ערד סילאַנטראָו זאמען.

צוגרייטונג

אַספּאַראַגוס זאָל זיין סאָוקט אין וואַסער ביז עס סוועלז. דורך וועג, וואַסער קענען זיין געניצט פֿאַר ווייַטער זופּ צוגרייטונג. רעפטל די ספּאַרזשע אין קליין ברעקלעך. קאַרראָץ מאָלן אויף אַ גרויס כאַבאַרניק, און קנאָבל דורך די ענגשאַפט. אין מאַסלינע ייל, פּרעגלען קנאָבל, קעראַץ און קאָריאַנדער. אין אַ פאַן, פאַרבינדן וואַסער, קראַשט סוי ספּאַרזשאָו און סטוד וועדזשטאַבאַלז. די זופּ זאָל זיין געבראכט צו אַ קאָכן און בוילד איבער מיטל היץ פֿאַר 15 מינוט.

טראָץ די גרויס בענעפיץ פון קאָרעיִש ספּאַרזשאַס, עס קענען אויך שאַטן דעם גוף. ווען קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, איר קענען אַרויסרופן דעם אויסזען פון פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס. מער אָפט אַלע אַזאַ אַ ספּאַרזשע איז מעראַנייטיד, באַקומען אַ גאַנץ שאַרף פּראָדוקט. געגעבן די אינהאַלט פון פיטאָעסטראָגענס, זידלען קענען פירן צו פראבלעמען מיט די טיירויד דריז.