יענע וואס ווילן צו פאַרלירן 3-4 קג אין אַ קורץ צייַט וועט נוץ פון דער באַרימט באַנאַנע דיעטע, וואָס לאַסץ 7 טעג.
דיעטע אויף bananas און מילך
די מעניו פון דעם מאָלצייַט פּלאַן איז נישט צו דייווערס, אָבער אַ הונגעריק מענטש וועט נישט פילן פּונקט.
- אויף דער ערשטער טאָג איר קענען עסן 1 באַנאַנע פֿאַר פרישטיק און קיין גרינס סאַלאַט אָן ריפיואַלינג, לאָנטש באזירט פון די זעלבע סאַלאַט און הינדל ברוסט (100 ג), פֿאַר מיטאָג איר קענען נוצן 1 באַנאַנע און 200 מל פון מילך.
- אויף דעם רגע טאָג, פרישטיק באשטייט פון אַ באַנאַנע און אַ מילך פון מילך , די לאָנטש מעניו ריפּיץ פרישטיק, און מיטאָג איז בלויז איין פרוכט.
- פרישטיק פון די דריט טאָג באשטייט פון אַ באַנאַנע, פֿאַר לאָנטש איר קענען טרינקען אַ גלאז פון מילך און עסן אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז אָן ריפיואַלינג, און פֿאַר מיטאָג איר טרינקען 200 מל פון מילך.
דעמאָלט איר זאָל איבערחזרן אַלע די טעג פון די אָנהייב. דער זיבעטער טאָג פון די דיעטע איז אַנלאָודינג, וואָס איז דערלויבט צו טרינקען וואַסער און גרין טיי, איר קענען אויך פאַרגינענ זיך 1 גלאז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט, פּרעפעראַבלי עפּל אָדער מאַראַנץ.
זינט די דיעטע איז באזירט אויף bananas און מילך, רייַך אין פּאַטאַסיאַם און פּראָטעין, איר וועט נישט פילן הונגעריק אָדער ויסגעמאַטערט.
יאַפּאַניש דיעטע אויף bananas
אן אנדער וואַריאַנט פון אַזאַ אַ דיעטע קוקט ווי דאָס - אַ פרישטיק פון 1 באַנאַנאַ, אַ פֿאַרבייַסן פון 200 ג פון מילך אָדער קעפיר , אַ באַנאַנע מיטאָג, מיטאָג און אַ פֿאַרבייַסן פון 200 ג פון קעפיר. צו אַדכיר צו דעם פּלאַן פון אַ עסנוואַרג עס איז מעגלעך ניט מער ווי 3 טעג, און עס קענען זיין ריפּיטיד נישט פריער ווי אין 2 וואָכן ווי עס קאַנסערנז צו מאָנאָ דיייץ.
עס איז ניט ענין צי איר קלייַבן די ערשטע מאָלצייַט פּלאַן אָדער איר וועט ווי די יאַפּאַניש ווערסיע מער, אין קיין פאַל, טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען 1.5-2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, עס וועט נישט זיין יבעריק צו אָנהייבן גענומען וויטאַמינס אין דעם פּעריאָד. אויב איר פילן שלעכט, דיין קאָפּ וועט ווערן שווינדלדיק אָדער איר וועט פילן דראַוזינאַס און טירנאַס קעסיידער, האַלטן אַבזערווינג די דיעטע.