פילע מענטשן געהערט וועגן ראַפּעסיד ייל, אָבער זיי האבן נישט אַרויספאָדערן קויפן עס, פּריפערינג שוין באַקאַנט זונרויז, מאַסלינע אָדער פּאַפּשוי בוימל. לאָמיר זען וואָס positive און נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס האָבן רייפּסיד בוימל.
זאַץ פון רייפּסיד בוימל
- דעם גרינס ייל כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז - אָלעיק, לינאָלעיק און אַלף-לינאָלעניק. זיי זענען וויכטיק סטראַקטשעראַל עלעמענטן פון צעל מעמבריינז און נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
- ראַש ייל איז אַ מקור פון וויטאַמין E, וואָס פּראַטעקץ אונדזער סעלז פון צעשטערונג דורך פֿרייַ ראַדאַקאַלז. אין דערצו, דעם וויטאַמין איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
- אין די ראַפּעסיד ייל, ב וויטאַמינס זענען אויך געפונען אַז רעגולירן די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען פון דעם גוף.
- דערצו, די נוץ פון רייפּסיד ייל ליגט אין די מינעראַלס וואָס עס כּולל.
די נוצן פון רייפּסיד ייל קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז, רעדוצירן די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָוסיס, שטיצן די אַרבעט פון די ימיון און נערוועז סיסטעמס. אָבער, דאָס ייל נאָך פארלירט דורך די נומער פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס און אנדערע נוציק בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז, מאַסלינע, סויבין און פּאַפּשוי בוימל.
גלאַט און נוץ פון רייפּסיד בוימל
מער לעצטנס, די סייאַנטיס האָבן דיסקאַווערד וואָס אַנדערש איז נוצלעך פֿאַר רייפּסיד בוימל. עס כּולל אַ נאַטירלעך אַנאַלאָג פון עסטאַדיאָל. דעם ווייַבלעך האָרמאָנע ניט בלויז רעגיאַלייץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, אָבער אויך אַפעקץ פילע אנדערע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דעריבער, עס איז מעגלעך אַז די נוצן פון רייפּסיד ייל קאַנטריביוץ צו קעמפן קעגן ינפערטיליטי.
ראַפּעסעעד ייל איז ווי קאַלאָריק ווי אנדערע אָילס - 100 ג כּולל 900 קאַלאָריעס. דאך, עס איז געזונט סוטאַד פֿאַר דייאַטערי דערנערונג, זינט די וויטאַמינס עס כּולל הילף פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.
אין דעם זאַץ, אַ מער מאַטעריע איז געפונען, וואָס קען מעגלעך שאַטן פון רייפּסיד ייל - עס ס ערוסיק זויער. די פּראַטעקשאַן פון דעם פאַטי זויער אין אונדזער גוף איז עטלעכע מאל סלאָוער ווי די יוטאַלאַזיישאַן פון אנדערע פאַטי אַסאַדז. אין דעם אַכטונג, ערוסיק זויער קענען אָנקלייַבן אין געוועבן, מיט די פאלגענדע נעגאַטיוו יפעקס:
- הילעל אין די אַרבעט פון די האַרץ רעכט צו דעפּאַזישאַן אין די מיאָקאַרדיום;
- סלאָוינג וווּקס און דיטיריערייטינג אַנטוויקלונג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
- די דיפערענטיישאַן פון די לעבער (אַרויף צו דער אַנטוויקלונג פון סיררהאָסיס).
פון קורס, אַזאַ נעגאַטיוו קאָנפליקט קענען זיין דערשראָקן בלויז מיט די אַנקאַנטראָולד נוצן פון רייפּסיד בוימל. עס איז בעסטער צו אָלטערנאַטיוו עס אין אַ מעניו מיט אנדערע אָילס, נוצן עס פֿאַר סאָוס סאַלאַדס אָדער רגע קאָרסאַז. אויף די יקער פון בוימל פון רייפּסיד, ספּרעדז און מאַרגאַרין זענען געמאכט. פון דעם זיי ווערן מער נוצלעך ווי איידער, ווען אין זיי
הייַנט, אַ באַזונדער מין פון רייפּסיד איז דערוואַקסן, וואָס כּולל אַ מינימום סומע פון ערוסיק זויער, אַזוי עס איז גאָר זיכער צו נוצן רייפּסיד בוימל אין מעסיק אַמאַונץ. אין סדר צו לאָזן קיין סאַבסטאַנסיז, ווען קויפן אָיל געמאכט לויט צו גאָסט, עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז אויך אָנווייַזן אויף די פירמע די נומער פון ערוסיק זויער, עס זאָל זיין ניט מער ווי 5%. עס איז ווערט צו געבן אַרויף בייינג אויב עס איז אַ רעזאַדו אין די פלאַש.
פֿאַר די נוצן פון דעם ייל עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: העפּאַטיטיס און טשאָלעליטהיאַסיס אין דער בינע פון יגזאַסערביישאַן. מיט וואָרענען, לייגן ייל צו די דיעטע איז נייטיק מיט אַ טענדענץ צו שילשל, און אויך אויב איר פּרובירן עס פֿאַר די ערשטער מאָל, ווייַל עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.