אַביסאַטי איז אַ קרענק אַז איז פארבונדן מיט ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם. ווי איר וויסן, פּרעווענטינג די אויסזען פון אַ פּראָבלעם איז גרינגער ווי געטינג באַפרייַען פון עס, דער זעלביקער אַפּלייז צו אָוביסאַטי. אויב איר נאָכגיין עטלעכע פּשוט כּללים, איר קענען ניט זיין דערשראָקן פון וידעפדיק וואָג .
גרונט און פאַרהיטונג פון אָוביסאַטי
די ערדזשאַנסי פון די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איז נישט פאַרפאַלן פֿאַר פילע יאָרן. עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַר די אויסזען פון דעם קרענק: מאַלנוטרישאַן, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, שלעכט געוווינהייטן און חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
דיאַגנאָסיס און פאַרהיטונג פון אַביסאַטי איז וויכטיק אין קיין עלטער, ווי דער פּראָצענט פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ מיט דעם קרענק ינקריסיז יעדער יאָר. די הויפּט אַרבעט זאָל זיין אַימעד צו ענשור אַז די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד טוט נישט יקסיד די סומע פארבראכט.
פאַרהיטונג פון אָוביסאַטי - דערנערונג
די מערסט שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די פיגור וואָס אַרויסרופן וואָג געווינען, כּולל שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. ערשטער, עס קאַנסערנז פאַרשידן סוויץ און דיזערץ, פון וועלכע עס איז זייער שווער פֿאַר פילע מענטשן צו אָפּזאָגן. דורך די וועג, די פאַרהיטונג פון אָוביסאַטי אין קינדער און אַדאָולעסאַנץ איז דער הויפּט באזירט אויף די ריסטריקשאַן פון די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן, ווייַל קינדער זענען זייער פאַנד פון זיס און קענען, זיי עסן אין ריזיק קוואַנטאַטיז. די קאַטעגאָריע פון פאַרבאָטן עסנוואַרג אַרייַננעמען שנעל עסנוואַרג, שאָקאָלאַד, פאַרשידן סנאַקס, פּייסטריז, מאַקאַראָנען פון פּרעמיע מעל, און נאָך גיסן טרינקען.
עקספּערץ רעקאָמענדירן טשאַנגינג די טעגלעך מעניו און אַרייַננעמען אין עס נוציק פּראָדוקטן: טוווע, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, פלייש, פיש, בעריז. סוועעץ קענען זיין ריפּלייסט מיט זיס דאַר פירות און ניסלעך. אין דער ערשטער סטאַגעס, איר קענען ציילן די נומער פון קאַלאָריעס געגעסן אַזוי ווי נישט צו יקסיד דיין שיעור.
פאַרהיטונג פון אָוביסאַטי און יבערוואָג - פיזיש טעטיקייט
איבער דעם טאָג די גוף קאַנסומז ענערגיע, אָבער מאל עס איז נישט גענוג אַז פעט איז נישט סטאָרד אין דעם גוף, פֿאַר בייַשפּיל, דאָס אַפּלייז צו מענטשן פאַרקנאַסט אין סידענטאַר אַרבעט. אין דעם פאַל, ספּאָרט זענען מאַנדאַטאָרי. איר קענען פיר בייַ די ספּאָרטזאַל, פֿאַר בייַשפּיל, גיין צו טאַנצן, טויגיקייַט, ספּאָרטזאַל און שווימערייַ . אויב עס איז קיין צייַט, עס איז אַ ריזיק נומער פון עקסערסייזיז וואָס איר קענען דורכפירן אין שטוב. עקספּערץ רעקאָמענדירן סאַלווינג אַ קאָמפּלעקס אַז איר ווי עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די טריינינג זאָל לעצטע בייַ מינדסטער אַ שעה. צי עס בייַ מינדסטער דרייַ מאָל אַ וואָך.