איז ניט עס מאָדנע אַז די נומער פון דיייץ איז וואַקסנדיקער אַזוי אַקטיוולי יעדער טאָג? טוט נישט זאָגן אַז די נומער פון די וואס פאַרלירן וואָג טוט נישט פאַרגרעסערן, און די נומער פון די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז ינקאַנדראָולטאַד? מיר וועלן דערציילן וועגן אַ נייַע נוטרישאַן סיסטעם פון אַ נוטרישאַניסט ד"ר ברוסניקינאַ. ווער איז זי און וואָס איז די פארגעלייגט פּאַנאַסיאַ פון וידעפדיק וואָג - צו פֿאַרשטיין זייער שווער, אָבער טאָמער די מיסטעריע הינטער די זיבן סתימות, וואָס איז די מעניו פון די נייַפאַנגלעד דיעטע - איז טאַקע עפּעס סקאַנדאַלאַסלי עפעקטיוו.
Author
אויף דעם וועבזייַטל פון דער באשעפער פון דיעטע, ד"ר ברוסניקינאַ, עס איז געשריבן אַז ברוסניקינאַ זיך - אַ דאָקטער-דייאַטישאַן, מיט דרייַסיק יאר פון דערפאַרונג און איר עסנוואַרג סיסטעם איז געווען דעוועלאָפּעד אַלע די יאָרן. וויי, די נעמען פון אינסטיטוציעס וואָס אַ פרוכטיק רעספּעקטעד דייאַטישאַן געארבעט - ניט, ווי אויך קאָואָרדאַנייץ און אַ סטיישאַנערי אָפּטראָג.
וואָס טאָן זיי צוזאָגן אונדז?
פֿאַר דיין געלט, ד"ר ברוסניקינאַ האלט צו אַנטוויקלען אַ יחיד עסנוואַרג סיסטעם וואָס טוט נישט אָפענגען אויף געשלעכט, עלטער, אָדער אַנאַטאַמיקאַל ינדאַקייטערז. אין דערצו, איר קענען קויפן אַ בוך פון אַ נוטרישאַניסט.
אין דערצו, ד"ר ברוסניקינאַ ספּעשאַלייזיז אין טויגיקייַט. איר האָבן די געלעגנהייט צו סדר אויף די אינטערנעט אַ יינציק סיסטעם פון פיזיש עקסערסייזיז וואָס וועט פארשטארקן די פּראָצעס פון לוזינג וואָג.
פּרינציפּ פון דערנערונג
פוד דורך דעם אופֿן פון ד"ר ברוסניקינאַ איז פּשוט: שיעור קאַרבאָוכיידרייץ צו 100 גראַמז פּער טאָג, עסן מער נאַטירלעך פּראָטעינס, אַזוי אַז בעשאַס וואָג אָנווער טאָן ניט פאַרלירן מוסקל מאַסע, שיעור כייַע פאַץ. אַלע דעם, לויט די הבטחות פון די דאָקטער, וועט העכערן וואָג אָנווער פון 15 קג אין דרייַ וואָכן.
און איינער מער זאַך, אויב איר בלייַבן אַנטשיינדזשד, איר וועט זיין געראַנטיד אַ צוריקצאָל. צי עס וועט זיין ליגאַלייזד, אָדער פשוט "ערלעך פּיאָניר", איר וועט געפֿינען אויס אויב איר סדר עס זיך.
באריכטן
עס מוזן זיין אנגענומען אַז די וואס טאַקע יקספּיריאַנסט די מעניו פון די ד"ר ברוסניקינאַ דיעטע זענען אַזוי
צי איר דאַרפֿן דעם?
באזירט אויף וואָס דער דאָקטער זיך ארויס וועגן זיין דיעטע אויף זיין אייגן פּלאַץ, עס איז קלאָר אַז דאָס איז אַ נידעריק-קאַרביידרייטער דיעטע מיט אַ מעסיק פעט צופרידן און אַ טראָפּ אויף פּראָטעינס. גיי די סיסטעם "קאַרבאָוכיידרייץ - 100 ג, פעט-פּראָטעינס פֿאַר לאָנטש, פּראָטעינס פֿאַר מיטאָג" איז גרינג און אָן נוטרישאַניס, דאָס איז נאָר צייַט צו אָנהייבן לייענען לאַבעלס און בייַ מינדסטער אַ ביסל צו רעכענען די קאַלאָריק ווערט פון די געגעסן.