מאַגנעסיום איז איינער פון די מערסט נייטיק מיקראָעלעמענץ פֿאַר די גוף. טעגלעך אין דעם גוף זאָל קומען פון 350 צו 450 מג. איר קענען עסן פודז וואָס האָבן מאַגניזיאַם אָדער גיין צו די אַפּטייק און קויפן מאַגניזיאַם פּרעפּעריישאַנז דאָרט.
וואָס איז מאַגניזיאַם פֿאַר?
- פּעריפעקטיוולי אַפעקץ די סעלז, פּראַמאָוץ זייער וווּקס און פּאַרטיסאַפּייץ אין די אַריבערפירן פון גענעטיק אינפֿאָרמאַציע.
- אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון ביין געוועב.
- אַפעקץ די הויפט נערוועז סיסטעם, העלפט צו זיין ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרשידן סטרעסיז.
- אָנטייל נעמען אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
- אַקטאַווייץ די ווירקונג פון אַמינאָ אַסאַדז.
- עס ינטעראַקץ מיט אנדערע מיקראָעלעמענץ און העלפט זיי צו זיין בעסער אַבזאָרבד, למשל, מיט קאַלסיום.
- ווירקן די אַרבעט פון די האַרץ, סטייבאַלייז די האַרץ קורס און בלוט דרוק.
- פּרעווענץ דער אויסזען פון קראַמפּס און ספּאַזאַמז.
פּרעפּעריישאַנז מיט מאַגניזיאַם העלפן פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון ערנסט חולאתן. הייַנט אין פאַרמאַקאַלאַדזשי, פיל ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו אַזאַ דרוגס, ווייַל די דיפישאַנסי פון דעם מיקראָעלעמענט קענען פירן צו ריזיק פּראָבלעמס. די בעסטער מאַגניזיאַם פּרעפּעריישאַנז האָבן אין זייער זאַץ וויטאַמין ב 6 וואָס אויך פּאַרטיסאַפּייץ אין אַ גרויס נומער פון פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף און ימפּרוווז די קורס פון אַבזאָרפּשאַן פון מאַגניזיאַם זיך. אויף די אנדערע האַנט, מאַגניזיאַם אַקטאַווייץ די אַרבעט פון ב 6 אין די לעבער, אין אַלגעמיין, זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף יעדער אנדערער. דרוגס מיט מאַגניזיאַם און וויטאַמין ב 6 פֿאַר די באַהאַנדלונג פון די האַרץ זענען וויידלי געניצט. עס העלפט אין די באַהאַנדלונג פון אַזאַ חולאתן: אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, ערידמיאַ, אַנגינאַ פּעקטאָריס און האַרץ דורכפאַל.
מאַגניזיאַם דיפישאַנסי
אויב דיין גוף לאַקס דעם מיקראָעלעמענט, איר קען האָבן אַזאַ סימפּטאָמס:
- אַ געפיל פון מידנאַס און ינסאַמניאַ ;
- איר זענט יראַטאַבאַל, איר קענען וויינען פֿאַר קיין סיבה און אַפֿילו באַקומען דערשלאָגן;
- איר קענען אָפט ליידן פון קאָפּווייטיק און קאָפּשווינדל;
- איר האָט קרישלדיק ניילז און האָר.
דער בעסטער מאַגניזיאַם פּרעפּעריישאַנז
- מאַגנעסיום סאַלפייט . עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס צו באַפרייַען ספּאַזאַמז, היפּערטענסיווע קרייסיז און נידעריקער בלוט דרוק. עס קענען זיין געקויפט ווי אַ פּודער און גענומען אָראַל, אָדער אַמפּאָולז פֿאַר ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן. זייַט ווירקונג זאל זיין אַ הילעל פון ברידינג.
- מאַגנעסיום אַקסייד . געניצט צו רעדוצירן די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן גאַסטרייטאַס און אַלסערז, ווי געזונט ווי אַ לאַקסאַטיוו. עס קענען זיין געקויפט אין די פאָרעם פון פּודער און טאַבלעץ. אויב איר אויסדערוויילט די רגע אָפּציע, עס איז בעסטער צו צעברעכן די טאַבלעט איידער נוצן.
- מאַגנז ב 6 . דעם מעדיצין זאָל זיין קאַנסומד אין דעם בייַזייַן פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר ניר קרענק, ווי געזונט ווי אַלערדזשיז. איר קענען קויפן זיי אין די פאָרעם פון טאַבלעץ. דאס מאַגניזיאַם צוגרייטונג איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער. אַזאַ אַ מעדיצין וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן די ופמערקזאַמקייַט פון דעם קינד און זיין שלאָפן, ווי געזונט ווי ער וועט אָנהייבן צו ביכייווז פיל שטיל. נאָר טאָן ניט אָווערדאָ עס אין סדר נישט צו שאַטן דעם קינד.
ווער מעדיצין מאַגניזיאַם איז בעסער פֿאַר איר ספּאַסיפיקלי צו באַשליסן די דאָקטער. באַטראַכטן עטלעכע דרוגס פֿאַר די צופרידן פון מאַגניזיאַם און דעם בייַזייַן פון וויטאַמין ב 6.
| נאָמען פון די מעדיצין | מאַגנעסיום, מג | וויטאַמין ב 6, מג |
|---|---|---|
| Aspark | 14th | no |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| טאָפּלגערז אַקטיוו מאַגנעסיום + קאַלסיום | 300 | 4 |
| מאַגנעסיום פּלוס | 88 | 2 |
| מאַגנין ב 6 פאָרט | 100 | 10 |
צום סוף באַטראַכטן די צוגרייטונג פון מאַגניזיאַם, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין שוואַנגערשאַפט, אַדלי גענוג, אָבער דער בעסטער איז מאַגנעסיום ב 6. אין דעם פּאָסטן, די סומע פון די נייטיק שפּור עלעמענט מוזן זיין געוואקסן 3 מאל. איידער טשוזינג אַ מעדיצין מיט מאַגניזיאַם, באַראַטנ אַ דאָקטער.