אין אַ מאָדערן סופּערמאַרק, איר קענען לייכט געפינען דעם פּראָדוקט, אָבער איידער איר אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע, לאָזן 'ס געפינען אויס ווי נוציק וואַכטל עגגס און צי עס זענען עקספּערץ וואס רעקאָמענדירן זיי. אָדער עס וואָלט זיין פיל ווייזער צו ויסשליסן זיי פון דיין מעניו.
וואָס איז אַ נוציק וואַכטל יי?
דערווייַל, סייאַנטיס האָבן געפונען אַז דעם פּראָדוקט האט ב וויטאַמינס , אייַזן, קאַלסיום און מאַגניזיאַם, און די מדרגה פון די סאַבסטאַנסיז אין אַ וואַכטל יי איז פילע מאל העכער ווי אין אַ נאָרמאַל הינדל. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין ב אויף דורכשניטלעך וואַכטל יי כּולל 5 מאל מער, און אייַזן 4 מאל. דעריבער, דיספּיוץ וועגן וואָס עגגס זענען מער נוצלעך ווי הינדל אָדער וואַכטל זענען פשוט מינינגלאַס, פון קורס, די רגע אָפּציע איז פיל בילכער צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע.
די וואַכטל יי אויך כּולל קאָבאַלט, פאַספעראַס, קופּער, וויטאַמין א און אַמינאָ אַסאַדז. אין דערצו, דעם פּראָדוקט איז גאָר היפּאָאַללערגעניק, אַזוי עס איז ערלויבט צו אַרייַננעמען אַפֿילו אין דיעטע פון יונגע קינדער וואָס האָבן נאָר אנגעהויבן באַשטימען פון ברוסט מילך צו אנדערע פודז.
נוציק פּראָפּערטיעס פון וואַכטל עגגס זענען קלאָר ווי דער טאָג, זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער פרויען, עלטער מענטשן, און אויך פֿאַר יענע וואָס ליידן פון אַזאַ אַ קראַנקייַט ווי בראַנטשיאַל אַזמאַ. דורך אַרייַנגערעכנט זיי אין דיין דיעטע מעניו, איר קענען פאַרגעסן וועגן קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן ווי וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין די פּראָדוקט וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך ימיון סיסטעם און בייַשטייַערן צו זייַן פֿאַרשטאַרקונג.
נאָר געדענקען אַז וואַכטל עגגס האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראָל , אַזוי איר זאָל קערפאַלי אָבסערווירן דעם קורס פון זייער נוצן און נישט אָנרירן עס. וועגן ווי צו עסן וואַכטל עגגס, צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט קאַנטריביוטיד צו געזונט, און שאָדן צו די גוף איז נישט, סייאַנטיס האָבן אַרגיוד מער ווי איין טאָג. אָבער, הייַנט עס איז באקאנט פֿאַר זיכער אַז דער נאָרמאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן איז ניט מער ווי 5 ברעקלעך פּער וואָך, פֿאַר אַ טיניידזשער פון 10-18 יאר, נישט מער ווי 4 ברעקלעך, און פֿאַר קינדער 3-10 יאר, נישט מער ווי 3 ברעקלעך. עקססעססינג די נאָרמז וועט פירן צו די פאַקט אַז דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט וועט פאַרגרעסערן, און דעם קענען אַרויסרופן דעם אויסזען פון פאַרשידן חולאתן מיט שטרענג און מאל יריווערסאַבאַל פאלגן.
וואָס איז די נוצן פון וואַכטל עגגס פֿאַר פרויען?
פארשטייערס פון די שיין געשלעכט זאָל עסן דעם פּראָדוקט ניט נאָר ווייַל עס כּולל די אויבן דערמאנט וווילטויק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס, אָבער אויך פֿאַר די סיבה אַז דורך אַרייַנגערעכנט וואַכטל עגגס אין זייער דיעטע, זיי קענען בלייבן זייער שיינקייט און יוגנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פּראָדוקט עס איז וויטאַמין E, וואָס איז אַ מאַטעריע נייטיק פֿאַר געזונט און ריין הויט. די פעלן פון דעם וויטאַמין פירט צו ילאַסטיסאַטי פון די עפּידעמיס, עס קענען אַרויסרופן האָר אָנווער און געוואקסן פראַגילאַטי פון די ניילז.
דורך דעם וועג, צו ראַטעווען שיינקייט און געזונט, די גערלז קענען ניט בלויז עסן עגגס זיך, אָבער אויך עסן זייער שעלז. עס איז פּרוווד אַז די שרעדיד שאָל כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, אַ דיפישאַנסי וואָס אָפֿט באמערקט אין קינדער און פרויען, עסן דעם ווייַס פּיצל קענען עלימינירן די מיקראָנוטריענט דיפישאַנסי. צו מאַכן אַ פּיצל, איר נאָר דאַרפֿן צו מאָלן די שאָל צו אַ פּאַודערי שטאַט און מישן די אָריגינעל קאָקטייל, אַדינג 1 צפּ. ברעקלעך אין אַ גלאז פון מילך.
בעשאַס צייַט, די דאקטוירים זענען אויך אַדווייזד צו עסן וואַכטל עגגס, דאָס וועט העלפן צו עלימינירן אייַזן דיפישאַנסי, און, רעכט צו די בנימצא אַמינאָ אַסאַדז, וועט רעדוצירן די ווייטיק. עס איז גענוג צו עסן בלויז 1 יי אין 2-3 טעג, אַזוי אַז די שטאַט פון געזונט אין די טעג האט ימפּרוווד, און די שטימונג טוישן מיט PMS האט ווערן ווייניקער האַרב, און אַפֿילו פארשטאפט זאָרג וועגן די פרוי.