פֿאַר וועגן 20 יאר הערבאַליפי פּראָדוקטן זענען צעטיילט אין די טעריטאָריע פון די סלאווישע לענדער. פֿאַר דער רובֿ טייל, די פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו שטיצן געזונט, הילף אין די באַהאַנדלונג פון זיכער יילמאַנץ און רעדוצירן וואָג. די הערבאַליפע פּראָטעין קאָקטייל איז די לעצט פאַרמאָג.
וואָס טוט עס צונויפשטעלנ זיך און ווי טוט עס אַרבעט?
הערבאַליפע כּולל אַ פּראָטעין פּראָטעין, פיברע, אַמינאָ אַסאַדז , מער ווי 20 וויטאַמינס און מינעראַלס, האַלב פון וואָס צושטעלן די טעגלעך פאָדערונג פון די גוף, קאַפין, אאז"ו ו. די סומע פון פאַץ און קאַלאָריעס אין דעם טרינקען איז מינימאַל. פּראָטעינס זענען באקאנט צו זיין די הויפּט בילדערז פון מאַסאַלז, סעליאַלאָוס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, אַמינאָ אַסאַדז זענען גלייַך ינוואַלווד אין כיטינג וויטאַל פאַנגקשאַנז און רידזשענערייטינג ינערלעך אָרגאַנס און געוועבן. זיי זענען דארף פֿאַר די פּראָדוקציע פון לימף, בלוט, כאָרמאָונז און ענזימעס.
וויטאַמינס און מינעראַלס זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, און זיי אויך שטארקן ימיונאַטי. כאָטש די הערבאַליפע פּראָטעין קאָקטייל האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז אַקטיוולי אַרייַנגערעכנט אין דיעטע פון סלימינג און אַטליץ, ווייַל עס סאַפּרעסט די געפיל פון הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ריפּלייסינג אַ פול מאָלצייַט. אין דער זעלביקער צייַט, מענטשן קאַנסומד אַ מינימום פון קאַלאָריעס און ומנייטיק נוטריאַנץ און ביסלעכווייַז פאַרלירן וואָג.
עפעקטיווקייַט
ווי צו נעמען עס?
ווי ריכטיק צו טרינקען אַ קאָקטייל פון הערבאַליפע, צו פאַרלירן וואָג קוואַלאַטייטיוולי? ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז די טרינקען זיך טוט נישט פאַרברענען פעט און טוט נישט ווירקן די וואָג פון אַ מענטש. צו ומקערן די ערשטע האַרמאָניע, איר דאַרפֿן צו יבערקוקן די געוויינטלעך דיעטע, וואָס מאַכן אַ געוועט אויף נוציק נידעריק-קאַלאָריע פודז. בלויז מיט דעם צושטאַנד וועט די וואָג אָנהייבן צו גיין אַוועק, און אויב איר פאַרבייַטן די קאָקטייל מיט פרישטיק אָדער מיטאָג, דער פּראָצעס וועט גיין אַפֿילו פאַסטער. צו פאַרגיכערן די פאַרבייַט פון אַדאַפּאָוס געוועב מיט מאַסאַלז, טריינינג וועט העלפן. אין דעם פאַל די הערבאַליפע פּראָטעין קאָקטייל איז שיקער איין שעה און אַ האַלב איידער קלאסן אָדער אַ שעה נאָך זיי. בעשאַס טיף טריינינג, די אַטלעט קענען אויך פאַרלירן זייַן דאָרשט מיט דעם טרינקען.
פּראָטעין קאָקטייל קענען ניט טרינקען היפּערטענסיווע מענטשן און מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ווי עס קענען גרונט געוואקסן בלוט דרוק, ינסאַמניאַ , קאָפּשווינדל און נערוועז עקסייטאַביליטי. צו זידלען דעם טרינקען איז נישט פּונקט ווערט עס, אַנדערש איר קענען נישט ויסמייַדן געזונט פּראָבלעמס. בעסער איידער גענומען די עצה פון אַ דאָקטער.