פילע פרויען זענען טעראַבלי קאָמפּליצירט ווייַל פון וידעפדיק וואָג, אָבער זיי טאָן ניט טאָן עפּעס. זיי לערנען וועגן דיעטע, די כּללים פון פאַרלירן וואָג, אָבער פאָרזעצן צו עסן שאָקאָלאַד און ברעכן דורך דעם טאָג, אויב ניט יעדער טאָג. דאס מיינט בלויז איין זאַך - זיי דאַרפֿן די רעכט פסיכאלאגישן שטעלונג צו פאַרלירן וואָג.
ווי צו סייקאַלאַדזשיקלי ניגן אין צו וואָג אָנווער איז איינער פון די מערסט שווער פראגעס און האַלב פון דיין הצלחה. לוזינג וואָג איז שווער פֿאַר אַ פּשוט סיבה. מיר זענען נאָך לאַרגעלי אַנימאַלס און מיר לעבן דורך ינסטינגקץ. אַז איז, מיר עסן ווען מיר ווילן, טרינקען, ווען מיר ווילן, שלאָפן, ווען מיר וועלן (אָדער ווען עס וועט). אבער מיר טאָן אַלץ אין וועט. און די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג קעגן די אינסטינקט צו רעגאַלע איז יוזשאַוואַלי גאַנץ שוואַך, אַזוי די גערלז אַזוי אָפט עסן שאָקאָלאַד און לאַנג צו קלאַפּן זיך פֿאַר אים. וואָס איז, ביז איר שאַפֿן אַ טאַקע שטאַרק מאָוטאַוויישאַן פֿאַר זיך, איר וועט נישט האָבן די שטאַרקייַט פון גייסט וואָס וועט העלפן איר קאַנגקער נאַטור. וואָס קענען עס זיין?
- אַ בייַשפּיל פון הצלחה . אין קיין סאָק. נעטוואָרקס קענען געפֿינען אַ קהל פון סלימינג, ווו עס זענען הצלחה מעשיות. קוקן בייַ פרויען וואס האָבן פאַרלאָרן וואָג צו 130 פונט פון 130 קג, עס קומט אַ פארשטאנד אַז גאָרנישט איז אוממעגלעך, און אויב עס איז אַ פאַרלאַנג, דעמאָלט אַלץ וועט אַוואַדע זיך אויס.
- שוידער . א מיידל וואס איז לאַנג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און דעמאָלט ריקאַווערד, עס קען נישט באַמערקן. און שפּעטער, נאָך געזען איר ברעג פאָטאָס, זי וועט דערפאַרונג אַ שטרענג קלאַפּ, וואָס וועט מאַכן איר רעעוואַלוייט די סיטואַציע און מאַך פאָרויס. ווייזן די ערגסט פון דיין פאָטאָס - אַ גוט פסיכאלאגישן צוגרייטונג פֿאַר לוזינג וואָג.
- Humiliation . אויב אַ מיידל אין ציבור איז גערופן אַפענסיוו ווערטער ווייַל פון איר וואָג - דאָס איז אַ זייער שטאַרק מאָטיוואַטאָר צו טוישן און ווייַזן אַלעמען זייער אמת אויסזען. אָבער, אויב די כאַראַקטער איז שוואַך, דעריבער די מיידל קענען פאַרקרימט מיט די עסנוואַרג, וואָס וועט בלויז יגזאַסערייט די סיטואַציע. איר דאַרפֿן צו געפֿינען שטאַרקייַט פֿאַר צדיקים און קלייַבן זיך צוזאַמען. קוים עס קענען זיין גערופן אַ פסיכאלאגישן מיטל פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אויב איר געדענקען אַלע די פּריקרע געשעענישן אַז האָבן געטראפן צו איר ווייַל פון וואָג, דאָס וועט העלפן איר ניגן אין די רעכט וועג.
- ליבע פֿאַר זיך . גירלס מיט נאָרמאַל זיך-שאַצן זענען ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון וידעפדיק וואָג - זיי ווי צו קוקן נאָך זיך, זיי באַצירן זיך מיט שיין זאכן און הנאה עס. נעמען אַ שטיק פון פּאַפּיר און שרייַבן לפּחות 20 סיבות וואָס איר וועט
עס איז בעסער ווען איר פאַרלירן וואָג. איר קענען אַרייַננעמען אַלץ פון זיך-בטחון צו אַן עלעגאַנט בויך און שיין מאָדערן קליידער, וואָס איז נאָר סעוון אויף קליין סיזעס. דעם איז נייטיק, ווייַל אָן אַ געדאַנק פון וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, איר וועט נישט קראַפט זיך צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן פסיכאלאגישן מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לוזינג וואָג. - פֿירמע . אויב איר האָבן אַ שוטעף, עס וועט זיין פיל גרינגער פֿאַר איר צו שלאָגן זיך. אויב דאָס איז ניט צווישן פריינט, קלייזן אין אַ טויגיקייַט קלוב און געפֿינען אים דאָרט, אָדער אין אַ פסיכאלאגישן טריינינג פֿאַר וואָג אָנווער. אויב עס איז אַזאַ שטיצן און פארשטאנד, לוזינג וואָג טורנס אין אַ געשעעניש און אַפֿילו עפּעס פֿאַרמאָגט.
די הויפּט זאַך - טאָן נישט פאַלן דיין הענט און אַרבעט אויף זיך, קוק דיין מאָוטאַוויישאַן. איר וועט מצליח זיין!