וואָס סאָרט פון פרוכט איז דאָס, אַובערגיין? עס טורנס אויס אַז דאָס איז נישט אַ גרינס בייַ אַלע, אָבער די רובֿ נאַטירלעך לילאַ יאַגדע. געהערן צו די משפּחה פּאָסאָלען, וואָס כולל פּאָמידאָר און פּאַטייטאָוז. די פּאַטלעזשאַן געוואקסן אין בורמאַ, דעמאָלט עס גאַט צו די כינעזיש און נאָך אַז עס איז געווען אין אייראָפּע. איצט עס איז געהאלטן אַן איטאַליעניש גרינס, כאָטש עס איז געבראכט דאָרט קיין פריער ווי די 15 יאָרהונדערט. איצט די פּאַטלעזשאַן וואקסט אומעטום. דעם היץ-לאַווינג קרייַטעכץ איז געשמאַק, שיין און הימלישע.
נוציקייט פון פּאַטלעזשאַן
בלויז איין מין פון פּאַטלעזשאַן דערציילט אונדז וועגן זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס: דער פאַקט אַז די שוואַרץ קאָליר אין דער וועלט פון נאַטור איז פארבונדן צו די פיייקייַט צו בלייַבנ לעבן און גערעדט וועגן די אינהאַלט פון טעראַפּיוטיק קאַמפּאָונאַנץ אין אַ באַזונדער פּראָדוקט. די שוואַרץ-פויליש קאָליר פון די פּאַטלעזשאַן איז רעכט צו דער ספּעציפיש אַנטהאָסיאַנין אינהאַלט אין עס, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף אונדזער מאַרך און, אין די לאַנג לויפן, עס פּראַטעקץ קעגן דימענשיאַ. אַנטהאָסיאַן פּראַטעקץ אונדזער סעלז פון שעדיקן דורך פֿרייַ ראַדאַקאַלז, ספּעציעל עס אַפעקץ די סעלז וואָס מאַכן די פאַטי מעמבריינז פון אונדזער נערוועז סטראַקטשערז. דאַנק צו די צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, "בלוי" רימוווז וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף, העלפט קעמפן מיט געשווילעכץ, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, ראַדוסאַז קאַרדיאַק דיספּנעאַ. א גרויס נומער פון פּראָסט פייבערז העלפט נאָרמאַלייז די בענקל, און ניקאָטיניק זויער אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם. דורך דעם וועג, די פּאַטלעזשאַן נעמט דער ערשטער אָרט אין די אינהאַלט פון ניקאָטיניק זויער און אין דעם מיט עס בלויז טאַביק קענען קאָנקורירן, וואָס איז וואָס "בלוי" קענען העלפן ניקאָטינע-אָפענגיק מענטשן בלייַבן קוויטינג סמאָוקינג. אויך אין דעם פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע (מער ווי אין צוקיני, צוקיני און אַפֿילו קירבעס), דאַנק צו עס אין דעם גוף באטייטיק ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל, אַפֿילו אָן דרוגס.
לאָס אויף עגפּלאַנץ
פלייש יאַגדע איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט, זייַן פירות כּולל 90% פון וואַסער און בלויז 4% פון צוקער. זיצן אויף אַ דיעטע, פּאַטלעזשאַן וועט ווערן אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט, ווייַל ווי מיט נידעריק קאַלאָריק צופרידן (24 קייקאַלז פּער 100 ג) זיי בישליימעס אָנזעטיקן די מאָגן. אויב די דיעטע איז שטרענג "בלוי" דיין גוף וועט נישט פילן אַ דיפישאַנסי אין נוציק סאַבסטאַנסיז, זינט די אַובערגינעס אַרייַננעמען וויטאַמינס א, C, ב און פּפּ, ווי געזונט ווי אייַזן , פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס. די מאַקסימום רעזולטאַט פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין יקסטראַקטאַד דורך עסן בעריז אין סטוד אָדער בייקט פאָרעם, ווייַל ווען קוקינג, די סומע פון קאַלאָריעס ינקריסיז.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס איבער דעם טאָג, ווי די פירות באַזייַטיקן טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף. אויב איר ווילן צו צולייגן אַנלאָודינג טעג אין די ווינטער צייַט, פֿאַר בייַשפּיל, נאָך די האָלידייַס, קאָכן קאַוויאַר פון עגפּלאַנץ, ייַנוויקלען עס אין דזשאַרז און נוץ פון דעם יאַגדע אין ווינטער.