נוציק פּראָפּערטיעס פון ליטשעע זענען גאַנץ גרויס, אָבער ניט אַלע מענטשן וויסן וועגן דעם עקזאָטיש פרוכט אַז געקומען צו אונדז פון טשיינאַ. ווייַל פון זייַן אויסזען, פילע אַססאָסיאַטע עס מיט עטלעכע מין פון נוס אָדער אפילו אַ קינד 'ס צאַצקע, אָבער נישט אַ צומ עסן פרוכט.
פעטאַל זאַץ
ליטטשי פרוכט אין אויסזען ריזעמבאַלז אַ קליין פלוים, אָבער מיט אַ פּראָסט און געדיכט הויט פון העל רויט קאָליר. ין איז אַ דזשעלי-ווי פלייש פון ווייַס קאָליר און אַ ביין. צו געשמאַק די פרוכט איז מער ווי ווייַנטרויבן פון ווייַס ווערייאַטיז.
דער פּאַפּ פון דעם מאָדנע פרוכט כּולל:
- אַסקאָרביק זויער;
- וויטאַמין ב 2, ב 6, ב 1, ב 9, פּפּ, ק, E;
- טשאָלינע;
- ביאָטין;
- פּאַטאַסיאַם;
- phosphorus;
- מאַגניזיאַם;
- קאַלסיום;
- sodium;
- צינק;
- אייַזן;
- קופּער;
- סעלעניום;
- מאַנגאַנעסע.
עס איז ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די ליטשעע כּולל אַ פּלאַץ פון זעאַקסאַנטהין. דעם מאַטעריע איז נייטיק פֿאַר די גוף צו טייַנען און פֿאַרבעסערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי.
וואָס איז נוציק ליטשעע?
די נוצן פון ליטשעע פֿאַר די גוף איז גאַנץ גרויס. למשל, אין ינדיאַ ער איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט אַפראָודיזיאַק און דעם "פרוכט פון ליבע" איז קאַנסומד דורך ביידע פרויען און מענטשן.
די סאַבסטאַנסיז אַז מאַכן אַרויף די פּאַפּ העלפן צו רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל און העכערן די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. אָפט, יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אַרייַננעמען דעם עקזאָטיש פרוכט אין זייער דיעטע.
רעגולער נוצן פון פרוכט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף קאַרדיאַק טעטיקייט, ווי געזונט ווי די דיגעסטיווע סיסטעם. אין מזרח מעדיצין, די פרוכט איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן מיט די פאלגענדע פּראָבלעמס:
- גאַסטרייטאַס;
- געשוויר;
- צוקערקרענק;
- ניר און לעבער חולאתן;
- אַסטמאַ;
- בראָנטשיטיס;
- טובערקולאָסיס.
פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס און ינטעסטינז זענען אויך סאַלווד דורך עסן די פלייש פון דעם פרוכט אין עסנוואַרג. אויב איר קעסיידער עסן עטלעכע פרוכט אַ טאָג, דעמאָלט עס וועט זיין אַ גוט פאַרהיטונג פון דער אויסזען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעם איז רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין פּפּ.
עס איז ווערט געזאגט אַז אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ליטשעע זענען אפגעהיט אין פריש פירות, אָבער זיי זענען אָפט קאַנסומד אין טרוקן פאָרעם. דעמאָלט די שאָלעכץ ווערט זייער געדיכט, און די פּאַפּ מיט די ביין ראָללס אינעווייניק. דורך די וועג, פֿאַר מעדיציניש צוועקן עס איז אָפט געניצט הויט, פון וואָס ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס זענען געמאכט.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז מזרח כילערז געניצט די פרוכט אין דער צוגרייטונג פון מיקסטשערז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טומאָרס. א דעקאָקטיאָן איז אָפט געניצט אין סדר צו פאַרגרעסערן די קוילעלדיק טאָן פון די גאנצע גוף און פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די פיטאַס
עס מוזן זיין געזאָגט אַז עטלעכע מענטשן האָבן אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פרוכט און דעמאָלט, טראָץ זייַן בענעפיץ און פּראָפּערטיעס, עס זאָל זיין פארלאזן. דערצו, אָוווערינג עקזאָטיש כינעזיש פלוים קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין די פאָרעם פון ראַשעס, רעדנאַס פון די הויט. אבער צו נוצן ליטשעע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל פֿאַר די ערשטער מאָל, ווען די אָפּרוף גוף פון דעם פעטוס איז אומבאַקאַנט, עס איז נישט ווערט עס. דאס קען פירן צו געזונט פּראָבלעמס.
ווי צו עסן ליטטשי?
די עסאַנס פון די ריכטיק נוצן פון די פיטאַס איז גאַנץ פּשוט:
- עס איז נייטיק צו נעמען די געוואשן פרוכט אין די הענט און דריקן צוויי טאַמז, אָדער מער דווקא, די ניילז אין די מיטל.
- די צייַטיק פרוכט האט אַ טרוקן שאָלעכץ, וואָס איז לייכט קראַקט און ריין. אויב די פרוכט איז נישט גאָר צייַטיק, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ מעסער און שאָלעכץ.
- נאָך די פלייש בלייבט אין די הענט, אַ גאַנץ גרויס ברוין ביין זאָל זיין אַוועקגענומען פון אים.
א פרוכט קענען זיין געגעסן נאָר ווי אַז, אָבער עטלעכע מענטשן בעסער צו לייגן עס צו סאָסיז, דיזערץ אָדער שאַמפּאַניער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז גאַנץ אָפט ליטשעעס קענען זיין געפונען אין סופּערמאַרקיץ אין קאַנד פֿאָרמאַט, ווייַל די פּאָליצע לעבן פון פריש ליטשעע איז בלויז צוויי טעג אין צימער טעמפּעראַטור.