לינמאַטיש דריינאַדזש מאַסאַזש איז אַ פּראָצעדור פון רעסטאָראַטיווע קאַמף, וואָס איז געוויזן אַפֿילו צו בישליימעס געזונט מענטשן. נאָך דער ערשטער סעסיע איר וועט פילן positive ענדערונגען אין דיין זיך-וויסיקייַט, און נאָך אַ פול קורס די ווירקונג וועט זיין מער אָנגענעם! צום באַדויערן, ניט אַלעמען האט די צייַט און געלעגנהייט צו באַדינער אַ לויף פון סאַלושאַנז. אָבער, מיט אַ זיכער בקיעס, איר קענען לערנען און לימף דריינאַדזש מאַסאַזש אין שטוב.
לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש: ווירקונג
לינמאַטיש דריינאַדזש מאַסאַזש אין שטוב, פירט דורך אַ ליבהאָבער, פון קורס, וועט נישט זיין ווי עפעקטיוו ווי די איין אַז אַ פאַכמאַן מיט רייַך דערפאַרונג וועט טאָן צו איר. אָבער, פילע פרויען לייכט בעל דעם טיפּ פון מאַסאַזש און באמערקט באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין זייער געזונט. אפילו געטאן אַליין, לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש צו עטלעכע מאָס וועט געבן די פאלגענדע רעזולטאַטן:
- פֿאַרבעסערן די לויפן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ אין די סעלז;
- עפעקטיוו באַזייַטיקונג פון מעטאַבאַליק פּראָדוקטן און פאַרפוילן פון סעלז;
- פֿאַרבעסערונג פון די פאַנגקשאַנינג פון אַלע סעלז פון דעם גוף;
- רעסטעריישאַן פון די סטרוקטור פון גוף געוועבן;
- פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם אין דער סעליאַלער מדרגה;
- פייטינג ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז;
- וואָג אָנווער (רעכט צו פליסיק ווידדראָאַל);
- ווידדראָאַל פון עקסטרע ינטערסעללולאַר פליסיק;
- ווירקעוודיק קאַמף קעגן סעללוליטע;
- אַקסעלעריישאַן פון לימף קראַנט;
- די דיסעאַסעס פון ידימאַ;
- פֿאַרבעסערונג פון הויט טאָן.
אגב, עס איז אַנטי-סעללוליטע לימף דריינאַדזש מאַסאַזש וואָס איז ספּעציעל פאָלקס מיט ענטערפּריסינג פרויען וואס באַשלאָסן צו בעל דעם חכמה אין שטוב.
לינמאַטיש דריינאַדזש מאַסאַזש אין שטוב: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אין וואָס פאַל איר זאָל פאַרלאָזן דעם געדאַנק און געפינען אן אנדער וועג פון גענעראַל אָפּזוך:
- פריער טראַנספערד פּלאַסטיק כירורגיע (אַרייַנגערעכנט באָטאָקס, די הקדמה פון גאָלד פֿעדעם און פיללער);
- קיין גוט און ספּעציעל מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס;
- אַלע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- צייַט פון שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל דער ערשטער טריימעסטער;
- ניצן אַ פּייסמייקער;
- חולאתן פון די נערוועז סיסטעם;
- סופּפּוראַטיווע ראַשעס אויף דעם גוף;
- עפענען ווונדז אויף די הויט;
- עפּילעפּסי.
אין אַלע אנדערע קאַסעס, איר האָבן קיין קלאָר סיבה צו אָפּזאָגן לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש. איידער ניצן עס, אין קיין פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע אין מינדסטער אין אָנליין קאַנסאַלטיישאַן.
ווי צו מאַכן לימפול דריינאַדזש מאַסאַזש?
די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז איר דאַרפֿן צו בעל די טעקניקס פון לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש און באַן דיין הענט, וואָס ערשטער וועט זיין זייער געשווינד מיד. די מער טריינינג - די גרינגער עס וועט זיין פֿאַר איר צו געבן דעם פּראָצעדור. אין סדר צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און צולייגן די קורס פון די פּראָצעדור, אַ ביסל טעג איידער די אָנהייב פון די קורס איר דאַרפֿן צו אָנהייבן טרינקט 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, אויב איר טאָן ניט. דעם - די קלאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן, לויט צו דאקטוירים. באַטראַכטן ווי צו מאַכן לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש:
- נעמען אַ באַקוועם האַלטנ זיך - ריקליינינג אָדער זיצן, און צולייגן אויף די דלאָניע קרעם אָדער ייל פֿאַר מאַסאַזש;
- אויף די ינער ייבערפלאַך פון די היפּס לעבן די ניז, שטעלן דיין הענט און מיט מילד, סטראָוקינג מווומאַנץ כאַפּן דיין הענט אַרויף, מאָווינג צו די ינגויינאַל לימף נאָודז (עס איז וויכטיק צו מאַסאַזש נאָר דעם וועג!);
- נאָכגיין דעם באַוועגונג עטלעכע מאל: דער ערשטער זיבן סטראָקעס ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דרוק אויף דעם גוף, און דער ווייַטער זיבן, אויף די פאַרקערט, פאַרווייכערן סטראָקעס;
- ענלעך סטראָוקינג מווומאַנץ מאַסאַזש די ינער זייַט פון די קאַווז און טייז צו די מאָגן.
עס איז ליפף דריינאַדזש פֿיס מאַסאַזש איז געהאלטן די מערסט צוטריטלעך, פּשוט און פאַרשטיייק. אפילו אָן אַ מעדיציניש בילדונג, איר קענען לייכט טאָן אַלץ רעכט, אויב איר טאָן ניט אָפּנייגן פון די לימעד. דעם פּראָצעדור קענען זיין געפירט אויס טעגלעך פֿאַר צוויי וואָכן, נאָך וואָס איר זאָל נעמען אַ ברעכן.