הייַנט, טרינקען וואָס אַנטהאַלטן ינגבער און האָניק האָבן פארדינט פּאָפּולאַריטעט. א ספּעציעל כבוד זיי וואַן צווישן די סלימינג. יענע געוואלט צו געפינען אַ דין טאַליע טרינקען נס טרינקען איבער דעם טאָג, ווייַל זיי האָבן אַ שטאַרק פעט ברענען ווירקונג.
ינגבער, לימענע און האָניק - די נוץ פון קאַמביינינג
אין דער וואָרצל פון ינגבער כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, וויטאַמין C , מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און קופּער, פאַספעראַס, אייַזן, סעלעניום און מאַנגאַנעס. גינגער סטרענגטה ימיונאַטי, לאָווערס קאַלעסטעראָל, רימוווז וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף און קלעאַנסעס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
לימענע איז אויך אנגעוויזן פֿאַר נוצן. עס האט פעט-ברענען פּראָפּערטיעס, ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם און דאָולדז די געפיל פון הונגער. כּולל וויטאַמינס א, ב, C, פּ, פּאַטאַסיאַם, קופּער און צינק.
האָניק העלפט קעמפן דעפּרעסיע, איז אַ גרינג לאַקסאַטיוו, ינקריסיז דרוק קעגנשטעל, און איז אויך אַ היילן פֿאַר קאָולדז.
די דיעטע "ינגבער + לימענע + האָניק" וועט נישט פירן איר צו די בליץ רעזולטאַט אין טערמינען פון וואָג אָנווער, אָבער העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק סענטימעטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט און אָן שאָדן צו געזונט. א פּרירעקוואַזאַט איז די רעגולער נוצן פון די טרינקען, וואָס כּולל די ינגרידיאַנץ. עס פּראַמאָוץ די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און דאָולדז די געפיל פון הונגער.
מיר האָבן צוגעגרייט עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר יענע וואס זענען געראָטן מיט וידעפדיק וואָג , און פֿאַר די וואס היטן זייער געזונט.
קאָקטייל "ינגבער-לימענע-האָניק"
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער - 100 ג;
- וואַסער - 300 מל;
- לימענע - ½ פּקס;
- האָניק - 2 צפּ.
צוגרייטונג
ינגבער ווישן אויף אַ כאַבאַרניק. שטעלן די וואַסער אויף דעם הרובע, לייגן די גרייטיד וואָרצל און ברענגען צו אַ קאָכן. אין די ריזאַלטינג פליסיק, לייגן די זאַפט פון העלפט אַ לימענע און אַ פּאָר פון ספּונפולז פון האָניק. גיסן די ריזאַלטינג טערמאַס און לאָזן פֿאַר עטלעכע שעה. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען העלפט אַ שעה איידער יעדער מאָלצייַט.
סמאָאָטהיעס מיט ינגבער
ינגרידיאַנץ:
- apples - 2 ברעקלעך;
- וואַסער - 200 מל;
- צימערינג, ערד ינגבער צו געשמאַק.
צוגרייטונג
שאָלעכץ apples פון די הויט און זאמען, שנייַדן אין ברעקלעך, לייגן אַ גלאז פון וואַסער, אַ ביסל צימערינג און אַ קניפּ פון ערד ינגבער. שרעד אַלץ אין אַ בלענדער. הנאה דיין קאָקטייל. אויב געוואלט, איר קענען קיל.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז בלויז די נוצן פון ינגבער טרינקען וועט נישט פירן צו די לאַנג-אַווייטאַד רעזולטאַט. ווי איר וויסן, אַלץ אַרבעט אין אַ קאָמפּלעקס. דעריבער, צו אַ נס טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער, איר נאָר דאַרפֿן צו לייגן מעסיק גשמיות טעטיקייט, שיעור זיך צו עסן סוויץ און מעל, און אַ ביסל רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד פּער טאָג.