בעת לוזינג וואָג, איך ווילן צו באַלעווען זיך מיט עטלעכע געשמאַק פאַרבייַסן אָדער פּייסטריז. אין דעם צייַט, בייקט apples קומען צו די ראַטעווען, די בענעפיץ וואָס האָבן שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פירות צוגעגרייט אין דעם וועג קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין זייער מעניו אָן מורא פֿאַר די פיגור.
נוץ און שאַטן פון בייקט apples
אפילו נאָך היץ באַהאַנדלונג אין פירות, אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס בלייַבן:
- בייקט apples העלפן צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.
- פרוץ קאָכן אין דעם וועג העלפן צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג און פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם ווי אַ גאַנץ.
- בענעפיץ פֿאַר די געדערעם פון בייקט apples איז די בייַזייַן פון פּעקטינס וואָס פּלאָמבירן די מאָגן און העלפן צו קאָפּע מיט הונגער און ווערן פול פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זיי אויך באַזייַטיקן פֿרייַ ראַדאַקאַלז און דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן פון די גוף.
- אין די בייקט פאָרעם עס איז ערלויבט צו פאַרנוצן apples אַפֿילו צו מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די מאָגן און ינטעסטינז.
די נוצן פון בייקט apples אין די ויוון איז אויך אַז אויב איר עסן זיי אויף אַ ליידיק מאָגן, די פירות וועט האָבן אַ מילד לאַקסאַטיוו און דייורעטיק ווירקונג.
האַרט בייקט apples קענען ברענגען, אויב איר נוצן זיי אין גרויס קוואַנאַטיז אָדער נוצן פֿאַר קוקינג קאַלאָריק ינגרידיאַנץ, פֿאַר בייַשפּיל, צוקער, וויפּט קרעם , אאז"ו ו.
בענעפיץ פון בייקט apples פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז אַ ספּעציעל דיעטע וואָס איז באזירט אויף די נוצן פון אַזאַ פרוכט. עס קענען דינען 2-6 טעג. די טעגלעך קורס איז 1.5 קג פון apples, האַלב פון וואָס זאָל זיין בייקט, און די מנוחה זאָל זיין קאַנסומד פריש. פֿאַר פרישטיק, איר קענען עסן אַ חלק פון האָבערגריץ מיט אַ קראַשט עפּל, וואָס קענען זייַן אָנגעפילט מיט נאַטירלעך יאָגהורט. ווייַטער בעשאַס דעם טאָג, עסן בייקט און פריש apples, אַזוי פֿאַר 1 אָפּטראָג איר קענען ניט עסן
ווי צו קלייַבן און קאָכן apples?
פֿאַר באַקינג עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן apples, וואָס געשווינד דאַרקאַן. ערשטער, וואַשן די פרוכט, און דעמאָלט שנייַדן די האַרץ און באַזייַטיקן זאמען. נאָר געדענקען אַז די שנייַדן זאָל נישט זיין דורך. צו באַקן זיי, פאַרשפּרייטן די פירות אויף אַ באַקינג טאַץ און גיסן אַ ביסל וואַסער. אין די מיטן פון יעדער עפּל שטעלן אַ ביסל האָניק. באַקן די פירות אין די ויוון אָדער קאָכן זיי אין די מייקראַווייוו פֿאַר וועגן 20 מינוט. צו דיווערסאַפיי די טעם פון בייקט apples, צולייגן זיי מיט ניסלעך און צימערינג. דעם שיסל קענען זיין ניט בלויז אַ ווונדערלעך פאַרבייַסן, אָבער אַ זייַט שיסל צו פלייש און פיש.