טאַמאַטאָוז אָפֿט דערשייַנען אויף אונדזער טישן, זיי בישליימעס דערגאַנג פלייש און פיש קיילים, זיי זענען פּאַסיק פֿאַר טשיזיז. אָבער, ניט אַלעמען איז זיכער אַז עס זענען די בעריז נייטיק, ווייַל פון די בענעפיץ און האַרמס פון טאַמאַטאָוז פֿאַר געזונט האָבן שוין אַרגיוינג פֿאַר פילע יאָרן.
לאָמיר קוק בייַ די פאַרשידענע פונקטן פון מיינונג, און פּרובירן צו באַשטימען צי צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין דיין מעניו.
בענעפיץ און שאַטן פון פריש טאַמייטאָוז
די בעריז אַנטהאַלטן גאַנץ אַ באַטייַטיק סכוירע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אין זיי איר וועט געפינען וויטאַמינס C , א, ב 6, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום און אייַזן. דעם בייאָוקעמיקאַל זאַץ מאכט טאַמאַטאָוז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר ריסטאָרינג די ימיון סיסטעם, און די זעטיקונג פון דעם גוף מיט די נייטיק עלעמענטן. פון קורס, אַלע פון די סאַבסטאַנסיז זענען דארף דורך אונדזער גוף, אַזוי בייַ ערשטער בליק, די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז פֿאַר געזונט זענען קלאָר ווי דער טאָג. אָבער, ניט אַלע אַזוי אַנאַמביגיואַסלי.
בעריז אַנטהאַלטן אָרגאַניק אַסאַדז אַז קענען אַדווערסלי ווירקן אונדזער געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש ליידן פון טשאָלעליטהיאַסיס, אָדער האט גאַסטרייטאַס און אַ געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, דער צושטאַנד נאָך עסן אַ פּאָמידאָר קענען פאַרשטאַרקן שארף. אויך, טאַמאַטאָוז קענען גרונט אַלערדזשיז, אַזוי מענטשן מיט אַ ענלעך קרענק זאָל נישט עסן זיי. אזוי, כאָטש די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז זענען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער זיי האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
די בענעפיץ פון טערמאַללי פּראַסעסט טאַמאַטאָוז פֿאַר די גוף
עס איז קיין סוד אַז פּאָמידאָר פּאַפּ קענען זיין צוגעגרייט פון טאַמייטאָוז, אָבער פֿאַר דעם, בעריז זאָל זיין היץ באהאנדלט. ווייניק מענטשן וויסן אַז אונטער די השפּעה פון טעמפּעראַטור, טאַמאַטאָוז זענען אַפֿילו מער נוצלעך. בעריז אַנטהאַלטן ליקאָפּענע, וואָס לויט וויסנשאַפֿט, קענען ינכיבאַט די פאָרמירונג פון ייטיפּיקאַל סעלז אין דעם גוף, און דעריבער קענען ווירקן די אויסזען פון ראַק טומאָרס. מיט דער היץ באַהאַנדלונג פון פּאָמידאָר, די סומע פון דעם מאַטעריע ינקריסיז פילע מאל, אַזוי יענע וואס האָבן אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן אין די משפּחה, עס וועט נישט זייַן יבעריק צו אַרייַננעמען אין זייער דיעטע פּאָמידאָר סאָוס. נאָר טאָן נישט קויפן עס אין די קראָם, די סומע פון צוקער, בשמים און זאַלץ אין אַזאַ אַ פּאָמידאָר פּאַפּ איז אַזוי גרויס אַז עס איז אַנלייקלי אַז אַ פּראָדוקט קענען זיין געהאלטן נוצלעך. עס איז בעסער צו קאָכן עס זיך, עס איז נישט שווער אין אַלע.
אויך, איר קענען לייגן טאַמאַטאָוז צו גרינס סטאַוו אָדער סופּס, אָדער פשוט באַקן זיי מיט סטאַפינג. אַזוי, אויך, איר קענען אָנזעטיקן דעם גוף מיט ליקאָפּענע.
בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז פֿאַר פרויען
גירלס זענען רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען טאַמאַטאָוז אין זייער מעניו, און עס איז נישט בלויז די נידעריק קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט און די וויטאַמינס קאַנטיינד אין עס. סובסטאַנסעס וואָס זענען אין דעם פּראָדוקט קענען האָבן אַ נומער פון יפעקס, פֿאַר בייַשפּיל, זיי האָבן אַ גרינג דייורעטיק פאַרמאָג און קענען צו נאָרמאַלייז דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. פילע פרויען קענען פערסטאַנד וואָס איז געשווילעכץ און העאַווינעסס אין די מאָגן, ספּעציעל "איידער" און "בעשאַס" צייַט, עסן אין אַזאַ פּעריאָד אַ פּאָמידאָר, אַ מיידל קענען באַקומען באַפרייַען פון די ידימאַ, אָדער לפּחות רעדוצירן עס.
אן אנדער פאַרמאָג פון פּאָמידאָר איז זייַן פיייקייַט צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף דער זאַץ פון די בלוט. טאָמאַטאָעס אַנטהאַלטן אייַזן, און עס ס קיין סוד אַז גערלז אָפט לייַדן פון נידעריק העמאָגלאָבין . סאַלאַט פון פריש טאַמאַטאָוז, אָדער אַ קליין סומע פון פּאָמידאָר פּאַפּ, געגעסן מיט רויט פלייש, וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון דעם פּלאָג.
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר קענען און זאָל עסן טאַמאַטאָוז, פיברע, וואָס איז קאַנטיינד אין זיי, וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די ווערק פון די געדערעם, באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און פיס, און אַ גרינג דייורעטיק ווירקונג וועט העלפן די גוף צו נישט אָנקלייַבן וידעפדיק פליסיק.