דאָרש איז אַ מאַרינע פיש. צווישן אנדערע, עס שטייט אויס מיט ווייַס לייערד פלייש, פון וואָס עס איז מעגלעך צו קאָכן אַ פּלאַץ פון קיילים. דער הויפּט מייַלע פון דאָרש איז אַ ריזיק נוץ פֿאַר די גוף, וואָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון נייטיק סאַבסטאַנסאַז. דעם פיש קענען זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר פלייש, און אַלע דאַנק צו אַ הויך-מיינונג פּראָטעין, וואָס פֿאַר 100 גראַמז פון דאָרש פלייש אַקאַונץ פֿאַר 16 גראַמז פון פּראָטעין.
בענעפיץ און האַרמס פון דאָרש
ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין געזאָגט אַז דעם פיש איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט, ווי בלויז 100 גראַמז פון פעט פּער 100 גראַמז איז דארף. אין דערצו, דאָרש האט אַ נידעריקער קאַלאָריע צופרידן , אַזוי אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער היטן דיין אויסזען, דאַן זיין זיכער צו אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע. וואָס איז די נוץ פון דאָרש פֿאַר די גוף:
- דעם פיש האט אַ גינציק ווירקונג אויף גייַסטיק אַבילאַטיז, דאַנק צו די גרויס סומע פון יאָדינע. אין דערצו, עס וועט זיין נוצלעך פֿאַר שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען.
- אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט בלוט, דעמאָלט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די דאָרש, ווי עס ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן און בלוט קאָואַגיאַליישאַן.
- די נוצן פון קאָדפיש איז די וווילטויק ווירקונג עס האט אויף דער טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס ס אַלע וועגן דעם בייַזייַן פון וויטאַמין פּפּ, וואָס קענען ניט אָנקלייַבן און מוזן קעסיידער אַרייַן די גוף.
- רעכט צו דער גרויס סאַלפייט סתימה, דעם ים פיש ימפּרוווז די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז.
- קאָד ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, ווי עס ינקריסאַז די לויפן פון זויערשטאָף צו דעם מאַרך. דעם פיש כּולל פילע אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אַז צעשטערן די אַפעקטאַד
סעלז, וואָס זענען די גרונט פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
אין דערצו צו אַזאַ אַ ריזיק נוץ צו דעם גוף, קודפיש קענען אויך גרונט שאָדן. ערשטער, עס קאַנסערנז מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס. צווייטנס, טאָן ניט אַרייַננעמען דעם פיש אין דיין מעניו אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די קידניז, ווי געזונט ווי מיט טשאָלעליטהיאַסיס און וראָליטהיאַסיס. דאָרש קענען שאַטן מענטשן, מיט אַ אָווועראַבונדאַנס פון וויטאַמין די , ווי געזונט ווי כייפּאָוטענשאַן. דו זאלסט נישט זידלען קיילים פון דעם פיש, ווי דאָס קענען גרונט פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז דאָרש קענען פירן פּאַראַסיטעס, אַזוי עס זאָל זיין אונטערטעניק צו אָפּגעהיט היץ באַהאַנדלונג. קויפן פיש בלויז אין טראַסטיד ערטער, אַזוי ווי ניט צו זיין צווייפל. שוואַך קאַמביינד דאָרש און קעז, ווי דאָס קען גרונט ינדיידזשעסטשאַן.