און אין אַלגעמיין, צי עס איז מעגלעך צו וואַקסן דין אין דער האַרבסט, נאָך אַלע די האַרבסט מעלאַנכאָליש שוין ינטראַדוסיז אַ אָרגאַניזם אין אַ דרוק שטאַט, און דער פּראָצעס פון גראָוינג דין נאָר ינקריסיז זייַן נעגאַטיווע השפּעה אויף אַן אָרגאַניזם. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז דאָס מאָל פון יאָר איז ניט דער בעסטער זאַך צו קעמפן אָוווערכיט, אָבער אויב די אַרבעט איז נאָך ווערט עס, ווי צו סאָלווע עס מיט די מינדסטער לאָססעס?
פאַרלירן וואָג אין האַרבסט מיט די מיינונג
צו דער האַרבסט וואָג אָנווער געבראכט ווי קליין ווי מעגלעך נעגאַטיוו פאלגן, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו פאַרלירן וואָג אין די פאַלן אין שטוב. פֿאַר דעם מיר זענען דעוועלאָפּינג אַ קאָמפּעטענט קאַמף פּלאַן:
- מיר מאַכן אַ האַרבסט מעניו, אין וואָס גרינס און פרוכט סאַלאַדס, גרינס ראַגאָוט, גרינס קאַוויאַר, גרינס קאַססעראָלעס, די זעט פון האַרבסט וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין וויידלי רעפּריזענטיד. אַלע די קיילים וועט העלפן אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און רייניקן די ינטעסטינז פון שעדלעך בלאַקידזשיז;
- מיר דעפינירן אַ נייע מאָדע פון אונדזער לעבן, פּראַוויידינג פֿאַר די אַלאַקיישאַן פון מער שעה פֿאַר מנוחה און שלאָפן;
- ווי צו פאַרלירן וואָג אין האַרבסט, אין די יבערגאַנג צייַט פון זומער? דער וועג צו קאַלט האַרבסט זאָל זיין באגלייט דורך ענדערונגען אין דעם זאַץ פון דעם גאַרדעראָב: עס וועט זיין נייטיק צו אויסקלייַבן וואַרעם זאכן וואָס וועט העלפן האַלטן היץ אָן קאַנסומינג נאָך ברענוואַרג פֿאַר די גוף אין די פאָרעם פון פאַטי און זיס עסנוואַרג;
- האַרבסט איז אַ דעפּרעסיע צייַט, און אין סדר צו ויסמייַדן אַ שווער האַרבסט מעלאַנכאָליז , וואָס איר וועט האָבן צו "עסן אַרויף" מיט סוויץ און קייקס, גיין מער אָפט ינ דרויסן, ספּעציעל אין שטיל האַרבסט וועטער, פאָרזעצן צו לויפן אין די מאָרנינגז אויב איר טאָן עס אין די זומער: איר וועט טרעפן באַקאַנטע אין דער מאָרגן, וואס וועט באַגריסן איר און שמייכל. עס זענען די סאַקסעסאַבאַל טריט וואָס וועט העלפן איר פֿאַרשטיין ווי צו פאַרלירן וואָג אין דעם פאַל דורך 10 קג, און לוזינג וואָג וועט זיין גלאַט און פּיינלאַס, אָבער אַז ס 'נישט אַלע;
- טאָן ניט לייקענען זיך די פאַרגעניגן אין די אָוונט צו ווייקן אין אַ וואַרעם וואַנע מיט עראַמאַטיק אָילס פון דזשוניפּער, לאַוואַנדע, סאָסנע אָדער סיטרוס - זיי ביידע סוד און פֿאַרבעסערן די שטימונג ;
- געפֿינען אַ נייַ פערדל פֿאַר זיך: לאָזן עס זיין קלאסן אין אַ טויגיקייַט קלוב, טאַנצן שולע, נידאַלווערק סטודיע, אאז"ו ו, אָדער גיין אויף אַ יאַזדע צו וווּ איר פילן גוט און אָנגענעם;
- ווילן אַ געשמאַק און זיס? עסן פאַרשידענע ניסלעך, דאַטעס - עס ס געשמאַק און נוצלעך.
ניצן אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז, און פֿאַר דער האַרבסט צייַט איר קענען פאַרלירן וואָג און האַלטן פריילעכקייַט און געזונט.