אַרטעריאַל דרוק איז די מערסט וויכטיק גראדן פון די טעטיקייט פון די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס כולל צוויי זאכן - נידעריקער און העכסט דרוק. דער נאָרמאַל ינטערוואַל צווישן זיי איז 50 ינדאַקייטערז. אויב די געזעצלעך חילוק צווישן אויבערשטן און נידעריקער דרוק איז יקסידיד, די קוילעלדיק וווילזייַן פון אַ מענטש איז באטייטיק ימפּערד.
פארוואס איז עס אַ גרויס חילוק צווישן די דרוק ינדאַקייטערז?
דער אויבערשטער דרוק ינדיקייץ די קראַפט מיט וואָס די האַרץ מוסקל פּושיז בלוט אין די אַרטעריעס. נידעריקער דרוק איז אַ גראדן פון דעם טאַסקס פון די וואַסקיאַלער סיסטעם. עס ווייזט ווי שווער זיי האָבן צו אַרבעטן, אַזוי אַז בלוט גייט דורך דעם גוף. דער גרויס חילוק צווישן די אויבערשטער און נידעריקער דרוק סאַגדזשעסץ אַז די סאַקשאַן טובז זענען אויך געשווינד, און די האַרץ פּאַמפּס די בלוט פליסיק אין אַ געשטארקט מאָדע, וואָס איז, עס אַרבעט אויבן די קלאַל. דעם גראדן איז אַ טרעטאַנינג כאַרבינדזשער פון ערנסט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַזאַ ווי אַ מאַך אָדער אַ האַרץ באַפאַלן .
דער אויבערשטער דרוק פון דער נידעריקער נאָרמאַל איז באמערקט אונטער שטרענג דרוק און פאַרשידן עמאָציאָנעל לאָודז. אויך, דעם צושטאַנד אָפט אַקערז נאָך שטרענג פיזיש יגזאָסטשאַן. דער חילוק אין מער ווי 50 ינדאַקייטערז צווישן אויבערשטער און נידעריקער דרוק אָפט אַקערז אין מענטשן צאָרעס פון:
- אַטעראָוסקלעראָוסיס ;
- טובערקולאָסיס;
- פאַרשידן חולאתן, נעגאַטיווע אַפעקטינג די דיגעסטיווע שעטעך.
אין די קאַסעס, אויך, עס איז יבעריק דראַוזינאַס, קאָפּשווינדל און טרעמער פון די עקסטרעמאַטיז.
ווי צו רעדוצירן די חילוק צווישן ינדאַקייטערז?
אין סדר פֿאַר די חילוק צווישן די שפּיץ און נידעריקער דרוק נישט צו יקסיד 60, עטלעכע כּללים מוזן זיין באמערקט:
- קעסיידער נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ (העלפט צו געשווינד נאָרמאַלייז די סערקיאַליישאַן פּראָצעס).
- צי אַנדערש גימנאַסטיק עקסערסייזיז בייַ מינדסטער 3 מאל אַ וואָך.
- שלאָפן בייַ מינדסטער 10 שעה אַ טאָג.
- ויסשליסן פון די דיעטע געפּרעגלט פודז, קאַווע און זייער שטאַרק טיי.
- טעגלעך גיין אין די גאַס.
- צי ניט רייכערן.
- צי ניט טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
אויב אַזאַ אַ דיווייישאַן אַקערז ווייַל פון גשמיות אָדער עמאָציאָנעל אָווערטראַין, עס איז נייטיק צו נעמען קיין באַרועכץ. האַלטן נאָרמאַל דרוק און העלפן מיט מעדיציניש בראַץ פון גאָלד, וואָרצל, דזשינסענג און עלעקאַמפּאַנע.
יענע וואס האָבן אַ גרויס חילוק ימערדזשד קעגן דעם הינטערגרונט פון חולאתן, זאָל זיין באהאנדלט די אַנדערלייינג קרענק.