וויסעראַל פעט איז אַ פעט וואָס איז ניט בלויז דעפּאַזיטיד אין דעם גוף, אָבער אַקיומיאַלייץ אַרום די ינערלעך אָרגאַנס, ווען די סומע פון דעם פעט יקסידז די קלאַל, עס ווערט אַ סאַקאָנע צו מענטשלעך געזונט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו רעכענען ווי צו באַזייַטיקן וויסקעראַל פעט, ווייַל עס קענען נעגאַטיוולי ווירקן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און צעשטערן די האָרמאָנאַל הינטערגרונט, אין קשר מיט דעם עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די פאלגענדע חולאתן:
- diabetes mellitus;
- varicose veins;
- האַרץ באַפאַלן;
- אַביסאַטי;
- אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, אאז"ו ו
ווי צו פאַרברענען וויזעראַל פעט?
אַזוי, צו ברענגען זיך אין פאָרעם, צו מאַכן דיין פיגור שיין און צו פאַרמייַדן געזונט פּראָבלעמס, איר זאָל רעדוצירן די סומע פון וועסעראַל פעט, פֿאַר דעם עס איז ווערט באַטייַטיק די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- געהעריק דערנערונג . עס איז דיזייראַבאַל צו געבן אַרויף פאַטי פודז, סוויץ און פעסט פודז. די מעניו זאָל אַרייַננעמען פודז רייַך אין פּראָטעין (פיש, עגגס, לעגיומז), און פודז וואָס האָבן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (דאַר פרוכט, קאַשע). עסנוואַרג זאָל פּרעפעראַבלי זיין סטימד, סטיד אָדער קאָכן, זיין זיכער צו עסן פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די טעגלעך דיעטע.
- גשמיות טעטיקייט . אַראָפּנעמען וויזעראַל פעט פון די בויך אָדער פון אן אנדער טייל פון דעם גוף וועט העלפן טעגלעך געניטונג. פיטנעסס, פליסנדיק, שווימערייַ, סייקלינג, קלייַבן אַ פּאַסיק טעטיקייט און באַן יעדער טאָג, לפּחות פֿאַר 30 מינוט.
- געזונט לייפסטייל . אָפּלייגן אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, פּרובירן צו גיין צו בעט אויף צייַט, פירן די מערסט אַקטיוו וועג פון לעבן און מער זענען אין די עפענען לופט.
- קאָפּע מיט דרוק . פּרוּווט צו זיין ווייניקער נערוועז וועגן טריפאַלז, ווייַל קיין פּראַל פירט צו אַ ברייקדאַון אין מאַטאַבאַליזאַם, און דעריבער פּראַמאָוץ צו אַקיומיאַליישאַן פון פעט. צי מעדיטאַטיאָן , פֿאַר בייַשפּיל, מנוחה, טוישן די סיטואַציע, עס וועט העלפן צו פארשטארקן דיין נערוועס און, אַדלי גענוג, רעדוצירן די סומע פון וויסערסאַל פעט אין דעם גוף.