לעבן זאָל נישט צונויפשטעלנ זיך בלויז פון אָנגענעם מאָומאַנץ. צו פילן די פרייד מיר דאַרפֿן צו דערפאַרונג די פאַרקערט געפיל. אַלע איז געלערנט אין פאַרגלייַך. אָן צער, מיר וואָלט נישט וויסן וואָס חן איז. טרויער רייזאַז די פּרייַז פון גליק. די הויפּט זאַך איז נישט צו כאַנגז אויף נעגאַטיוו געדאנקען. מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו האַנדלען מיט זיי און קאָנסאַנטרירן אויף גוטע זאכן הייַנט.
אַזאַ אַ מענטש
עס איז אָפט מעגלעך צו טרעפן אַ מענטש וואס קען נישט לעבן אָן צאָרעס. עס איז אַ דעפּרעסיוו פּערזענלעכקייט טיפּ. אַזאַ מענטשן, ווי אַ הערשן, אַרויסרופן זייער פּראָבלעמס זיך. זיי טענד צו "ווינט אַרויף" זיך, צו יגזאַדזשערייט זייער ומדערשראָקן. זיי קעסיידער טראַכטן, פונאַנדערקלייַבן, מאַכן אַרום זייער מענטש די אויסזען פון סטאָרמי טעטיקייט און זענען "פיואַלד" דורך זייער אייגן ליידן.
אַ דערשלאָגן מענטש טוט נישט נאָכגיין די ציל פון זייַענדיק פּרייווד און סימפּאַטעטיק. עס איז באַקוועם פֿאַר אים צו לעבן אין די "וועלט" ער באשאפן. קיין פּרווון צו ינסטאַלירן מער positive אין עס וועט פאַרשאַפן יריטיישאַן. אין דער באַזייַטיקונג פון נעגאַטיוו געדאנקען, דעם מענטש קלאר טוט נישט דאַרפֿן. עס איז בעסער צו באַשיצן זיך פון קאַמיונאַקייטינג מיט אים, אַזוי נישט צו "באַקומען ינפעקטאַד".
מיר געדענקען די פאלגן
טראַכטן וועגן ווי איר קענען באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו געדאנקען אויב איר טאָן נישט וועלן צו ווערן אַ קאָרבן פון פּריקרע פאלגן:
- אַפּאַטי און דעפּרעסיע;
- דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם;
- פיזיש יילמאַנץ;
- פּראָבלעמס מיט שלאָפן;
- שוועריקייטן אין קאַמיונאַקייטינג מיט מענטשן.
קיין נעגאַטיוו, ריינפאָרסט דורך אונדזער געדאנקען וועגן עס, ז ער ערנסט שאָדן צו ביידע פסיכאלאגישן און גשמיות געזונט. קאָנסענטראַטעד אויף די שלעכט, זיך-בטחון איז נישט צוגעגעבן, די געלעגנהייט פון הצלחה אין קיין געשעפט זענען קאַטאַסטראָפיקאַללי פאַלינג, דער מענטש טוט נישט פאַרשאַפן די אנדערע צו פאַרלאַנג צו יבערגעבן מיט אים. אין אַלגעמיין, עס איז מער אָנגענעם פֿאַר אונדז צו האָבן אַ קאָנווענטאַטיאָן מיט זיכער, טשיקאַווע און שטאַרק פערזענלעכקייטן, טיניידזשיז צו אַ כוואַליע פון positive, טויגעוודיק פון געבן אונדזער זייער מאַזל.
א עלנט פרוי, איידער טראַסטינג אין די אַכזאָריעס פון גורל און בלאַמינג איר אין איר לאָונלינאַס, ערשטער, זאָל קוקן בייַ זיך. טרויעריק מעמעריז פון ניט געראָטן פרייַערדיק באציונגען, מיסטראַסט און קאַס אין מענטשן - אַלע פון איר געדאנקען זענען לייכט "לייענען" דורך מענטשן. געזען אויף די פרוי 'ס פּנים "וועלט טרויער" פארשטייערס פון די שטאַרק האַלב לויפן צו די זייטן. בלויז אַ העל, זיך-זיכער פרוי, עפענען צו אַלץ נייַ און גרייט צו צוטרוי און שטיצן, קענען צוציען די זעלבע מצליח און פריילעך מענטש. אַז ס עס, און עס ס 'ווערט צו טראַכטן וועגן.
אַוווידינג פאַקט, קעסיידערדיק יקספּיריאַנסיז קענען גרונט ערנסט "דיסראַפּשאַנז" אין די אַרבעט פון די גוף. אַזאַ קרענק ווי אַסטמאַ, נעוראָסיס, אָנקאָלאָגי קענען דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון דרוק. ער איז ינקעראַדזשד דורך אַבסעסיוו נעגאַטיוו געדאנקען. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט וועגן ווי צו באַזייַטיקן זיי:
- פּרובירן צו קאַנשאַסלי מאַך אַוועק פון נעגאַטיוו געדאנקען. געפֿינען אן אנדער פונט פון שטיצן פון דיין געדאנקען, ביסלעכווייַז איר וועט פאַרגעסן וועגן די פּריקרע מאָומאַנץ;
- אָפּרוען פֿאַר אַ בשעת און פּרובירן צו קאָפּע מיט די נעגאַטיוו ווען עס איז שוין אַ ביסל "וויקאַנד" אין דיין מיינונג. פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן באשלאסן אַז עס איז בעסער צו קעמפן נעגאַטיוו געדאנקען נאָך 30 מינוט, וואָס איז גערופן די "צייַט פון יקסייטמאַנט". ווייל געוואוסט פֿאַר דעם צייַט, באַקומען באַפרייַען פון אַ גייַסטיק קראַנקייַט וועט געבן אַ גרעסערע ווירקונג;
- פּרובירן צו קאַנסאַנטרייט די פּראָבלעם, טראַכטן וועגן
איר. אין סייקאַלאַדזשי, עס זענען פילע ביישפילן פון הצלחה געטינג באַפרייַען פון פירז מיט די הילף פון דעם אופֿן. איר וועט זיין מיד פון טראכטן וועגן די שלעכט, אָדער איר פאַרשטיין אַז איר עקסאַגגערייטיד זייַן וויכטיקייט; - עס איז מאל גרינגער צו אָננעמען די סיטואַציע ווי צו האַנדלען מיט עס. טוישן דיין שטעלונג צו דער פּראָבלעם;
- פיר יאָגאַ אָדער קלערן. פילע טעקניקס העלפן באַקומען באַפרייַען פון ווייטיקדיק סענסיישאַנז און "לאָזן גיין" פון דעם פּראָבלעם.
פרובירט צו קוקן אין לעבן דורך די פּריזמע פון פרייד און האָפֿן. אויב הייַנט איז געווען שלעכט, דעמאָלט מאָרגן וועט זיכער זיין בעסער. אָפּשאַצן יעדער טאָג און טאָן ניט האַלטן דאָרט.