דאַר אַפּראַקאַץ זענען דאַר אַפּראַקאַץ, אין וואָס אַלע נוציק סאַבסטאַנסאַז און וויטאַמינס זענען סטאָרד. דעם נאַש איז געניצט ווי אַ פאַרבייַסן, און פֿאַר ימפּרוווינג ימיונאַטי , און פֿאַר היילונג זיכער חולאתן. זאל ס באַטראַכטן, צי עס איז מעגלעך צו נוצן דעם פּראָדוקט אין גראָוינג דין, און ווי פילע קאַלאָריעס אין דאַר דאַר אַפּראַקאַץ.
קאַלאָריק צופרידן פון דאַר אַפּראַקאַץ - דאַר אַפּראַקאַץ
אין די דריינג פּראָצעס, קיין פרוכט איז דיכיידרייטאַד, וואָס פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלע סאַבסטאַנסיז אין עס. דעריבער, די קאַלאָריק צופרידן פון אַפּריקאָס איז 41 קייקאַל פּער 100 גראַמז, און דאַר אַפּראַקאַץ - 215 קייקאַל. אין דעם פאַל, דער זאַץ איז 5.2 ג פּראָטעין, 0.3 ג פעט און 51.0 ג קאַרבאָוכיידרייץ.
אַזאַ אַ זאַץ ינדיקייץ אַז בעשאַס דיעטע, דאַר אַפּריקאָסז קענען זיין קאַנסומד בלויז אין שטרענג באגרענעצט קוואַנטאַטיז, ניט מער ווי 3 צו 5 ברעקלעך פּער טאָג, און בלויז אין דער מאָרגן - וועגן 14:00.
קאַלאָריק ווערט פון 1 שטיק פון דאַר אַפּראַקאַץ - וועגן 15 קייקאַל. אין דעם פאַל, צו כאַפּן די הונגער, עס איז גענוג צו קייַען בלויז אַ ביסל ברעקלעך פון דאַר אַפּראַקאַץ און צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער אָדער טיי.
קאַלאָריק צופרידן פון קיילים מיט דאַר אַפּראַקאַץ
באַטראַכטן די קאַלאָריע צופרידן פון עטלעכע דייאַטערי קיילים, וואָס אַרייַננעמען דאַר אַפּראַקאַץ. אַלע פון זיי זענען פּאַסיק פֿאַר די קאַנסאַמשאַן אין דער מאָרגן:
- קאַמפּאָוט פון דאַר אַפּראַקאַץ האט אַ קאַלאָריק ווערט פון וועגן 75 קייקאַל פּער 100 ג, דיפּענדינג אויף די פאָרמירונג פאָרמירונג. עס איז אַ געשמאַק, זיס טרינקען אַז אַלאַוז איר צו געשווינד צוריקקומען וואַסטאַסיטי און עפעקטיווקייַט.
- קושעל פון דאַר אַפּראַקאַץ האט אַ קאַלאָריק ווערט פון וועגן 54 קייקאַל פּער 100 גראַמז, און אַפֿילו מער סאַפעריז הונגער. עס קענען זייַן געניצט ווי אַ דייאַטערי פאַרבייַסן.
- אן אנדער אָפּציע זיס פֿאַר סלימינג איז אַ קורד קאַסטעראָו מיט דאַר אַפּראַקאַץ. דעם שיסל וועט האָבן אַ קאַלאָריק ווערט פון וועגן 200 קייקאַל, אָבער עס איז אַ סאַטיספייינג וואַריאַנט אָנגעפילט מיט נוציק פּראָטעין און אַ מאַסע פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז וויכטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט.
רעגולער נוצן דאַר אַפּראַקאַץ, איר צושטעלן די גוף מיט וויטאַמינס א, C, E און גרופּע ב, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם , קאַלסיום, פאַספעראַס און אייַזן.