דישעס ניצן ווייַס קרויט זענען ינסאַנלי פאָלקס אין פילע לענדער. די פּאָפּולאַריטעט פון דעם גרינס איז רעכט צו פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר די מענטשלעך גוף.
בענעפיץ פון ווייַס קרויט
דער חילוק צווישן ווייַס קרויט און קרויט איז די בייַזייַן פון מעטהילמעטהיאָנינע. דעם וויטאַמין איז ביכולת צו העלפן היילן מאָגן אַלסערז, דואַדאַנאַל אַלקאָמערס, גאַסטרייטאַס, ולסעראַטיווע קאָליטיס און באָוועל פלאַקסידיטי.
ווייַס קרויט סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם , האט די פאַרמאָג פון אַניסטיזשאַ. קרויט איז געניצט צו מייַכל פילע חולאתן, אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסאַס, קאַרדיאַק יזעמיקס, גאַוט, טשאָלעליטהיאַסיס, ניר און האַרץ קרענק, גאַסטרייטאַס און פאַרשטאָפּונג.
נוטריטיאָניסץ זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע ווייַס קרויט פֿאַר וואָג אָנווער. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל גאַנץ אַ ביסל קאַלאָריעס און פילע פיברע. קאַלאָריק צופרידן פון פריש קרויט איז 27 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. גלייסעמיק אינדעקס פון ווייַס קרויט איז 15. פון דעם גראדן, צוזאמען מיט די קאַלאָריק צופרידן, אויך, לאַרגעלי דעפּענדס אויף די בילד פון וואָג אָנווער.
כעמישער זאַץ פון ווייַס קרויט
דעם קרויט כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס און וויטאַמינס. די גרינס פּרעזערווירט די וויטאַמין C צופרידן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.די לאַנג-טערמין וויטאַמין צופרידן איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז פאָרשטעלן אין ווייַס קרויט נישט בלויז אין ריין פאָרעם, אָבער אויך אין אַ גלאַט כעמישער פאָרמע גערופן "אַסקאָרביק זויער". דעם איז די מערסט סטאַביל פאָרעם פון וויטאַמין סי
חוץ דעם, די וויטאַמין פון קרויט איז רייַך אין וויטאַמינס ב 1, ב 2, פּפּ, פאַליק זויער, פּאַנטאָטהעניק זויער, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם סאַלץ, פאַספעראַס, שוועבל און אנדערע. דעם קרויט כּולל כּמעט אַלע די וויטאַמינס דארף דורך דעם מענטש גוף. ווייַס קרויט איז אַ שפּייַכלער פון שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי צינק, אַלומינום, מאַנגאַנעסע און אייַזן.