שטערן פאַרבינדן דיפערענטלי צו פּערזענלעך לעבן: עטלעכע קערפאַלי היטן עס פון די אויגן פון פרעמדע, אנדערע גרינג צו באַווייַזן. די פאנאטיקערס זייַנען נישט זארגן מיט דער זינגער'ס קריייטיווייט, אָבער אויך די סוממינג פון סטאַס מיכאַילאָוון פרוי. דאס איז דער פערט פרוי פון אַ זינגער געהייסן יננאַ, אין וועמענס לעבן דאָס איז די רגע חתונה. טראָץ דער פאַקט אַז די פרוי האט פיר קינדער, זי קוקט פּרעכטיק. דאָס הייבט אַ בישליימעס פאַרשטיייק קשיא: ווי האָט סטאַס מיכאַילאָוו פרוי פאַרלירן וואָג?
ווי האט סטאַס מיכאַילאָוו פרוי פאַרלירן וואָג נאָך דער געבורט?
יננאַ מיכייַלאָוואַ געבוקט צו דער טאָכטער פון זינגער, און אין די ווייַטער יאָר געשווינד באַקומען באַפרייַען פון 24 קילאָגראַמס און געבראכט איר פיגור אין פול סדר. ווען זי געבעטן פראגעס וועגן די דיעטע, זי נאָר דזשאָוקס: מיט אַזאַ אַ גרויס משפּחה, קיין וואָג אָנווער סיסטעם איז דארף! אַלע די זאָרג פֿאַר די הויז און קינדער די פרוי גענומען אויף זיך, נאַניז אין זייער הויז טוט נישט פּאַסירן. עס איז געווען דעם פאַקט אַז געהאָלפֿן, לויט סטאַס ס פרוי, צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון העלפט די וידעפדיק וואָג - 12 קילאָגראַמס.
אָבער, די דאַטן נאָך הייבן צווייפל. רובֿ פרויען טאָן ניט האָבן נאַניז און גאָווערנעססעס, און בעשאַס די מאַטערניטי לאָזן זיי אויך קער אַוועק די גאנצע עקאנאמיע און טשיילדקער, אָבער זייער ווייניק העלפן עס צו פאַרלירן וואָג דורך 12 קילאָגראַמס. אָבער, אַזאַ אַ רעדוקציע אין וואָג קענען זיין אַ צייכן פון אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם און געהעריק עסן געוווינהייטן.
ווי האָט סטאַס מיכאַילאָוו פרוי פאַרלירן וואָג?
פון די 24 עקסטרע פונט געזאמלט פֿאַר שוואַנגערשאַפט, בלויז 12 לינקס דורך זיך, מיט די רגע העלפט, יננאַ סטראַגאַלד אויף איר אייגן. פֿאַר דעם, זי דעוועלאָפּעד איר אייגן סיסטעם, באזירט אויף די פּרינציפּן פון געזונט עסן.
דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן כולל די ווייַטערדיק זאכן:
- קיין פאַטי פודז און פודז - פלייש, גראָב, טיף-געפּרעגלט פודז, געפּרעגלט פודז.
- אַלע מינים פון סוויץ - קאַנפעקשאַנערי, בייקט סכוירע, אייז קרעם, שאָקאָלאַד, צוקער, אאז"ו ו.
- קיין מעל פּראָדוקטן, זיין ברויט, מאַקאַראָנען, דאַמפּלינגז אָדער אַפֿילו ברעדינג פֿאַר קוטלעץ.
- אַלע מינים פון פּיקאַלז און מאַריניידז, ווי געזונט ווי קאַנד פּראָדוקטן.
- קיין אַלקאָהאָליקער טרינקען, סאָדע און קאַווע.
אמת, אויב איר ויסלייזן אַלע דעם פון דיין רשימה פון פּראָדוקטן, דעמאָלט איר וועט אויך ראַפּאַדלי אָנהייבן צו פאַרלירן וואָג. עס איז ווייַל פון דעם יקסעסיוולי הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג, ווי אַ הערשן, און די פיגור קומט פארדארבן. אויב איר טראַכטן אַז אַלץ איז פארלאנגט בייַ אַלע, איר זענט טעות: איר קענען לייכט עסן קיין וועדזשטאַבאַלז און פירות, עסן נידעריק פעט פלייש, אָף, פיש, מילכיק פּראָדוקטן פון רידוסט פעט צופרידן.
סעפּאַראַטלי, עס זאָל זיין סטיפּיאַלייטיד אַז יננאַ מיכאַילאָוואַ אויסדערוויילט די רעכט געטרונקען רעזשים פֿאַר זיך: אין די טאָג איר טרינקען לפּחות 2 ליטער פון ריין נאָך געטרונקען וואַסער, וואָס איז נייטיק פֿאַר די רעסטעריישאַן פון נאַטירלעך מאַטאַבאַליזאַם.
פרוי סטאַס מיכאַילאָוואַ האט נישט געבן אַ בייַשפּיל פון זיין דיעטע, אָבער מיר קענען יבערנעמען אַז פֿאַר פרישטיק זי געגעסן קורד אָדער אַ שיסל פון עגגס, פֿאַר מיטאָג - אַ ליכט סאַלאַט אָדער זופּ, און פֿאַר מיטאָג - וועדזשטאַבאַלז מיט אַ קליין סומע פון נידעריק-פעט פלייש. דאס איז אַ קלאַסיש דיעטע פון גוט דערנערונג , וואָס איז באזירט אויף פילע נוטרישאַניס.
דיעטע פון סטאַס מיכאַילאָוו פרוי
פון צייט צו צייט די זינגער 'ס פרוי עריינדזשיז אַ קליין דיעטע. עס איז דיזיינד פֿאַר צוויי טעג, און זי האט אַ שטרענג פּריסקרייבד דיעטע:
ערשטער טאָג.
- פרישטיק: יי, בוילד באַקוויט.
- לאָנטש: בייקט פיש מיט וועדזשטאַבאַלז.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַן עפּל.
- מיטאָג: אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.
די רגע טאָג.
- פרישטיק: בוילד רייַז.
- לאָנטש: אַ פּאַק פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז, גרינס סאַלאַט.
- פֿאַרבייַסן: ווייַס יאָגורט.
- מיטאָג: אַ פּאָר פון בוילד עגגס און קעראַץ.
געהעריק דערנערונג פּלוס די נוצן פון דעם דיעטע פון צייַט צו צייַט, ווי געזונט ווי אַ אַקטיוו לייפסטייל און געניטונג געהאָלפֿן יננאַ צוריקקומען צו איר כיינעוודיק פיגור, וואָס אפילו יונג גערלז קענען מעקאַנע.