עס זענען עפּעס אַפֿילו מער נוצלעך ווי פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז. די ביסט וויטאַמין קאַקטיילז געמאכט אויף די יקער פון פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, אָבער מיט עטלעכע אנדערע טשיקאַווע ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, פיברע פון קראַשט פירות און וועדזשטאַבאַלז, און נאַטירלעך יאָגהורץ.
באַזירט אויף דעם נאָמען, עס איז קלאָר אַז אונדזער קאַקטיילז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, ווי געזונט ווי, ווי אויבן דערמאנט, פיברע. אַלע דעם איז ניט נאָר נוצלעך, אָבער אויך סאַטיספייינג. דעריבער, וויטאַמין קאַקטיילז זענען אַקטיוולי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער, ריפּלייסינג איין חלק פון פרישטיק אָדער מיטאָג.
קאָקטייל צוגרייטונג כּללים
ווי צו מאַכן אַ וויטאַמין קאָקטייל - עס איז גרינג צו פֿאַרשטיין: נעמען וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות און לאָזן זיי דורך די דזשויסער. טייל פון די פּראָדוקטן זענען ערד אין אַ בלענדער, דעמאָלט מישן די ריזאַלטינג פּיוריי מיט פרעשלי סקוויזד זאַפט. אַדדיטיוועס - דאָס איז אַ פּלאַץ פון פאַנטאַזיע אָדער אַ רעצעפּט.
קלייַבן פּראָדוקטן אין לויט מיט זייער פראבלעמען:
- גראַניידז - מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן, צוקערקרענק און אַנעמיאַ;
- קאַרש - פֿאַר ליקוואַפאַקשאַן פון בלוט;
- פּעאַטשעס - צו כאַפּן די ימיונאַטי, ווי געזונט ווי די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- וואָטערמעלאַנז - פֿאַר קלענזינג דעם גוף, נאָרמאַליזירן בלוט דרוק און ארבעטן די קידניז, ווי געזונט ווי ימפּרוווינג באָוועל מאָוטיליטי;
- טאַמאַטאָוז פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם.
און איצט מיר וועלן צוגרייטן אַ וויטאַמין קאָקטייל פֿאַר די ספּידערמאַן, געוואלט צו פארשטארקן דעם פּראָצעס פון פעט ברענען פון טריינינג אַפֿילו מער.
פעט ברענען קאָקטייל
ינגרידיאַנץ:
- קיווי - 1 שטיק;
- לימענע - 2 רינגס;
- האָניק - 2 צפּ;
- מינץ - אַ ביסל טוויגז;
- וואַסער 100 מל.
צוגרייטונג
קיווי פּילד, שטעלן צוזאַמען מיט לימענע, מינץ און האָניק אין אַ בלענדער. ברענגען צו יונאַפאָרמאַטי און צעפירן מיט וואַסער.
קלענזינג קאָקטייל
פֿאַר די וואס ווילן צו אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם און באַזייַטיקן אַלע אַקיומיאַלייטיד דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן פון די גוף, מיר רעקאָמענדירן צו צוגרייטן אַ קלענזינג קאָקטייל.
ינגרידיאַנץ:
- אַנאַנאַס - 200 ג;
- רויט גרייפּפרוט - 2 פעטאַסיז.
צוגרייטונג
גרייפּפרוט זענען קלינד און דורכגעגאנגען דורך אַ דזשויסער. פּאַפּ פון פריש אַנאַנאַס שטעלן אין אַ בלענדער און שלאָגן ביז כאָומאַדזשיניאַס. מישן די אַנאַנאַס פּיוריי און גרייפּפרוט זאַפט - די קאָקטייל איז גרייט.
"Milok"
"מילאָק" איז אַ אַבריווייישאַן פון אַ ספּעציעל וויטאַמין קאָקטייל געמאכט פון האָניק, ניסלעך, דאַר אַפּראַקאַץ, לימענע און רייזאַנז. דעם קאָקטייל קאָסמאָנאַוץ נעמען מיט זיי צו ווייַט וואַנדערינגז אַרום די אַלוועלט, און אַלץ צו האַלטן די וויטאַמין, און ספּעציעל, די פּאַטאַסיאַם וואָג איז נאָרמאַל.
פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן צו נעמען דאַר אַפּראַקאַץ, רייזאַנז, האָניק, ניסלעך אין דער זעלביקער פּראַפּאָרשאַנז און 1 טייל פון לימענע. רינען און טרוקן אַלע פּראָדוקטן, פאָרן דורך אַ פלייש מילכל. אין די פאַרטיק געמיש, לייגן האָניק, מישן און קראָם אין סטערילע דזשאַרז אין די פרידזשידער. יעדער טאָג איר מוזן עסן אַרויף צו 1 טבספּ. געמיש.