ריכטיק טאָן די וואס זענען געגאנגען צו וואַרפן אַוועק אַ פּאָר אָדער צוויי פונט פון וידעפדיק וואָג, ריזאָרט צו אַ קערעקשאַן פון דערנערונג און ספורט. דאָס איז דער בלויז ריכטיק איינער פון אַלע מעגלעך וועגן צו פאַרלירן וואָג, אָבער, זייַן יפעקטיוונאַס קענען זיין געוואקסן. ווי און וואָס ראָלע אין דעם פּראָצעס פיעסעס אַ ה-העמד פֿאַר וואָג אָנווער, וועט זיין דערציילט אין דעם אַרטיקל.
ספּעציעלע קליידער פֿאַר וואָג אָנווער
עס ס וועגן אַלע מינים פון ה-שירץ, ברעאַטשעס , קורצע הייזלעך, ה-שירץ און בעלץ, די שטאָף פון וואָס באשטייט פון צוויי לייַערס. דער אויבערשטער מען פּריווענץ צוטריט צו די גוף פון די לופט און סטימיאַלייץ סוועטינג, און די רגע איינער ינשורז אַבזאָרפּשאַן פון נעץ. דעריבער, דער פּראָצעס פון טהערמאָרעגולאַטיאָן איז דיסראַפּטיד, דער מענטש סוויץ שווער און, רעכט צו דעם, פארלירט וואָג. די מערסט פאָלקס מאָדעלס אַרייַננעמען הייס שייערס סלימינג ה-העמד, וואָס, לויט די מאַניאַפאַקטשערערז, אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג פּאַסיוולי אָן יגזאָסטינג דיייץ און ספּאָרט עקסערסייזיז.
אָבער, לויט די סך באריכטן פון די אינטערנעץ, צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, ליגנעריש אין אַ נעאָפּרענע ה-העמד פֿאַר וואָג אָנווער אויף די דיוואַן, עס איז אוממעגלעך. נאָך אַלע, די ווירקונג פון לוזינג וואָג איז צו באַזייַטיקן די פליסיק פון דעם גוף, און נאָך אָנגעפילט זייַן דיפישאַנסי, איר קענען לייכט צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל וואָג. דו זאלסט נישט גלויבן די הבטחות פון מאַניאַפאַקטשערערז וואס פאַרזיכערן אַז פרויען ס סלימינג ה-שירץ זענען ביכולת צו ברעכן אַראָפּ פעט און ומקערן נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם . די לעצטע צוויי פונקטן קענען זיין אַטשיווד בלויז אויב איר סטרויערן דיין דיעטע און פאַרגרעסערן די מאָטאָר טעטיקייט. און דער סלימינג פּראָצעס, וואָס איז פּולד פון די טויט פונט, קענען זיין אַקסעלערייטיד דורך טריינינג אין נעאָפּרענע קליידער, אָבער עס איז אוממעגלעך צו זידלען זייַן נוצן זייער פיל, אַנדערש דיכיידריישאַן פון דעם גוף איז מעגלעך. טראָגן אַ ה-העמד קענען זיין ניט מער ווי 40 מינוט אַ טאָג, ווערינג בלויז פֿאַר קלאסן.