עס זענען אַ ריזיק נומער פון וועגן אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. אבער רובֿ פרויען זענען קוקן פֿאַר די קלענסטער טייַער, אָבער עפעקטיוו וועג. אין דער מאָדערן וועלט איז זייער פאָלקס - סלימינג מיט ינגבער. פארוואס ינגבער, ווייַל עס ס נאָר אַ שפּייַכלער פון נוציק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס, און זייַן positive ווירקונג אויף דעם גוף איז דערקענט אַפֿילו דורך נוטרישאַניס און דאקטוירים.
Positive פּראָפּערטיעס
- גוט ווייטיק ריליווערז, העלפט צו באַפרייַען אָנצינדונג און היילן ווונדז.
- ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און אויך העלפט צו באַזייַטיקן פון די גוף סלאַג, טאַקסאַנז און קאַלעסטעראַל.
- העלפט מאָגן דיידזשעסטיד עסנוואַרג, אקטן ווי אַ מילד לאַקסאַטיוו .
איר דאַרפֿן צו וויסן אַז דער אופֿן פון לוזינג וואָג מיט ינגבער האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- בייַזייַן פון אַ געשוויר;
- שוואַנגערשאַפט אָדער לאַקטיישאַן;
- היץ;
- פּראָבלעמס מיט די מאָגן און געדערעם;
- אַלערגיע;
- קאָליטיס.
אויב איר יקסיד די אַלאַואַבאַל דאָזע, איר קען דערפאַרונג שילשל, עקל און אַפֿילו וואַמאַטינג. באַטראַכטן עטלעכע עצות פֿאַר ניצן ינגבער פֿאַר שנעל וואָג אָנווער:
- פּרובירן פון צייַט צו צייַט צו איבערחזרן די קורס פון טרינקט ינגבער טיי.
- איר קענען שטעלן אַ קליין שטיק פון ינגבער וואָרצל אין רעגולער טיי.
- ינגבער מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער איז אַ ווונדערלעך שטאַרקעכץ וואָס פאַרגרעסערן דיין ימיונאַטי.
- טרינקען 2 ליטער פון טיי אַ טאָג, אָבער נישט איידער געגאנגען צו שלאָפן, ווי עס וועט זיין זייער שווער פֿאַר איר צו פאַלן אין שלאָפנדיק.
- פֿאַר 2 ליטער פון בוילינג וואַסער, איר דאַרפֿן בלויז 4 סענטימעטער פון ינגבער וואָרצל, וואָס מוזן זייַן שנייַדן ווי דין ווי מעגלעך. טרינקען, נאָך ברוינג עס איז נייטיק צו שפּאַנונג, אַזוי אַז דער טעם איז ניט טאַרט. טרינקען אַ וואַרעם טרינקען, אָבער בלויז אין קליין פּאָרשאַנז.
- לייג דיין באַליבסטע הערבס און סיזאַנינגז צו ינגבער פֿאַר שנעל סליימינג צו דערגרייכן אַ ווונדערלעך געשמאַק.
זאל ס קוק בייַ עטלעכע אָפּציעס פֿאַר מאכן ינגבער טיי.
דער ערשטער אָפּציע
פֿאַר אים מיר דאַרפֿן: 2 ליטער פון וואַסער, 4 סענטימעטער פון ינגבער וואָרצל, 2 קלאָוועס פון קנאָבל. פיינלי צעהאַקן ינגבער, קנאָבל און שטעלן זיי אין אַ טערמאַס, גיסן בוילינג וואַסער. צו באַשטיין אַזאַ טיי איז נייטיק ין 3 שעה, נאָך די דורכפאָר פון צייַט מיר פילטער. איר דאַרפֿן צו טרינקען עס אין קליין פּאָרשאַנז.
די רגע אָפּציע
פֿאַר דעם אָפּציע, איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: וואָרצל - 2 סענטימעטער, מינץ - 1 טבספּ. לעפל, קנאַקן פון קאַרדאַמאָם, זאַפט פון 1 לימענע און מאַראַנץ, אַ ביסל האָניק און 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. אין קאָמבינאַציע פון לימענע , ינגבער און וואַסער - אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר לוזינג וואָג. ניצן אַ בלענדער, מאָלן ינגבער, מינץ און קאַרדאַמאָם. מיר שטעלן עס אין אַ טערמאַס און גיסן עס מיט בוילינג וואַסער פֿאַר האַלב אַ שעה. נאָך פילטערינג, לאָזן צו קילן, און לייגן די זאַפט פון סיטרוס. צו סוויטאַן די טרינקען, לייגן האָניק. דעם טשילד טרינקען בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט אין דער זומער היץ.
די דריט אָפּציע
איצט לאָזן 'ס צוגרייטן אַ סאַלאַט, וואָס אויך העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. מיר דאַרפֿן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ, באַטראַכטן זיי ווי אַ פּראָצענט, אַזוי איר קענען קאָכן קיין סומע פון סאַלאַט:
- קעראַץ - 30%;
- ביץ - 20%;
- מאַראַנץ שאָלעכץ - 10%;
- לימענע פּאַפּ - 20%;
- פּודער פון סעלדעריי - 10%;
- דער וואָרצל פון ינגבער - 10%;
- גרינס ייל - 2 טבספּ. ספּונז.
דער קוקינג פּראָצעס איז ווי גייט: די בעעטראָאָט מוזן זיין בייקט אין די ויוון, און דעמאָלט מאָל די ינגרידיאַנץ מאָלן, זיי מישן זיי אין אַ שיסל און צייַט מיט גרינס בוימל. דעם סאַלאַט איז אַ ווונדערלעך מעדיצין. עס דורכויס אַפעקץ די פּאַנקרעאַס, ינטעסטינז, מאָגן, האַרץ, לעבער, לונגען און קידניז. דעם סאַלאַט איז אַ ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ פֿאַר אַלע אָרגאַנס. איצט איר דאַרפֿן צו פּרובירן די היילונג פּראָפּערטיעס אויף דיין גוף.