דזשוסאַז פֿאַר וואָג אָנווער

הייַנט מיר וועלן לערנען צו פאַרלירן וואָג רעכט און געשמאַק מיט די הילף פון געזונט טרינקען. צו פּראָדוצירן נאַטירלעך דזשוסאַז פֿאַר וואָג אָנווער, פון קורס, איר דאַרפֿן אַ ביסל קיך אַפּפּליאַנסעס און די פרעשאַסט און צייַטיק פרוכט און וועדזשטאַבאַלז. זיי בישליימעס קאָפּע מיט די קווענטשינג פון הונגער, דאָרשטיק און רייניקונג פון דעם גוף.

ווייל עריינדזשד פֿאַר זיך אַ פּאָר פון טעג פון אַנלאָודינג אויף דזשוסאַז, איר וועט באַרייַכערן דעם גוף מיט וויטאַמינס, מינעראַלס און וויכטיק מיקראָעלעמענץ, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, טאָן, באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ און שלעכט שטימונג.

וואָג אָנווער פֿאַר די וואָך וועט זיין פון 5 קילאָגראַמס, אָבער די פיגור אויף די וואָג וועט נישט צוציען דיין ופמערקזאַמקייַט ווייַל איר פאַרלירן וואָג ערשטער פון אַלע וויזשוואַלי, ווי די וואַליומז ממש שמירן אויף דעם נוציק טרינקט דיעטע. די הויפּט זאַך איז צו באַשליסן פֿאַר זיך וואָס דזשוסאַז פֿאַר וואָג אָנווער איר קענען צוגרייטן זיך פֿאַר, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די סומע פון ​​פֿרייַ צייַט און רעסורסן.

און נאָך, וואָס זענען די בעסטער דזשוסאַז צו פאַרלירן וואָג? עס איז בעסטער צו געבן ייבערהאַנט צו די פירות און וועדזשטאַבאַלז אַז דעם צייַט איז רייַך אין.

צו מאַכן היים-געמאכט זאַפט מיר דאַרפֿן אַ דזשויסער אָדער אַ קאַנווענשאַנאַל כאַבאַרניק. קוקינג זאַפט איז בעסטער מיד איידער ינדזשעסטשאַן, אַזוי עס טוט נישט פאַרלירן טאַם.

איידער איר אָנהייבן אַ דיעטע קורס, פּרובירן צו סטרויערן זיך מאָראַלי און פיזיקלי. ין אַ וואָך, רעדוצירן די געוויינטלעך סומע פון ​​סערווינגז, געבן זיס, מעל, געפּרעגלט און פעט, לייגן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז צו די דיעטע.

זאַפט מיט פּאַפּ איז הויך אין קאַלאָריעס, אַזוי עס קענען זיין דיילוטאַד מיט נאָך געטרונקען וואַסער. אין אַ טאָג איר קענען טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון פיזשאַ. איר קענען אויך צוגרייטן וויטאַמין קאַמפּאָטעס מיט די דערצו פון האָניק.

עס איז נייטיק צו לאָזן די דיעטע זייער קערפאַלי און ביסלעכווייַז, אַזוי אַז דער גוף טוט נישט דערוואַרטן אומגעריכט דרוק. עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט גריינז, נידעריק-פיטער מילכיק פּראָדוקטן, גרינס זופּן און ליכט פלייש בראַץ, ביסלעכווייַז אַרייַנגערעכנט אין דער דיעטע די געוויינטלעך פּראָדוקטן וואָס פאָרשטעלן היץ באַהאַנדלונג.

דזשוסאַז פריש פֿאַר וואָג אָנווער

עפּל זאַפט:

• כּולל אייַזן און וויטאַמין C;
• העלפט צו רייניקן דעם גוף;
• רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
• רימוווז ניר שטיינער;
• שטילן דאָרשט;
• כּולל אַ מינימום פון קאַלאָריעס.

גרייפּפרוט זאַפט:

• cheers up;
• נאָרמאַליז די אַרבעט פון לעבער און ניר;
• איז אַ ויסגעצייכנט פעט בורנער.

מאַראַנץ זאַפט:

• רייַך אין וויטאַמין C, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ;
• ימפּרוווז האַרץ פונקציאָנירן;
• רידזשווואַנייץ די גוף.

מילגרוים זאַפט:

• גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף;
• ימפּרוווז די אַרבעט פון די מאָגן און געדערעם;
• ינקריסיז העמאָגלאָבין;
• רימוווז וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף.

זאַפט פון שפּינאַט און קרויט:

• שטארקן די ימיון סיסטעם;
• רייַך אין וויטאַמינס;
• ברענט סובקוטאַנעאָוס פעט;
• סאַוועס פון קאָולדז.

מער זאַפט:

• רייַך אין קעראַטין, וויטאַמין E;
• העלפט פארשטארקן דעם נערוועז סיסטעם;
• פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד, קאַמפּעקשאַן;
• ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר און ניילז.

קירבעס זאַפט:

• רייַך אין קעראַטין, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, וויטאַמינס פון גרופּע ב;
• סאַוועס פון ידימאַ;
• דורכויס אַפעקץ אַרבעט פון די האַרץ.

סעלדעריי זאַפט:

• קלירז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
• גיט טאן צו דער גאנצער גוף;
• פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

Beetroot juice:

• פֿאַרבעסערן די טיירויד דריז;
• פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און קאַמפּעקשאַן.

וגערקע זאַפט:

• האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג;
• רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף;
• לאָווערס די אַסידאַטי פון די מאָגן.

פּאָמידאָר זאַפט:

• לאָווערס אַפּעטיט;
• שטארקן די ימיון סיסטעם;
• כּולל וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם, ליקאָפּענע.

פּאַטלעזשאַן זאַפט:

• לאָווערס אַפּעטיט;
• דאָולדז די געפיל פון הונגער;
• איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט.

קאַווענע זאַפט:

• פּערמאַנאַנטלי סאַטשערייץ דעם גוף;
• לאָווערס קאַלעסטעראַל;
• רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.