עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, און אנדערע זאָגן אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען בלויז ווען עס איז אַ פאַקטיש דאָרשט. אָבער, די אמת, ווי געוויינטלעך, ליגט ערגעץ אין די מיטל. פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס צי עס איז נוצלעך צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.
פארוואס טאָן איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער?
עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז עס איז וויכטיק צו טרינקען 2 ליראַ פון וואַסער אַ טאָג צו העלפן די רעכט מאַטאַבאַליזאַם . אין פאַקט, אין דעם עס איז אַ באַרדאַסדיק קערל: אין מאָדערן טנאָים אַ מענטש טוט נישט באַקומען פיל וואַסער.
טראַכטן וועגן ווי פיל רוי וואַסער איר טרינקען פּער טאָג? דער איינער וואָס האט נישט פאָרן די בוילינג? סאָופּס, דזשוסאַז, טיי און קאַווע זאָל נישט זיין גענומען אין חשבון. ווי אַ הערשן, דעם גראדן פֿאַר יעדער מענטש איז נעגלאַדזשאַבאַל, און אַלע ווייַל פון דעם פאַקט אַז מיר פשוט פאַרבייַטן די אָפּטראָג פון וואַסער מיט אנדערע טרינקען. עס איז וויכטיק, אויב מעגלעך, צו פאַרבייַטן דזשוסאַז, טיי און קאַווע מיט וואַסער, אָדער בייַ מינדסטער אין פּאַראַלעל מיט זיי, אַרייַננעמען עס אין דיין טעגלעך דיעטע.
פארוואס איז עס וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון רוי וואַסער?
מעטאַבאָליסם דאַרף נאָר לעבן, רוי וואַסער, ווייַל עס איז ענקערידזשד מיט זויערשטאָף און איז רייַך אין פארשיידענע מיקראָ-און מאַקראָועלעמענץ. קיין אנדערע טרינקען קענען פאַרבייַטן עס. וואַסער איז ניט בלויז אַ באַטייליקטער אין אַלע לעבן פּראַסעסאַז, אָבער אויך אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אונדזער אָרגאַנס, צי עס איז די האַרץ, מאַרך אָדער לעבער. אין אנדערע ווערטער, דורך טרינקען גענוג וואַסער, איר קענען לייכט פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
עס איז וויכטיק נישט צו בייגן דעם שטעקן און טאָן נישט טרינקען דורך קראַפט. אויב איר הערן צו זיך, איר וועט געפֿינען אַז מאל איר נעמען הונגער פֿאַר הונגער , און עסן אַנשטאָט פון פּונקט טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. דעם איז ספּעציעל אמת פון מענטשן מיט מידקייַט, אין די נאָכמיטאָג. פרובירט אַנשטאָט פון סנאַקס און טיי צו טרינקען וואַסער - עס ינוויגירייץ פיל בעסער!
געטרונקען וואַסער - עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג?
וואַסער טאַקע ענייבאַלז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אָבער דורך בלויז אַרייַנגערעכנט עס אין די דיעטע איר קענען נישט טוישן די סיטואַציע - עס איז וויכטיק צו טוישן דעם געוווינהייטן דיעטע צו די מער ריכטיק איינער. אין דערצו, אויך פיל פליסיק, אין די פאַרקערט, קענען האַלטן די פּראָצעס פון לוזינג וואָג ווייַל עס ינכיבאַץ די ברייקדאַון פון פעט סעלז. מאָדעראַטיאָן איז וויכטיק אין אַלץ.
ווי אַ הערשן, עס איז גענוג מיט דרייַ מילז אַ טאָג צו טרינקען 2-3 ברילז אַ טאָג אין אַ גלאז פון וואַסער. דעם סומע וועט זיין גענוג צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. פאָקוס אויף דיין דאָרשטיק, לערן צו הערן עס - און איר וועט ניט נאָר זיין כעלטיער, אָבער אויך סליימער.