זינט אלטע מאָל, מאַסלינע ייל איז וואַליוד אויף אַ פּאַר מיט גאָלד. איצט עס איז וויידלי געניצט אין דיעטעעטיקס, און אין קוקינג, און אין קאָסמעטאָלאָגי און מעדיצין. עס איז נוצלעך צי אַלעמען ווייסט מאַסלינע ייל פֿאַר מענטשלעך געזונט.
דער זאַץ פון די ייל כולל כּמעט אַלע די מיקראָעלעמענץ נייטיק פֿאַר דעם אָרגאַניזם. דאַנק צו די ידעאַל זאַמלונג פון מעדיסינאַל קאַמפּאָונאַנץ, מאַסלינע ייל האט אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גוף. אויב איר קעסיידער עסן דעם בוימל, איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן. אַזוי, וואָס זענען די נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל, באַטראַכטן אין מער דעטאַל.
די בענעפיץ פון אָליווע אָיל
- פֿאַר דיידזשעסטשאַן . אָליווע ייל איז אַ ויסגעצייכנט טשאָלאַגאָגוע, ימפּרוווז די אַרבעט פון די געדערעם, מאָגן, פּאַנקרעאַס. אויב יעדער טאָג צו נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן בוימל, איר קענען היילן אַ מאָגן געשוויר אָדער באַקומען באַפרייַען פון גאַסטרייטאַס.
- פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם . ססיענטיסץ האָבן לאַנג פּראָווען אַז מאַסלינע ייל , וואָס כולל מאָנאָונגאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3, איז אַן אידעאל נאַטירלעך סגולע פֿאַר דער פאַרהיטונג פון מאַך, האַרץ באַפאַלן און אַפֿילו ראַק. קעסיידער ניצן ייל אין קוקינג, איר ענשור די געזונט אַרבעט פון דיין האַרץ.
- פֿאַר די הויט . די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אין דער זאַץ פון מאַסלינע ייל זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין E, זיי האָבן אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג אויף די גאנצע גוף און פּאַמעלעך זייַן יידזשינג. אויב איר טרינקען אַ פּאָר פון ספּונפלעץ פון ייל יעדער טאָג אָדער עסן אַ סיזאַנד סאַלאַט מיט עס, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די הויט, רינגקאַלז און מאל אַפֿילו פון סעללוליטע. די פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן פון דעם נס בוימל וועט העלפן באַפרייַען די ווייטיק פון סטרעטשינג אָדער ברוזינג.
אָליווע בוימל אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער
קיין דיעטע באזירט אויף מאַסלינע ייל איז זייער פיל גרינגער, ווייַל די עסנוואַרג קאָכן מיט עס וועט נישט נאָר זיין נוצלעך, אָבער אויך זייער געשמאַק. דעם פּראָדוקט איז גאָר אַבזאָרבד אין דעם גוף און סאַטשערייץ עס מיט יקערדיק וויטאַמינס און עלעמענטן. ניצן אָליווע ייל אין אַ דיעטע קענען לייכט זאָגן זייַ געזונט צו וידעפדיק וואָג . איר נאָר דאַרפֿן צו טרינקען איין לעפל פון פּוטער יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. אבער אין סדר אַז דער רעזולטאַט טוט נישט נעמען לאַנג צו וואַרטן, נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים:
- ערשטער, נאָך גענומען ייל, איר זאָל נישט עסן פֿאַר בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה. די בוימל דאַרפֿן צייַט צו אַסימאַלייט.
- צווייטנס, טאָן ניט יקסיד די בוימל. איינער לעפל פּער טאָג איז לעגאַמרע גענוג אַז דער גוף הייבט צו ריין און באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
- דריט, טאָן ניט מאַכן קאַשע, ברויט און פּאַטייטאָוז אויף די יקער פון אַ דיעטע, געזונט, און עסן ווייניקער זיס, דעמאָלט דער ווירקונג פון מאַסלינע ייל וועט זיין מער באמערקט.
- און די לעצטע זאַך איז ספּאָרט, אויך רעגולער.
דעם אַמייזינג ייל איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון געהעריק און געזונט דערנערונג. איר וועט פילן אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל אויב איר אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין די טעגלעך מעניו.