קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער

קעפיר פֿאַר סלימינג איז אַ קלאַסיש פון די זשאַנראַ. פילע פון ​​אונדז זענען ארויפלייגן אויף דעם לאַקטיק זויער טרינקען אונדזער לעצט האפענונגען פון געפונען די געוואלט האַרמאָניע, און אַז די ווירקונג קומט ווי באַלד ווי מעגלעך, פאַרבייַטן מיט קעפיר אַלע זייַן געוויינטלעך דיעטע. וואָס איז דער רעזולטאַט? לוזינג וידעפדיק וואָג? ניין, עס איז עפּעס וואָס וועט קומען גיכער און דאָס איז אַ יבעריק צו אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט פֿאַר לעבן.

ווייַטער מיר וועלן פּרובירן צו רעכענען אויס ווו די שורה צווישן נוציק וואָג אָנווער מיט די הילף פון קעפיר און פּראָסט פאַנאַטיסיזאַם, עפּעס גוט ניט לידינג.

פּראָפּערטיעס

ניט ווי די טעגלעך ינווענטאַד טאַבלאַץ, קאַפּסאַלז, סלימינג טרינקען, און שניט דיעטע, אַנלאָודינג טעג און סלימינג אויף די עצה פון האָלליוואָאָד "דין מענטשן," די פּראָפּערטיעס פון קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער זענען באקאנט צו אונדז נישט פֿאַר די ערשטער צען יאר. דערצו, עס איז די דייאַטישאַנז פון די אַלט שולע וואָס באַטראַכטן עס צו זיין דער הויפּט טראַמפּ קאָרט אויף די וועג צו דערגרייכן ידעאַל פּאַראַמעטערס. אַזוי, אין סדר פון וואס און וואָס טרינקען קעפיר:

• קעפיר - אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, דיפּענדינג אויף די פעט צופרידן - 30-60קקאַל פּער 100 ג, וואָס מיטל אַז די וואס קלייַבן "קעפיר" מיטאָג בייַ דער רעכט צייַט;
• קעפיר איז ביפידאָ-און לאַקטאָבאַקטעריאַ אַז נאָרמאַליז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און ינכיבאַט די פּראַסעסאַז פון רעפּראָדוקציע פון ​​שעדלעך באַקטיריאַ, די פּראַסעסאַז פון פּיטרעפאַקטיאָן און פערמאַנטיישאַן;
• קעפיר איז אַ ידעאַל סגולע פֿאַר בלאָוטינג און פלאַטולענסע, וואָס זאָל זיין אנגעוויזן פֿאַר די וואס האָבן זיך באַשטימען צו וועדזשאַטעריאַניזאַם אָדער פאַרלירן וואָג אויף פרוכט און וועדזשטאַבאַלז;
• קעפיר פּראַמאָוץ און קריייץ אַ גינציק סוויווע פֿאַר אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, וויטאַמין די און פּרעסן, און אָן קאַלסיום און נאָרמאַל מינעראַל וואָג, עס איז נישט גרינג צו פאַרלירן וואָג;
• קעפיר ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און ילימאַנייץ בלאַקידזשיז.

דער אויבן דערמאנט רעדט און פּראָוועס בלויז איין זאַך - פון וואָס זייַט צו קעפיר טאָן ניט קומען, אַלע ינקליינז צו נעמען קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער עס זענען שטענדיק אַנדערוואָטער קעראַנץ ...

נידעריק-פעט - דעמאָלט דייאַטערי?

מיר פּרובירן צו מאַכן די מערסט גינציק טנאָים פֿאַר וואָג אָנווער, און עס ס 'נישט חידוש אַז, אויף אַ דיעטע, דיין האַנט וועט פּולד פֿאַר פעט-פֿרייַ יאָגורט, פֿאַר סלימינג, די ווייניקער פעט, די בעסער.

אבער די דיסקאַוועריז פון סייאַנטיס ווי שטענדיק פירן צו די ימבעראַסמאַנט פון מיר מאָרטאַלז. לויט צו די לעצט דאַטן, פאַץ קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן טאָן ניט פירן צו אַ סכום פון וידעפדיק וואָג , טאָן ניט העכערן די אַנטשאָרקלעראָוסאַס און טיפּ 2 צוקערקרענק, אָבער זייער נוציק. איצט עס איז באַטראַכט אַז זיי זענען געשווינד אראפגענומען (סאַטשערייטאַד מילך פאַץ) און פֿאַרבעסערן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג.

וואָס קענען מיר זאָגן צו דעם? פאַנאַטיסיזאַם איז ניט שטענדיק די רעכט וועג, ספּעציעל ווען עס קומט צו געזונט. מילכיק פאַץ בייַשטייַערן צו די אַסימאַליישאַן פון וווילטויק וויטאַמינס און שפּור יסודות געפונען אין דער זעלביקער מילכיק פּראָדוקטן. אַז איז, אַלץ נוציק קענען פאָרן דורך די ינטעסטינז ניט דיידזשעסטיד, נאָר ווייַל איר איז געווען בילכער 0% צו די געוויינטלעך 2.5% און 3.2%. האט עס אלץ פארגעקומען צו איר אַז די קאָמבינאַציע פון ​​פעט און נוציק סאַבסטאַנסיז אין קעפיר האט נישט נאָר געטראפן צו זיין נאָענט אין איין פלאַש?

ווי צו טרינקען קעפיר?

איר, פון קורס, קענען קלייַבן אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אויף יאָגורט, דאָס איז, אַ פּאָר פון טעג פאַרבינדן 1.5 ליטער פון קעפיר און וועדזשטאַבאַלז, פירות, נידעריק-פעט הינדל און רינדערנס. די ווירקונג וועט נישט האַלטן איר ווארטן, אָבער וויי, ווי געשווינד ווי אַלע זענען ניטאָ, וועט קיין מי, נישט דערמאָנען מיט דער צוריקקער פון די געוויינטלעך דיעטע, גיין צוריק און קילאָגראַמס.

מיר רעקאָמענדירן אַז איר ענדערונגען און פֿאַרבעסערן ביסלעכווייַז. אָנהייבן מיט דעם פאַקט אַז איר וועט טרינקען טעגלעך 2 טעפּלעך קעפיר - איין מאָרגן און איין אָוונט.

דער מאָרגן גלאז קענען זיין ימפּרוווד צו אַ זייער פאַרפירעריש קעפיר קאָקטייל. צו טאָן דעם, נעמען 200 מל פון קעפיר, ½ באַנאַנאַ, 200 ג פון בעריז, מישן אַלץ אין אַ בלענדער און אַזוי פרישטיק.

אָוונט קעפיר וועט העכערן וואָג אָנווער בעשאַס שלאָפן - קאַלסיום און מילך פּראָטעין וועט פירן די פּראַסעסאַז פון געוועב רידזשענעריישאַן.

דורך טשאַנגינג דיין דיעטע פֿאַר אַזאַ אַ קליין סומע, באַלד איר וועט באַמערקן קאָרטינאַל ענדערונגען, ביידע אין דער שפּיגל און ין, אין דיין אייגן שטאַט פון געזונט.