קווינס האט אַ זייער לאַנג און רייַך געשיכטע, עס איז געווען באקאנט און העכסט אַפּרישיייטיד אַפֿילו אין אוראלט רוים און אין אוראלט גריכנלאנד. נוציק פּראָפּערטיעס פון קווינס פֿאַר סענטשעריז זענען געניצט אין פאָלק מעדיצין און זענען אַקטיוולי געניצט אין מאָדערן דיעטאַלאַדזשי.
בייאָוקעמיקאַל זאַץ פון קווינס
קווינס איז העכסט וואַליוד פֿאַר וואָס וויטאַמינס און מינעראַלס זענען קאַנטיינד אין זייַן פּאַפּ, ניט בלויז זייער זאַץ, אָבער אויך די קוואַנטיטאַטיווע אינדעקס, און די גרינג פּראָצעס פון אַסימילאַטיאָן דורך זייער גוף. אין רייף פירות פון קווינס איז ענקלאָוזד אַ גאַנץ שפּייַכלער פון נוצלעך און וויכטיק עלעמענטן:
- וויטאַמין זאַץ פון די קווינס כולל אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין C - 23 מג פּער 100 ג פון פּאַפּ, וויטאַמין א - 167 מקג, ביתא-קעראַטין און וויטאַמין E - 0.4 מג, ריבאָפלאַווין (ב 2), טהיאַמינע (ב 1), ניאַסין;
- קווינס איז רייַך אין אַזאַ מינעראַלס - פּאַטאַסיאַם (145 מג), פאַספעראַס (24 מג), קאַלסיום (23 מג), מאַגניזיאַם און סאָדיום (14 מג), אייַזן (3 מג);
- די ספּעציעלע ווערט פון קווינס איז געמאכט פון מאָנאָ-און דיסאַקטשאַרידעס, עס זענען מער ווי 7.5 גראַמז אין 100 גראַמז, די ביסט עפּל סיטריק, טאַרטראָניק אַסאַדז, גלוקאָוס און אנדערע;
- דייאַטערי פיברע און פּעקטין - דאָס איז אן אנדער אַספּעקט פון וואָס איז נוציק פֿאַר קווינס פֿאַר דעם גוף, זייער 100 גראַמז פון פלייש וועגן 4 ג.
דער גענעראַל ווירקונג פון קווינס אויף דעם גוף איז ארויסגעוויזן אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, ימפּרוווינג און אַקטאַווייטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וווילטויק יפעקס אויף די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. די נוצן פון קווינס פֿאַר וואָג אָנווער און ווי אַ היים קאָסמעטאָלאָגי מיטל איז ינוואַליאַבאַל.
פארוואס איז קווינס נוציק פֿאַר פרויען?
יעדער פרוי חלומות פון פּרעזערוויישאַן יוגנט, האַרמאָניע און חן פֿאַר פילע יאָרן, קווינס קענען העלפֿן אונדז אַ פּלאַץ. די פּראָפּערטיעס פון דעם פיטאַס סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, רייניקן כלים, יקספּעקץ קאַלעסטעראַל, פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם בישליימעס העלפן אַלעמען וואס וויל צו זיין שטענדיק אין גרויס גשמיות פאָרעם. אין דערצו, קווינס איז אַ ווונדערלעך געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון דרוק און אַלגעמיין רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף.
אין זייַן רוי פאָרעם, קווינס פירות האָבן אַ ספּעציפיש טאַרט און מאל אויך זויער טעם, אַזוי זיי זענען ראַרעלי געגעסן רוי. א יינציק שטריך פון דעם פרוכט איז אַז עס פּרעזערווירט וויטאַמינס, מינעראַלס און מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס בעשאַס היץ באַהאַנדלונג. מער אָפט, קווינס, סירעפּ, קאַמפּאָוט זענען געמאכט פון קווינס, קאַמביינד מיט צוקער, האָניק, בייקט אָדער דאַר. יעדער פרוי וואס חלומות פון געשווינד געטינג באַפרייַען פון עקסטרע פונט, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין דיין טעגלעך דיעטע טרינקען און קיילים פון קווינס.
אין פריש פאָרעם, קווינס קענען זיין מוסיף צו טיי, שנייַדן אין דין סלייסאַז און ינסיסטאַד פֿאַר עטלעכע מינוט. ווי אַ רעזולטאַט, אַ זייער ווערטפול ענערגיע טרינקען איז באקומען, וואָס אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס קאַנטריביוץ צו די ברייקדאַון פון פעט סעלז און רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
פון די דאַר קווינס, איר קענען צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן בייַ די קורס פון 10 ג פון דאַר פרוכט פּער 100 ג פון בוילינג וואַסער. האַלטן די זאַץ אויף אַ קליין פייַער אונטער די פארשלאסן דעקל פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט קיל און פליסן.
סירעפּס און אַרייַנשטופּן פון קווינס הילף מיט דער פרילינג פעלן פון וויטאַמינס, צושטעלן נוציק סאַבסטאַנסיז בייַ הויך פיזיש לאָודז, העלפן צו צוריקקריגן נאָך אַקטיוו ספּאָרט אַקטיוויטעטן. א גרויס געצייַג פֿאַר לוזינג וואָג, ריקאַווערינג ענערגיע
קווינס, בייקט מיט האָניק און ניסלעך, וועט געבן איר אַ שטאַרק אָפּצאָל פון ענערגיע, פארשטארקן דיין שטאַרקייַט, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם , פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין. דעם שיסל קענען דינען ווי אַ ווונדערלעך פאַרבייַסן פֿאַר אַלע סליימינג גערלז.
שאַטן צו קווינס
טראָץ אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס, קווינס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דער פרוכט זאָל ניט זיין אָפט דורך מענטשן פֿאַר וואָס אַ געזונט-געשטעלט קול איז וויכטיק, ווייַל עס קענען יפעקטיוולי ווירקן די שטים קאָרדס. אויך, קווינס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר יחיד ינטאַלעראַנס, פּרעדיספּאָסיטיאָן צו כראָניש פאַרשטאָפּונג און פּליוסי.