לאַקטאָסיס קען ניט זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף רעכט צו די דיסבריינג פון די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אַזאַ אַ פּראָבלעם קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ערנסט פאלגן. אין סדר נישט צו אַרייַנמישנ זיך מיט זיי, אַ מענטש וואָס ליידז פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס זאָל טראַכטן דורך זייַן מעניו און מאַכן אַ ריכטיק דיעטע.
דיעטע פֿאַר אַקוטע לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
אויב אַ מענטש סאַפערז פון אַקוטע ינטאָלעראַנס צו מילך צוקער, עס זאָל ויסשליסן גאָר פון זייַן מעניו פּראָדוקטן וואָס אַפֿילו אין קליין אַמאַונץ אַנטהאַלטן דעם קאָמפּאָנענט. די אַרייַננעמען זויער-מילך פּראָדוקטן, ברויט און בעקערייַ פּראָדוקטן, קאַקאַאָ, ביסקאַץ, קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען אַ קרעם פון קאַנדענסט מילך און קרעם. עס איז אויך ווערט צו געבן לאַקטאָוס מיט מעדיסינעס. אָבער, די אָוווערוועלמינג מערהייַט פשוט דאַרפֿן צו ויסשליסן מילך און פּראָדוקטן געמאכט אויף זייַן יקער.
ווייַטער, מיר וועלן פֿאַרשטיין, אַז עס איז מעגלעך צו נוצן לויט צו אַ דיעטע צו די וואס ליידן אַ אַלערגיע אויף לאַקטאָוס, און ווי צו פאַרבייַטן מילכיק פּראָדוקציע. אַזוי, מיט פּאַרטיייש לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, איר זאָל אַרייַננעמען אין דיין מעניו פיש און אַלע מינים פון ים גיפס, פירות , ניסלעך, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, לעגיומז, פלייש.
א לאַקטאָוס-פֿרייַ דיעטע אַלאַוז די נוצן פון מילך געמאכט פון סוי, אַלמאַנדז אָדער רייַז. די פּראָדוקטן וואָס קענען פאַרבייַטן די פּראָדוקט פון כייַע אָפּשטאַם. אבער דאקטוירים נאָך טאָן נישט רעקאָמענדירן גאָר פארלאזן מילכיק פּראָדוקטן, ווייַל זייַן פעלן
דיעטע אָן גלוטען און לאַקטאָוס
עטלעכע מענטשן ליידן ניט בלויז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, אָבער אויך גלוטען . עס איז אַ פּראָטעין וואָס רעפּראַזענץ אַ קאָמפּלעקס סטרוקטור געפונען אין רובֿ קאַשע קראַפּס. די אָנווער פון די פיייקייַט צו אַרייַנציען די קאַמפּאָונאַנץ איז גערופן לאַקטאָוס דיפישאַנסי. מיט דעם קרענק זאָל זיין יקסקלודיד פלייש קאַנד עסנוואַרג, ברויט, מאַקאַראָנען, מעל פּראָדוקטן, מילך, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, מייַאָנעז, טוווע, מילך און מילכיק פּראָדוקטן.