הייַנט עס איז געווארן מאָדערן צו פאַרבייַטן די געוויינטלעך צוקער מיט זייַן אַנאַלאָגועס, וואָס זענען פּראָמאָטעד דורך פּראָדוסערס ווי סאַפער און נידעריק-קאַלאָריע. צו טאָג, עס זענען 2 גרופּעס פון סוויטאַנערז: נאַטירלעך און סינטעטיש, די שאַטן אָדער נוץ פון וואָס בלייבט צו ווערן געזען.
יענע וואס טראַכטן אַז זייער גוף איז אַנפאַמיליער מיט צוקער אַנאַלאָגז זענען טעות, ווייַל אַזאַ אַדאַטיווז זענען פאָרשטעלן אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג פּראָדוקטן - סאָסידזשיז, פּייסטריז, בונס, סוויץ, סאָסיז, מייַאָנעז, אאז"ו ו. נאַטירלעך אַדאַטיווז אַרייַננעמען קסיליטאָל, יסאָמאַלט, סאָרביטאָל, פראַקטאָוס , סטעוויאַ, און צו קינסטלעך אָנעס - סיקלאַמאַטע, אַספּאַרטאַמע, אַסעסולפאַמע, סוראַלאָסע, סאַקשאַרין, אאז"ו ו דער ערשטער איז אַ ביסל מער קאַלאָריק ווי די רגע, אַזוי אַרטאַפישאַלי סינטאַסייזד אַנאַלאָגועס זענען אַדווערטייזד מער אַקטיוולי. מאַניאַפאַקטשערערז מוטיקן מענטשן צו נוצן זיי, ווייל זיי האָבן פּראָבלעמס מיט אָוווערכייט אין סדר צו פאַרלירן וואָג.
האַרט פון צוקער סאַבסטאַטוץ פֿאַר יומאַנז
אָבער, אַלץ איז נישט אַזוי פּשוט דאָ. די נוצן פון ניט-נאַטירלעך סוויטאַנערז איז פראָט מיט די פאַרקערט ווירקונג אין די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג. נאָך אַלע, אויב די געוויינטלעך צוקער וועט באַקומען אין די גוף, ינסאַלאַן פּראָדוקציע וועט פּאַסירן און די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט וועט פאַרמינערן. קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז, ענערגיע, טאָן ניט צושטעלן קאַרבאָוכיידרייץ מיט ענערגיע, אַזוי ינדוסינג זיי צו ציען זיי פון אנדערע פודז, און אין אַ ענכאַנסט רעזשים, וואָס גלייַך ריפלעקס אויף די פיגור. אין דערצו, זיי אויך סטימולירן די אַפּעטיט, וואָס ווייַטער יגזערבייץ די יגזיסטינג פּראָבלעם.
דעריבער, יענע וואס זענען אינטערעסירט אין, שאַטן אָדער נוצן אין לוזינג וואָג ברענגען אַ סוויטאַנער, עס איז ווערט באַטראַכטן דעם פונט. אין דערצו, פילע פון זיי האָבן אַ פּלאַץ פון אנדערע זייַט יפעקס, כאַזערדאַס צו געזונט. סאַקטשאַרין איז געהאלטן צו זיין אַ קיניראָגען און קענען גרונט פּענכער ראַק. אַספּליים ווערט טאַקסיק ווען העאַטעד און מיט פּראַלאָנגד נוצן אַז עקל, דיידזשעסטיוו דיסאָרדערס, קאָפּווייטיק, אאז"ו ו סוקלאַמאַטע איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, קסיליטאָל אין גרויס דאָסעס פּראַוואָוקס טשאָלעסיסטיטיס, ווייניקער אָפט גאַלערי בלאַקער.
סיקלאַמאַטע איז סאָדיום און קאַלסיום. דער ערשטער איז געפערלעך פֿאַר מענטשן צאָרעס פון ניר דורכפאַל. אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם טוט נישט גרונט אַלערדזשיז, אָבער כּולל מעטאַל עטהער, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ די האַרץ. אין דערצו, עס יקסייץ די נערוועז סיסטעם.
בענעפיץ פון צוקער סאַבסטאַטוץ
דיספּיוץ וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון צוקער סאַבסטאַטוץ פֿאַר די מענטש גוף טאָן ניט אויפהערן ביז איצט. דערווייַל, מענטשן ליידן פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אין באַזונדער, צוקערקרענק מעלליטוס , פשוט קענען נישט פאַרגינענ זיך צו נוצן די געוויינטלעך צוקער און זענען געצווונגען צו באַשטימען צו סאַבסטאַטוץ. אבער אויב איר קאָנטראָלירן זייער ינטייק און טאָן ניט יקסיד די טעגלעך דאָזע, זיי וועט נישט שאַטן דעם גוף, אָבער דאָס נאָר אַפּלייז צו נאַטירלעך אַנאַלאָגז. אָן שעדיקן צו געזונט, איר קענען נוצן אַזאַ סוויטאַנערז ווי סטעוויאַ, סאַקראַלאָסע. דער ערשטער ניט בלויז סאָלווע פּראָבלעמס מיט צוקערקרענק און אָוביסאַטי, אָבער אויך העלפּינג צו קאָפּע מיט כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
סוקראַלאָסע איז געניצט פֿאַר 1/4 פון אַ יאָרהונדערט און בעשאַס דעם צייַט, נישט אַ איין פאַקט וואָס באשטעטיקט זייַן שעדלעך. סאָרביטאָל סטימיאַלייץ די אַרבעט פון די מאָגן, קסיליטאָל פייץ קעגן חולאתן פון די ציין. אָבער, רובֿ פון זיי זענען פיל סוויטער ווי צוקער, און דעריבער זיי זענען געניצט אין קליין דאָסעס. אין באַזונדער, פראַקטאָוס קענען עסן מער ווי 30 גראַמז פּער טאָג, סטעוויאַ - 35 גראַמז, און סאָרביטאָל - 40 ג. אין סדר צו מאַכן די צוקער סאַבסטאַטוט ומשעדלעך, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי לערנען די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן און די פירמע פון די פּראָדוקט, און די וואס נעמען אַזאַ ביילאגעס לויט ינדאַקיישאַנז, איר מוזן ערשטער באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.