צווישן אַלע דיייץ, עס זענען עטלעכע אָפּציעס וואָס זענען רובֿ אַטראַקטיוו, פֿאַר בייַשפּיל, אַ שאָקאָלאַד דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז שווער צו טרעפן אַ מענטש וואס וואָלט נישט פאַרלירן וואָג , כוואליעס די שאָקאָלאַד. אַזאַ מעטהאָדס פון וואָג אָנווער זענען שטרענג, און איר קענען נישט שטעקן צו זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
שאָקאָלאַד דיעטע פֿאַר 3 טעג
ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין געזאָגט אַז ניט אַלע שאָקאָלאַד קענען זיין געגעסן, אַזוי בלויז שוואַרץ שאָקאָלאַד מיט אַ הויך צופרידן פון קאַקאַאָ פּודער איז ערלויבט. פון גרויס וויכטיקייט איז די טרינקט רעזשים, אַזוי אַ טאָג זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 2.5 ליטער פון פליסיק. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן פיזיש יגזערשאַן, ווייַל די גוף וועט זיין ויסגעמאַטערט. אויב בעשאַס אַ דיעטע עס זענען שטאַרק פּריקרע סענסיישאַנז, פֿאַר בייַשפּיל, קאָפּשווינדל אָדער עקל, איר זאָל האַלטן די דיעטע. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן די וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס און בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס. זאַלץ און צוקער זענען פּראָוכיבאַטאַד ניט בלויז בעשאַס דיעטע, אָבער אויך פֿאַר צוויי וואָכן נאָך עס.
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר אַ שאָקאָלאַד מעניו פֿאַר 3 טעג:
- אין אַ טאָג עס איז דערלויבט צו עסן 100 ג פון שאָקאָלאַד און טרינקען אַ אַנלימאַטאַד נומער פון שוואַרץ קאַווע;
- די סומע פון שאָקאָלאַד איז די זעלבע, אָבער אַנשטאָט פון קאַווע איר זאָל טרינקען גרין טיי ;
- אין דער דריט וואַריאַנט, עס איז ערלויבט צו לייגן קאַווע מילך ניצט.
- די לעצטע וואַריאַנט פון דער דיעטע - אַחוץ פֿאַר טונקל שאָקאָלאַד איז ערלויבט און מילכיק מיט ניסלעך.
דער וועג אויס פון די שאָקאָלאַד דיעטע זאָל זיין גראַדזשואַל, וואָס איז, צו לייגן פּראָדוקטן צו די מעניו קאָס ביסלעכווייַז, סטאַרטינג מיט עסנוואַרג וואָס איז געשווינד דיידזשעסטיד. צו טייַנען דער רעזולטאַט און אַפֿילו פֿאַרבעסערן עס, עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו די געהעריק דערנערונג.
עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די שאָקאָלאַד דיעטע, וואָס איז באשטימט ווערט באַטראַכט. עס איז פארלאזן צו פאַרלירן וואָג אין דעם בייַזייַן פון אַלערדזשיז, כייפּערטענשאַן און פּראָבלעמס מיט די לעבער, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און גאַלעריז.