צו טאָג, דעוועלאָפּעד אַ ריזיק נומער פון טעקניקס אַז ביסט אַימעד בייַ קאַמבאַטינג אָוביסאַטי . מער לעצטנס, זייער רייען האָבן ריפערישט די סיסטעם פון די רעסיזער פֿאַר וואָג אָנווער. דער הויפּט געדאַנק פון די טעכניק איז אַז אַ מענטש דאַרף צו ראַדיקאַלי טוישן זייַן שטעלונג צו עסנוואַרג און אויסזען. דער מחבר פון דעם פּראָגראַם איז אַ פּראַקטיסינג סייקאַלאַדזשאַסט יעווגעני קרילאָוו. ער איז געווען אַ פּלאַץ פון צייַט צו געלערנט ישוז, וואָס האָבן געוואוסט פון וידעפדיק וואָג.
ווייט לאָס רעסיזער
פּראַקטאַקלי יעדער מענטש האט שלעכט געוווינהייטן, צווישן וועלכע אַ ספּעציעל אָרט איז באקאנט דורך די נוצן פון הויך-קאַלאָריע פודז. צו קאָפּע מיט דעם, עס איז נייטיק צו צוריקקריגן דעם פּראָצעס פון מערקונג פון עסנוואַרג. דער הויפּט ציל פון די פּראָגראַם איז צו ברעכן די ציקל פון "עסנוואַרג-דרוק-עסנוואַרג" און צו געפינען די סיבה וואָס ינפלואַנסיז דער אויסזען פון וידעפדיק וואָג. אין דערצו, אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, די דעוועלאָפּעד טעכניק וועט העלפן באַפרייַען דרוק און טוישן די מיינונג פון די וועלט ווי אַ גאַנץ. דער אופֿן פֿאַר לוזינג וואָג רעסיזער איז גאָר זיכער, עס איז באשטעטיקט דורך לאַבאָראַטאָריע מעטהאָדס מיט די אָנטייל פון וואַלאַנטירז.
דער פּראָגראַם כולל די פאַנגקשאַנז פון יחיד כעזשבן פון פּאַראַמעטערס, וואָס נעמט אין חשבון די עלטער, דזשענדער, וואָג און געוואלט רעזולטאַט. דער פּראָגראַם פֿאַר לוזינג וואָג רעסיזער באשטייט פון:
- וואָג אָנווער סיסטעמס;
- אַ רעזולטאַט טאָגבוך;
- ספרים פון רעסאַפּיז פֿאַר געזונט קיילים.
באַשטימען די פּראָבלעם
לויט דר. קרילאָוו, עס איז זייער וויכטיק צו באַשטימען וואָס אַפעקץ דיין פסיכאלאגישן שטאַט נעגאַטיוולי, און, דעריבער, אויף עקסטרע וואָג:
- Constant voltage . אין די מאָדערן וועלט, דעם פּראָבלעם איז באַזאָרגט דורך אַ ינקריסינג נומער פון מענטשן. רובֿ אָפט דאָס איז פארבונדן מיט אַרבעט, משפּחה, אאז"ו ו. ווען דער גוף איז אין אַ סטרעספאַל
ער פרוווט צו אָנקלייַבן פעט, צו צושטעלן איר מיט ענערגיע. - Bad habit . פילע פרויען זענען ממש אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה צוגעוווינט צו אָנכאַפּן זייער שלעכט שטימונג מיט עפּעס זיס און קאַלאָריק. אַזאַ אָפענגיקייַט איז געשאפן אין קינדשאַפט, ווען עלטערן קאַנסאָול אַ בעיבי מיט אַ זיסוואַרג.
- א וועג צו האָבן שפּאַס . אָפט מענטשן בעשאַס וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער לייענען אַ בוך דאַווקע לייגן ווייַטער צו זיך אַ טעלער מיט טשיפּס, סוויץ אָדער קייקס. אַזאַ אַ ינגקאַנספּיקוואַס געוווינהייטן פירט צו די אויסזען פון וידעפדיק וואָג.
דער רעסיזער פּראָגראַם פֿאַר וואָג אָנווער העלפט צו קאָפּע מיט די פראבלעמען, ריבילד דיין מיינונג אויף די וויכטיקייט פון עסן און, דעריבער, באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.