יעדער האָט געהערט וועגן די בענעפיץ פון אַנלאָודינג טעג, דאָס איז אַ עפעקטיוו וועג צו רייניקן די גוף, און אין דער זעלביקער צייַט צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט. זיי קענען זיין עריינדזשד בלויז איין, אין רובֿ צוויי מאָל אַ וואָך, אָבער פּרעפעראַבלי אויף די זעלבע טעג פון דער וואָך (פֿאַר בייַשפּיל, דינסטאג און פרייטאג) אַזוי אַז די גוף איז צוגעוווינט צו דעם פּלאַן. עס זענען פילע טייפּס פון אַנלאָודינג טעג, עס איז ניט נייטיק צו טרינקען אין די טאָג בלויז וואַסער און גאָרנישט מער. מיר וועט זאָגן איר וואָס אַ אָראַנזשעריי טיי אַנלאָודינג טאָג, ווי נוצלעך עס איז, און ווי צו אָרגאַניזירן עס רעכט.
כינעזיש פאסטן טאָג
גרין טיי איז באַרימט פֿאַר זייַן מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. עס העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, לאָווערס בלוט דרוק, טאָנעס אַרויף און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן. עס העלפט צו באַפרייַען די גוף פון וידעפדיק פליסיק, אָבער טאָן נישט באַקומען אויך ינוואַלווד אין עס.
א פּרירעקוואַזאַט פֿאַר קיין דיעטע איז ופמערקזאַמקייט צו דיין סענסיישאַנז. אויב איר פילן ומבאַקוועמקייַט, עס איז קעדייַיק צו טוישן די דיעטע אָדער פאַרבייַטן גרין טיי מיט שוואַרץ טיי. אין גרויס קוואַנאַטיז, גרין טיי קענען גרונט עקל און קאָפּשווינדל, אַזוי עס איז נייטיק צו טרינקען פּראָסט ריין וואַסער בעשאַס דעם טאָג, וועגן 1.5-2.5 ליטער פּער טאָג.
עס איז בעסטער צו נעמען טיי נישט אין באַגס, אָבער דורך וואָג, און געבן ייבערהאַנט צו גרויס בלאַט גרין טיי. ברעווט עס פּרעפעראַבלי אין בעערעך די פאלגענדע פּראַפּאָרשאַנז: 1 לעפעלע פּער 100 מל פון וואַסער. אויף דורכשניטלעך, בעשאַס דעם טאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען וועגן 1.5 ליטער פון די צוגעגרייט טרינקען. ווייל געפרוווט דעם אָפּציע, איר וועט געשווינד פֿאַרשטיין אויב העלפּינג צו פאַרלירן וואָג טעג. אין דורכשניטלעך, איר פאַרלירן איין קילאָ פּער טאָג (אויב, פון קורס, איר טאָן ניט וועגן 50 קג).
ווי צו צולייגן אַ פאסטן טאָג?
בעשאַס דעם טאָג איר וועט האָבן צו געבן אַרויף אנדערע פודז, אָבער איר קענען פאַרגינענ זיך אַ קליין סומע פון דאַר פרוכט. איר קענען אויך באַלעווען זיך מיט מילך. טיי, ברוד מיט מילך, האט אַ אָנגענעם טעם און איז מער נערעוודיק, רעכט צו וואָס די געפיל פון הונגער סאָפאַנז. אין דערצו, די מילך נוטראַלייזיז די קאַפין פאָרשטעלן אין די טיי.
נואַנס: אויב איר באַשליסן צו דיווערסאַפיי דיין טאָג אַוועק פֿאַר טיי, קויפן נידעריק-פעט דיעטע מילך.
צו מאַכן טיי מיט מילך, איר מוזן ברו עס ערשטער אין די געוויינטלעך וועג, און דעמאָלט מישן מיט מילך אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש. איר קענען טרינקען עס ביידע הייס און קאַלט, דיפּענדינג אויף דיין פּרעפֿערענצן.
טרינקען אַ באַפאַלן פון טיי יעדער 2-3 שעה, דעמאָלט דער געפיל פון הונגער וועט זיין בלאַנטיד. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די ינטייק פון פּראָסט ריין אָדער ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער.
אַנלאָודינג טעג פֿאַר גוף קלענזינג
אין דעם פאַל, איר פאַרלירן וואָג ניט בלויז דורך ברענען וידעפדיק פעט, אָבער דורך רימוווינג וידעפדיק פליסיק און סלאַג פון דעם גוף. טרינקט אַנלאָודינג טאָג העלפט צו רייניקן די געדערעם און באַקומען באַפרייַען פון אַלע וואָס איז יבעריק. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט ניט נאָר זיין צופרידן מיט די פיגור אויף די וואָג, אָבער נאָך עטלעכע דיסטשאַרדזשיז די הויט פֿאַרב וועט פֿאַרבעסערן, פּראָבלעמס אין די פאָרעם פון אַקני און אַקני וועט פאַרשווינדן, שלאָפן וועט פֿאַרבעסערן. איר וועט פילן אַ קאַמיש פון ענערגיע, אַ גוט שטימונג איבער דעם טאָג.
פון קורס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צולייגן פֿאַר אַ טעג אַוועק אויב איר פילן שלעכט אין זיי, אָדער איר פילן אַז אַ טאָג אָן קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס נעריש די מאַרך, אַפעקץ דיין גייַסטיק אַבילאַטיז. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו פּרובירן די אַנלאָודינג אָפּציע אויף טוווע אָדער פירות. מיט קיין אנדערע יילמאַנץ, עס איז אויך ווערט געבן אַ טאָג פון אַנלאָודינג אויף גרין טיי.