טראָץ די פונדרויסנדיק ענלעכקייט פון ווייַס און רויט בעבל ווערייאַטיז, די יענער האט עטלעכע אַדוואַנידזשיז איבער זייַן ווייַס אַנטקעגנשטעלנ. רויט בינז האָבן אַ דענסער סטרוקטור, וואָס מאכט עס ערגער צו קאָכן. דעריבער, ווייַס בינז זענען געניצט צו מאַכן סופּס, און רויט איז צוגעגעבן צו צווייט קאָרסאַז, סאַלאַדס און סאָסיז.
ווי נוציק רויט בינז?
די נוצן פון רויט בינז אין עטלעכע שטעלעס יקסידז די נוציק פּראָפּערטיעס פון ווייַס. עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס , מינעראַלס, דייאַטערי פיברע און קאַלאָריעס. דאַנק צו דעם רויט בעבל האט אַזאַ נוציק פּראָפּערטיעס:
- דיעטאַרי פיברע קלירז די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז, און די כלים - פון שלעכט קאַלעסטעראַל.
- מינעראַלס פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די האַרץ, וואָס מאכט רויט בינז אַ גוט פּראָדוקט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאַק און וואַסקיאַלער חולאתן.
- וויטאַמינס קאַנטיינד אין רויט בינז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.
- אַמינאָ זויער אַרגינינע ריסטאָרז די לעבער און ענכאַנסיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
- ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַרייַנקריגן מיט די רעפּראָדוקציע פון ראַק סעלז.
- רויט בינז הילף צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די יעראַנערי טראַקט, רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
רויט שטריקל בינז - בדזשו
רויט בינז האָבן אַזאַ נוטרישאַנאַל ווערט:
- פּראָטעינס: 8.5 ג, וואָס איז 12% פון די טעגלעך נאָרמאַל;
- פאַץ: 0.68 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ: 18 ג, וואָס איז 6% פון די טעגלעך קורס.
קאַלאָריעס אין רויט בינז ביסט נישט מער ווי ווייַס. ווען איר נוצן אַ הונדערט גראַמז פון דעם טיפּ פון בינז, די גוף געץ אַ ביסל מער ווי אַ הונדערט קאַלאָריעס. דעריבער, בינז זענען גרויס פֿאַר אַ דיעטע מיט דער ציל פון לוזינג וואָג אָדער אַ טעראַפּיוטיק דיעטע.
האַרבסט רויט בעאַנס
רויט בינז, ווי ווייַס, קענען ניט זיין געגעסן רוי, זינט עס כּולל סאַמיק סאַבסטאַנסיז אַז צעלאָזן אין קוקינג.
אין דערצו, רויט בינז קענען ניט זיין געניצט דורך יענע וואס האָבן ערנסט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, טשאָלעסיסטיטיס, אַלסערז, גאַסטרייטאַס.