Bananas זענען אַ באוווסטער, נוצלעך און ליב געהאט דורך פילע פרוכט. דעריבער, רובֿ מענטשן, קוים מיט וידעפדיק וואָג, זענען וואַנדערינג צי עס איז מעגלעך צו עסן bananas ווען לוזינג וואָג.
בענעפיץ פון bananas
Bananas זענען רייַך אין אַסקאָרביק זויער, וויטאַמינס ב 6, C און E, אַמינאָ אַסאַדז, גרינס פּראָטעינס, פיברע און אַזוי אויף. די געשמאַק פרוכט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם , וואָס פירט צו אַ ינטענסיטי פון ברענען קאַלאָריעס. פיבער העלפט באַזייַטיקן פעט סעלז פון די קישקע. דעם זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די וואס זענען אינטערעסירט אין צי איר קענען עסן bananas ווען לוזינג וואָג. אין דערצו, bananas האָבן אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג, און אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון אַרטריט און עטלעכע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
Bananas זענען אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט פֿאַר טעגלעך נוצן. זיי קענען זיין געניצט ווי פרישטיק, פּראַוויידינג די גוף מיט ענערגיע ביז די ווייַטער מאָלצייַט, אָן יקספּיריאַנסינג אַ ווייטיקדיק געפיל פון הונגער און אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו האָבן עפּעס צו עסן.
Bananas פֿאַר לוזינג וואָג
מיט דייאַטערי דערנערונג, bananas קענען זיין קאַנסומד. אָבער פֿאַר די וואס זענען וואַנדערינג אויב עס איז מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר די נאַכט ווען לוזינג וואָג, עס איז ווערט צו באַמערקן אַז עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן דעם פירנעם. בעסער איידער געגאנגען צו בעט, טרינקען אַ גלאז פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט - עס וועט זיין פיל מער נוצלעך פֿאַר אַ פיגור.
וויל צו ברענגען די פיגור אין סדר, איר קענען נוצן אַ באַנאַנע דיעטע, די געדויער פון וואָס איז 7 טעג. אַלע דעם מאָל עס איז רעקאַמענדיד צו עסן נאָר די פירות - ניט מער ווי 1.5 קילאָגראַמס פּער טאָג. דערצו, עס איז נייטיק צו צושטעלן אַ שעפעדיק טרינקט רעזשים, קאַנסיסטינג פון גרין טיי און נאָך וואַסער.
Bananas קענען זיין געגעסן אין קיין צייַט, אָבער נאָר נישט בייַ נאַכט - ווען לוזינג וואָג עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל. אויב עס איז שווער צו אַדכיר צו אַזאַ אַ מעניו, איר קענען דיווערסאַפיי עס מיט אַ רעפטל פון בוילד דאַר פלייש.