טיידז זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָם פון קליימאַטיק סינדראָום אין פרויען בעשאַס מענאַפּאַוז. עס הייבט זיך צו ווייַזן וועגן 2 יאר פריער די אָנעטע פון מענאַפּאַוז און די ופהער פון אָווועריאַן פאַנגקשאַנז. מיר וועלן באַטראַכטן מעטהאָדס ווי צו רעדוצירן און רעדוצירן טידעס אין מענאַפּאַוז.
טידעס מיט מענאַפּאַוז - סימפּטאָמס:
- פּלוצעמדיק היץ אין די פּנים און אויבערשטער גוף;
- די אויסזען פון טראפנס פון שווייס אויף די הויט;
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז;
- עקלדיק;
- קאָפּשווינדל;
- chills;
- שוואַכקייַט אין די לימז;
- וואַמאַטינג;
- געפיל פון דייַגעס;
- היפּערעמיאַ (טיף רעדנאַס) פון די הויט;
- שוועריקייט ברידינג.
די עבב און שטראָם פון די קלימאַקס לעצט פֿאַר עטלעכע סעקונדעס, אָבער, אין אַלגעמיין, דעם סימפּטאָם איז זייער לאַנג, עס קענען זייַן פאָרשטעלן פֿאַר יאָרן.
טידעס בעשאַס מענאַפּאַוז איז די גרונט
די דיטערמאַנינג פאַקטאָר איז אַ שאַרף ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל סטאַטוס פון אַ פרוי. א פּלוצעמדיק פאַרקלענערן אין דער מדרגה פון עסטראָגען גלייַך אַפעקץ די ווערק פון די היפּאָטהאַמאַלוס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג גוף טעמפּעראַטור, אַפּעטיט און שלאָפן. מאַנגל פון אַ האָרמאָנע פירט צו דעם פאַקט אַז דעם טייל פון דעם מאַרך פּערסיווז אַ נאָרמאַל מדרגה פון גוף טעמפּעראַטור ווי געוואקסן, די אָפטקייַט פון קאַנטראַקשאַנז פון די האַרץ ינקריסיז, די פּאָרעס יקספּאַנד און ינטענסאַפייד סוועטינג הייבט. סימילאַרלי, די היפּאָטהאַמאַלוס פּראַטעקץ די גוף פון אָוווערכיטינג בעשאַס היץ.
זייער שטאַרק און נאַקטערנאַל טיידז מיט מענאַפּאַוז פאַלן אויב די מענאַפּאַוז צייַט לאַסץ קירצער ווי געוויינטלעך. אין דערצו, דעם סימפּטאָם איז ספּעציעל פּראַנאַונסט אונטער די פאלגענדע טנאָים:
- פרי מענאַפּאַוז;
- גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז;
- ברוסט ראַק;
- כירורגיש באַזייַטיקונג פון איינער אָדער ביידע אָוווערס;
- קימאָוטעראַפּי;
- סמאָוקינג.
געוויינטלעך, מיט קליימאַטעריום, טיידז דאַרפן באַהאַנדלונג, ווייַל זיי געבן די פרוי אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס און באטייטיק פאַרגליווערט די קוואַליטעט פון לעבן.
ווי צו רעדוצירן און מייַכל הייס פלושעס מיט מענאַפּאַוז:
- אַנטידיפּרעססאַנץ. די דרוגס העלפן צו קאָנטראָלירן די נערוועז סיסטעם און האָבן אַ מילד סודינג ווירקונג.
- האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע. די ינטייק פון קינסטלעך עסטראָגאַנז און פּראָודזשעסטערז איז זייער עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג טיידז.
- Sedatives. דעם טיפּ פון מעדאַקיישאַן האט אַ טיף סודינג ווירקונג, אַזוי אַז די אָפטקייַט פון טיידז דיקריסיז.
- היפּאָטענסיווע דרוגס. מיטל פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק קאָנטראָלירן די יקספּאַנשאַן און נעראָוינג פון בלוט כלים, און אויך נאָרמאַלייז די האַרץ טעמפּאָ.
טידעס אין מענאַפּאַוז - באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז:
- יעדער טאָג נעמען אַ טינקער פון וואַלעריאַן;
- טרינקען פרעשלי סקוויזד בוריק זאַפט, געמישט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מיט נאַטירלעך פלאָראַל האָניק;
- נעמען אַ ינפיוזשאַן פון מעדיסינאַל סאַגע;
- איידער פרישטיק, עסן 1 לעפעלע פון בלום שטויב;
- צו טרינקען די טינקטורע פון דעם וויינשט פון די הייליקער;
- צוזאַמען מיט וואַלעריאַן, איר קענען נעמען אַ מוטערוואָרט.
עפעקטיוו איז אַ פיטאָניטע:
- 5 גראַמז פון אַלטער, פעננעל, וואָרמוואָאָד, פעפערמינץ, לינדאַן קווייט און מאָלן;
- אַ לעפל פון די באקומען רוי מאַטעריאַל צו באַשטיין אין איין גלאז פון בוילד הייס וואַסער פֿאַר וועגן 40 מינוט;
- שפּאַנונג די היילן פֿאַר די אָפּזאַץ;
- טרינקען 100 מל נאָך וואַקינג און איידער בעדטיים.
Another tool:
- מישן טרוקן האָפּקען קאָנעס, כעדער גראָז, מאַרך סווינע, מוטערוואָרט גראָז;
- 15 ג פון די קראַשט זאַמלונג צו באַשטיין פֿאַר 35 מינוט אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער;
- טרינקען 100 מל פון מעדאַקיישאַן דרייַ מאָל אַ טאָג.
אין דערצו צו די הויפּט באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין לייפסטייל און דערנערונג. עס איז דיזייראַבאַל צו שלאָפן געזונט, גענוג צו מנוחה און געבן ייבערהאַנט צו אַ געזונט דיעטע.