פילע גלויבן אַז פֿאַר וואָג אָנווער איר דאַרפֿן עטלעכע ספּעציעל מיטל, און דיעטע און ספּאָרט אַליין איז נישט גענוג. אָבער, אויב איר מאַך צו צוריקקריגן אָן נאָך מיטלען, רובֿ מסתּמא, איר וועט פירן צו פאַרלירן וואָג פּונקט ווי געזונט. אָבער, אויב איר נוצן נאָך געלט אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און געניטונג, די רעזולטאַטן קענען טאַקע זיין אַקסעלערייטיד עפּעס.
צומיש פון בעעסוואַקס פֿאַר וואָג אָנווער
בעעפּין - דאָס זענען די קאָרפּסאַז פון ביז, וואָס האָבן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. איר קענען קויפן רוי מאַטעריאַלס אין קיין ביקיפּינג קראָם.
דיעטע 2 טייבאַלספּונז פון זאַלץ אין 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער, רעדוצירן היץ און מיקס פֿאַר 2 שעה. נאָך דעם, די ינפיוזשאַן זאָל זיין פילטערד און קולד. נעמען עס צוויי מאָל אַ טאָג אויף אַ לעפל מאָרגן און אָוונט. דער קורס לאַסץ 3 וואָכן. צו פאַרשטיקן אַ שטרענג הונגער, איר קענען טרינקען מיד 2 טבספּ. ספּונז פון דעם.
קנאָבל צומיש פֿאַר וואָג אָנווער
קנאָבל איז לאַנג באקאנט פֿאַר זייַן פיייקייַט צו דיספּערסע מאַטאַבאַליזאַם, דערמיט ינקריסינג וואָג אָנווער. מאָל 350 גראַמז פון פּילד קנאָבל מיט אַ בלענדער אָדער קנאָבל סקאָרינקע. שטעלן די גרויל אין אַ סלוי און גיסן אַ גלאז פון מאַשקע. פאַרמאַכן די קאַנטיינער טייטלי און לאָזן צו שטיין אין אַ קיל פינצטער אָרט פֿאַר 2 וואָכן. שאָקלען די ינפיוזשאַן יעדער צוויי טעג. נאָך צוויי וואָכן עס מוזן זיין געפילטערט - עס איז גרייט פֿאַר נוצן.
נעמען דעם ינפיוזשאַן דרייַ מאל אַ טאָג פריער מילז. אין אַ לעפל פון וואַסער, דריפּן 3 טראפנס פון צומיש, טרינקען, און דעמאָלט מיד טרינקען אַ פערטל פון אַ גלאז פון מילך. נעמען די צומיש קענען זיין ביז די קאָכן סומע איז נישט איבער, און דעמאָלט נעמען אַ ברעכן.
צומיש פון ווינטער סלימינג פֿאַר וואָג אָנווער
ווינטערגרעען איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער און ענכאַנסמאַנט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. ברענען איין לעפל פון טרוקן גראָז מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. זאל עס ברו פֿאַר 1-2 שעה, שפּאַנונג. נעמען די ינפיוזשאַן פון ווינטערפיש זאָל זיין העלפט אַ גלעזל דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר 20 מינוט איידער עסן.
אַנאַנאַס צומיש פֿאַר וואָג אָנווער
צו צוגרייטן טינקטורעס פון אַנאַנאַס פֿאַר וואָג אָנווער איר דאַרפֿן אַ גרויס צייַטיק אַנאַנאַס און 0.5 ליטער וואָדקאַ, ווי געזונט ווי אַ קאַנטיינער פֿאַר ינפיוזשאַן. בעעמעס וואַשן די פרוכט מיט אַ באַרשט: די שאָלעכץ זאָל זיין בישליימעס ריין, ווייַל עס איז אויך געניצט אין דער צוגרייטונג פון די טרינקען.
מיט ריין אַנאַנאַס, איר דאַרפֿן צו שנייַדן די בלעטער, שנייַדן די פרוכט זיך פיינלי און מאָל עס אין אַ פליישמילכל אָדער פאַרבינדן. די ריזאַלטינג גרויל פּלאָמבירן מיט מאַשקע, נאָענט עס טייטלי און לייגן עס אין אַ קיל פינצטער אָרט. א וואָך שפּעטער, די ינפיוזשאַן איז גרייט.
עס איז גענומען אויף אַ לעפעלע 20 מינוט איידער יעדער מאָלצייַט און די לעצטע מאָל אַ טאָג - אַ שעה איידער בעדטיים. דער געדויער פון דעם קורס איז 1 חודש. איר קענען איבערחזרן עס 1-2 מאל אַ יאָר. אין קאָמבינאַציע מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 1-2 קילאָגראַמס פּער וואָך.