פיגס זענען אָפט געהאלטן אַ פרוכט. כאָטש אַזוי עס קענען זיין גערופן גאַנץ אַרביטרעראַלי: פון די פונט פון מיינונג פון באַטאַני, דעם איז קאַפּאַליישאַן.
אבער די ויסגעצייכנט געשמאַק און ריזיק צופרידן פון נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס אין די פייגל זענען ומבאַדינגט.
פיגס אָפּשיקן צו זייער געשווינד דיטיריערייטינג פירות. דעריבער, איר קענען הנאה די זאַפטיק פּאַפּ פון דעם פרוכט בלויז אין דער צייַט פון זייַן רייפּאַנינג. אין דעם פאַל, דאַר פי פירות זענען פאַראַנען אַלע יאָר קייַלעכיק. אין דערצו, פילע מענטשן טראַכטן דאַר פייגן זענען פיל מער געשמאַק ווי פריש פייגן.
לאָמיר פּרובירן צו רעכענען צי די דאַר פייגן ריטיין זייער נוציק פּראָפּערטיעס.
די נוצן פון דאַר פייגן
מיר געוויינט צו טראַכטן אַז די מערסט נוציק פרוכט איז פריש. די פאָן גאָר ריפיוץ דעם טעאָריע. די נוצן פון דאַר פייגן איז פיל העכער ווי פריש.
מיט רעספּעקט צו די כּללים און רעגיאַליישאַנז פון דריינג, פייגן ריטיין אַלע די בענעפיץ אַז נאַטור האט ינוועסטאַד אין עס. דער הויפּט טייל פון די מאַסע פון פייגן - וועגן 70% - פאלס אויף וואַסער. ווען דאַר, פיל פון די נעץ גייט אויס פון די פרוכט. די פרוכט ווערט אַ מין פון קאַנסאַנטרייט פון נוטריאַנץ, וויטאַמינס און שפּור יסודות.
דאַר פייגן האָבן פילע נוציק פּראָפּערטיעס. למשל, עס וועט זיין זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט נידעריק ימיונאַטי. עס איז גענוג צו עסן 1-2 דאַר פרוץ אַ טאָג און אַפֿילו בעשאַס די שפּיץ צייַט פון קאָולדז איר וועט זיין רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון אָדס און ינפלוענציע.
אויב אין די טאָג פֿאַר עטלעכע סיבה איר קענען נישט גאָר עסן לאָנטש, פייגן קענען זיין אַ גרויס פֿאַרבייַסן. זיס געשמאַק געזונט ינטעראַפּץ די אַפּעטיט, און די נוטריאַנץ עס כּולל וועט העלפן צו געשווינד שבת, פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און פֿאַרבעסערן שטימונג.
אין אַלע מאָל קינדער האָבן געווען און פאָרזעצן צו זיין סוויץ. אבער זיסוואַרג און שאָקאָלאַד זענען ווייַט פון די מערסט נוציק נאַש פֿאַר קינדער. פאָרשלאָג דיין קינד פייגן און אנדערע דאַר פרוכט. אין זיי עס זענען קיין קאַלערינג אגענטן און עסנוואַרג אַדאַטיווז - בלויז וויטאַמינס און נוטריאַנץ. דערצו, פראַקטאָוס איז אַבזאָרבד דורך דעם קינד 'ס אָרגאַניזם פיל בעסער ווי אַלע אנדערע פארמען פון צוקער, עס איז מער נוצלעך און טוט נישט שעדיקן די ציין.
פּראָפּערטיעס פון דאַר פייגן
דער הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין פייגן מאכט עס נוציק פֿאַר מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל.
דאַר פייגן זענען אַ ויסגעצייכנט העמאַטאָפּאָעטיש סגולע, דעריבער עס איז אַרייַנגערעכנט אין די ראַציע פון פרויען נאָך קימפּעט. אָבער, אַ מאַנדאַטאָרי צושטאַנד אין דעם פאַל - די פעלן פון ברעסטפידינג, טק. פראַקטאָוס און סאַקראָוס, אין דעם ריזיק סומע קאַנטיינד אין די דאַר פרוכט, קענען גרונט דיאַטהעסיס אין די בעיבי.
נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַר פייגן זענען אָפט געניצט אין מזרח מעדיצין. דאָ די דעקאָקטיאָן פון דאַר פייַג פירות אָפט ווערט די יקער פֿאַר די צוגרייטונג פון פאַרשידן מעדיסינאַל טינקטשערז, עליקסירס און בראַץ.
פיגורע מיט דיעטע
איר זיך קענען צוגרייטן אַ פּשוט דעקאָקטיאָן אַז וועט העלפן קאָנטראָלירן די אַפּעטיט בעשאַס אַ דיעטע, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און צושטעלן די גוף מיט אַלע די נייטיק נוטריאַנץ.
אין די בוילינג וואַסער, וואַרפן 5-6 פירות פון דאַר פייגן, אויף פּאַמעלעך פייַער ברענגען צו אַ קאָכן און לייגן אַ לעפעלע פון די פאלגענדע הערבס:
- mint;
- לימענע גראָז;
- פלאַקס זוימען;
- corn stigmas.
דער יויך קיל, פליסן און נעמען 15 מינוט איידער עסן.
און פֿאַר ליבהאבערס פון זיס פייגן מיט אַ דיעטע וועט זיין אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו סוויץ, זיס בעקערייַ און שאָקאָלאַד. געשמאַק און נוצלעך!
בענעפיץ און האַרמס פון דאַר פייגן
אויף אינדוסטריעלע וואָג, אין דער פּראָדוקציע פון דאַר פרוכט זענען פּראַסעסט מיט סאַבסטאַנסיז וואָס צושטעלן לאַנג-טערמין סטאָרידזש, אָבער זייער שעדלעך צו דעם גוף.
אַז איידער איר האט ניט שטיין די קשיא, וועט איר ברענגען איר און דיין ליב געהאט אָנעס דאַר פייגן נוץ אָדער שאַטן, רעכט עסן אין הייס פליסנדיק וואַסער.