וואוינען אין די קעלט וואַסער פון די סיז דאָרש פיש נאַוואַגאַ, דאַנק צו זייַן גאַסטראַנאַמיק מידות, בישליימעס סוץ ביידע דייאַטערי און בעיבי עסנוואַרג. עס זענען צוויי טייפּס: צאָפנדיק און ווייַט מזרח. דער ערשטער איז געפונען אין די וואַסער פון די פּאַסיפיק אקעאן פון קארעע צו די בערינג סטרייט. די וווין פון די פאַר מזרח איז דער הויפּט אַרקטיש ברעג פון סיביר. מער געשמאַק איז די צאָפנדיק נאַוואַגאַ.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר פיש נאַוואַגאַ?
די כעמיש זאַץ פון די פלייש פון צאָפנדיק נאַוואַג איז כּמעט ניט אַנדערש פון די פון די מזרח. דעם דייאַטערי פלייש איז רייַך אין ייאַדיין, וואָס איז זייער נייטיק פֿאַר מענטשן וואס האָבן טיירויד קרענק, און סעלעניום, וואָס די מענטש גוף דאַרף צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. די פלייש זיך איז נישט פעט (די קאַלאָריע אינהאַלט פון די נאַוואַגאַ פיש איז 68.5 קייקאַל), אָבער די לעבער פון דעם פיש איז אונטערגעשטעלט דורך אַ הויך גראַד פון פעט צופרידן. דער מענטש גוף איז סאַטשערייטאַד מיט פילע וויטאַמינס. עס כּולל וויטאַמין א, וואָס וועט נעמען זאָרג פון די הויט געזונט און גוט זעאונג וועט זיין באהאנדלט דורך וויטאַמין א , וויטאַמין ב 9, וואָס העלפט אין די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, וויטאַמין E, און, פון קורס, וויטאַמין די, וואָס גלייַך פּאַרטיסאַפּייץ אין די ריכטיק פאָרמירונג פון ביינער.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פיש נאַוואַגאַ
רעכט צו דער גרויס צופרידן פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין פלייש, מענטשן וואס אָפט קאַנסומד עס, די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס טוט נישט שטראָף. די אַסאַדז מאַכן די ווענט פון די בלוט כלים מער גומע און צעפירן די בלוט, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף פון נוציק אַמינאָ אַסאַדז און מינעראַלס, וואָס אין דעם פיש אַ פּלאַץ, מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן. נוציק דעם פיש וועט זיין פֿאַר ביידע קינדער און מענטשן
קאָנטראַקטינג
טראָץ דעם קלאָר ווי דער טאָג נוץ פון נאַוואַגאַ, עס קען אויך שעדיקן צו געזונט. אבער דאָס אַפּלייז בלויז צו די מענטשן וואס האָבן ינטאַלעראַנס צו סעאַפאָאָד. די מנוחה קענען הנאה די טעם פון נאַוואַג אָן קיין מורא.