פילע מענטשן האָבן געהערט אַז קירבעס זאמען זענען נוציק, אָבער טאָן נישט וויסן וואָס פּונקט איז זייער שטאַרקייַט. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וואָס וויטאַמינס און מינעראַלס זענען קאַנטיינד אין קירבעס זאמען, און ווי צו נוצן זייער פּראָפּערטיעס אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן.
וואָס איז נוצלעך אין קירבעס זאמען?
די קשיא פון צי קירבעס זאמען זענען נוציק, פארלאנגט מיד נאָך זייער זאַץ ווערט באקאנט. נאָך אַלע, עס כּולל אַ גאַנץ רשימה פון וויטאַמינס: א, ב 1, ב 2, ב 5, ב 6, ב 9, רר, C, E און ק. אַלע פון זיי זענען דערלאנגט אין גענוג קוואַנטיטיז צו זיין נוצלעך. דעם פאַרמאָג אַליין אַלאַוז אונדז צו רעדן וועגן די גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג און ימיונאַטאַמאַטייטינג ווירקונג פון קירבעס זאמען.
אין דערצו, עס זענען פילע מינעראַלס אין זאמען, צווישן וועלכע עס זענען אויך וויכטיק אָנעס אַזאַ ווי קאַלסיום, אייַזן, מאַנגאַנעסע, קאַלסיום, צינק, פאַספעראַס, פלאָרין, סאָדיום און סעלעניום. עס איז שווער צו געפינען אַ מער באַלאַנסט און נערעוודיק פּראָדוקט וואָס וואָלט האָבן די זעלבע ווערסאַטאַל נוציק פּראָפּערטיעס.
פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס זענען נוצלעך געפּרעגלט קירבעס זאמען. דעם פּראָדוקט איז נישט אַדווייזד פֿאַר מעדיציניש צוועקן, ווייַל וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען צעשיקט דורך די טעמפּעראַטור ווירקונג.
וואָס אַנדערש איז נוצלעך קירבעס זאמען?
קירבעס זאמען צושטעלן אַ מאַלטיפאַסאַטיד נוץ צו דעם גוף - עס אַלע דעפּענדס אויף ווי צו נוצן זיי. זאל ס באַטראַכטן די מערסט פאָלקס צוועקן פון זייער נוצן:
- קירבעס זאמען זענען אַ ויסגעצייכנט אַנטהעלמינטיק סגולע, וואָס איז אַמייזינגלי פּאַסיק פֿאַר ריליסינג די גוף פון העלמינס. ניט ענלעך אנדערע מיטל, עס איז גאָר נאַטירלעך און טוט נישט שאַטן אנדערע סיסטעמען פון דעם גוף, בשעת עס כילז איינער. דעם מעדיצין האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז פּאַסיק פֿאַר ביידע קינדער און אַדאַלץ. איין צושטאַנד - די זאמען זאָל זיין פייַכט.
- אין קירבעס זאמען, עס איז אַ פּלאַץ פון פּראָטעין וואָס העלפט צו מאַכן זיך פֿאַר זייַן פעלן פון וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז.
- קירבעס זאמען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אַלע חולאתן פון די פּענכער און דזשענאַטאַל אָרגאַנס, און אין דערצו, בכלל פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קיין קרענק.
- קירבעס זאמען זענען אַ עפעקטיוו סגולע קעגן קינדשאַפט ענורעסיס.
- רעגולער נוצן פון קירבעס זאמען פּריווענץ די אַנטוויקלונג און פֿאַרשטאַרקונג פון אַקני, כילז די הויט און מאכט עס מער גלאַט און שיין.
- נודנע האָר, שוואַך פינגגערניילז און פלייווערד הויט וועט ווערן געזונט נאָך אַ פּאָר פון וואָכן פון רעגולער נוצן פון קירבעס זאמען.
- קירבעס זאמען זענען אנערקענט ווי אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר האָר וווּקס און אַלאָפּעסיאַ.
- דער קאַמף פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין קירבעס זאמען ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס אַלאַוז פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די מאַרך.
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קירבעס זאמען קלינז די בלוט און ימפּרוווז די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם.
- קירבעס זאמען זענען נייטיק פֿאַר מענטשן ווי אַ היילן פֿאַר חולאתן פון די פּראָסטאַט דריז.
געגעבן דעם מאַלטי-פאַסאַטיד נוץ, איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען קירבעס זאמען אין דיין טעגלעך דיעטע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז קיין ניסלעך און זאמען זענען גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס, אַזוי די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג זאָל זיין באהאנדלט מיט וואָרענען.
די בענעפיץ פון קירבעס סעעדס פֿאַר וואָג לאָסס
דאַנק צו אַ באַלאַנסט זאַץ, קירבעס זאמען מיט אַ דיעטע - די פּראָדוקט איז גאַנץ פּאַסיק. אָבער בלויז נוצן עס מוזן זייַן ווייזלי.
עטלעכע קוואלן פֿאָרשלאָגן אַ דיעטע פֿאַר עטלעכע טעג, אין וואָס אַ טעלער פון האָבערגריץ קאַשע איז געניצט פֿאַר פרישטיק, פֿאַר לאָנטש - זונרויז זאמען, און פֿאַר מיטאָג - קירבעס זאמען . אָבער, נאָך אַזאַ אַ דיעטע וועט דאַרפֿן צו גיין גלייַך צו די ציינדאָקטער, און אַפֿילו צו די גאַסטראָענטעראָלאָגיסט.
עס איז בעסטער צו קלייַבן זאמען פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן: עס איז שנעל, ומשעדלעך, באַקוועם און אַפאָרדאַבאַל. למשל, ווי אַ רגע פרישטיק אָדער אַ פֿאַרבייַסן, איר קענען עסן אַ האַנדפול פון קירבעס זאמען און טרינקען אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער. נערישינג און נוצלעך!