איך ווילן צו פאַרלירן וואָג מיט פאַרגעניגן, געטינג פאַרגעניגן נישט בלויז פון די רעזולטאַט, אָבער פון דעם פּראָצעס זיך. דיעטע - קענען קוים פאָדערן צו האָבן די אַקאַמפּאַניינג פאַרגעניגן (כאָטש צווישן אונדז עס זענען פילע מאַסאָטשיץ). ניט, מיר וועלן נישט קעמפן קעגן סטעריאַטייפּס! מיר ווילן צו דערציילן איר וועגן די מערסט כאַרמאָוניאַס וועג צו פאַרלירן וואָג - דאַנסינג.
בענעפיץ
מיר וועלן נישט פאָקוס אונדזער ופמערקזאַמקייט אויף די טעמע פון לוזינג וואָג מיט די הילף פון דאַנסיז - און די העדגעהאָג פארשטייט אַז ווען דיין גאנצע גוף פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב איז אין קעסיידערדיק באַוועגונג, דאָס, פון קורס, זאָל בייַשטייַערן צו די אָנווער פון וידעפדיק וואָג. זאל ס קוק בייַ די טעמע פון אַ גלאבאלע פּערספּעקטיוו.
אין הייַנט ס וועלט, פרוי איז אַזוי ראַרעלי אַ פרוי. ינקרעאַסינגלי, מיר האָבן צו נעמען זאָרג מענטשן, שווער און סטרעספאַל אַרבעט, שיין שטאָל און ימפּענאַטראַבאַל, אַמאָל דאַמע. זאל ס נישט טייַנען וועגן וואס איז צו באַשולדיקן פֿאַר דעם גילגול.
ווען איר אָנהייבן צו טאַנצן, איר וועט מיד פילן אַ ענדערונג אין זיך: סלאָולי, ווי אַ טענדער, נאָר געבוירן קנאָפּ, דיין פעמאַנינאַטי וועט ביסלעכווייַז אַנפאָולד און זיין טראַנספערד צו אַלע ספערעס פון לעבן. דיספּלייסמאַנט, אומצופרידנקייט, נערוועס, היסטעריאַ וועט פאַרשווינדן ערגעץ (גלויבן די קענער, אַז ס 'פּונקט דער וועג עס וועט זיין), איר פּלוצלינג אָנהייבן צו ליבע זיך ין און אויס. דאָ דער באַגריף פון די יפעקטיוונאַס פון דאַנסינג פֿאַר וואָג הייבט.
פאַרלירן וואָג איז צו ליבע
איר קענען בלויז פאַרלירן וואָג דורך פאַלינג ליבע מיט זיך, ווייַל בלויז דורך ריליטינג דיין אָרעם גוף איר קענען אָפּזאָגן די ווייַטער זיסוואַרג, אַ פּאַק פון טשיפּס, געפּרעגלט פּאַטייטאָוז.
טייפּס פון דאַנסיז
לעגאַמרע אַלע מינים פון דאַנסיז זענען פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער, דער בלויז חילוק איז אַז דיפּענדינג אויף די נוסח, דער טראָפּ וועט זיין דירעקטעד צו דעם אָדער אַז טייל פון דעם גוף.
טאַנגאָ איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון קיין עלטער. אין די געבוירענער לאַנד פון טאַנגאָ, אין ארגענטינע, איר קענען זען טויזנטער פון עלטערע קאַפּאַלז פון 70 אָדער מער יאָר, וואָס יעדער אָוונט קלייַבן זיך קלאַבז און סקווערז, דאַנסינג זייער טאַנצן פון לעבן. נאָך דעם, ווי די אמתע קינדער פון די מדינה פון ווייַן, זיי טרינקען זייער גלאז פון מאַלבעק און גיין היים דורך פאַרטאָג.
אויב איר האָט קיינמאָל געהערט פון אַ ליבע פֿאַר "טעסראַ", נעמען אַרויף טאַנגאָ. דעם טאַנצן וועט טייקעף ריכטיק דיין האַכנאָסע, מאַכן אַ שריט כייערד און זיכער, און די דזשעסטשערז זענען גראַציעז און גראַציעז.
לאַטינאַ איז אַ פּראָסט נאָמען פֿאַר סאַמבאַ, סאַלסאַ, רומבאַ, טשאַ-קיי. אין לאַטייַן קלאסן, די אָרט פֿאַר די וואס ליבע צו פראַליק און שווייס פֿאַר כבוד, דאָס איז די מערסט עפעקטיוו טאַנצן פֿאַר וואָג אָנווער. דיין גאנצער גוף מעלץ ווי ייל אין די זון, פון די היץ פון די דאָרעמדיק דאַנסיז. פלאַמענקאָ איז אַ טאַנצן פון שטאָלץ פרויען. אַקסענץ זענען שטעלן אויף צאַפּן דאַנסינג, באַוועגונג פון הענט און ראָוטיישאַן פון די היפּס. איר וועט לערנען ווי צו האַלטן אויף ווי לייַדנשאַפטלעך שפּאַניש פרויען, לעגס וועלן ווערן שטאַרק, און רידמיק טאַפּינג מיט כילז וועט מאַכן איר שטיל, עפן די מויל פון קיין מענטש.
ראָקקינ'ראָלל רעפערס צו מאָווינג דאַנסיז פֿאַר וואָג אָנווער. פּרעפֿערענצן צו דעם מין פון טאַנצן זאָל זיין געגעבן צו די וואס ליבע ענגליש מוזיק, טעכניש שטיצן, דזשאַמפּס און פלייץ פון איין שוטעף צו אנדערן.
געזונט
עס איז קלאָר אַז טאן דאַנסינג, איר וועט פאַרלירן וואָג, אָבער ווי וועט פּאַסירן? ווען איר געניטונג, מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד. אין די אַקסעלערייטיד מאָדע, עס וועט אַרבעטן פֿאַר אַ ביסל מער שעה, ינטענסלי ברענען קאַלאָריעס. עס איז וויכטיק אין דער ערשטער 2 שעה נאָך קלאסן צו עסן גאָרנישט, נאָר וואַסער.
דיין לימפאַטיק סיסטעם וועט אָנהייבן צו אַרבעטן נאָרמאַלי, באַקומען באַפרייַען פון סטאַגניישאַן, וואָס מיטל,
דאַנסעס ביוטאַפלי באַן דיין ענדוראַנסע, און דעריבער, די האַרץ, וואָס איצט, נאָך טריינינג, אין נאָרמאַל לעבן וועט זיין גענוג צו טאָן פיל ווייניקער קאַץ, די שאָרטנאַס פון אָטעם וועט פאַרשווינדן.
די בלוט סערקיאַליישאַן וועט פאַרגרעסערן אַזוי פיל אַז לעסאָף דיין נאָרמאַל הויט וועט אָנהייבן צו עסן נאָרמאַלי. Hurray! איר האָט צופרידן אַלע פון זיך, ווייל געוואקסן דין, ווייל אַדזשאַסטיד געזונט און נערוועס אין איין געפאלן סווופּ!