פילע רעדן וועגן די בענעפיץ פון אַ וואָג אָנווער סאָנאַ, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, פילע מענטשן זענען סקעפּטיקאַל אַז דעם אופֿן העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון די פליסיק, און די וואָג קערט אַפֿילו פאַסטער ווי מיט אַ רעגולער וואָג אָנווער דיעטע. זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין די קשיא, טוט די סאָנאַ העלפן צו פאַרלירן וואָג.
קענען איך פאַרלירן וואָג אין די סאָנאַ?
אין גאַנצן קיין פּאַרע צימער - צי ינפרערעד (יר), פֿיניש סאָנאַ פֿאַר וואָג אָנווער אָדער געוויינטלעך וואַנע, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - די גוף אַקטיוולי רימוווז סאָלץ דורך די הויט, טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, וואַשינג עס אַלע אַוועק מיט די אַלאַקיישאַן פון אַ פּלאַץ פון פליסיק. אזוי, די וואָג טאַקע דיקריסאַז, אָבער די פעט טוט נישט שפּאַלטן, אָבער בלייבט מיט איר. דיסאַפּירז בלויז די פליסיק, וואָס איז ריקאַווערד אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט.
אויף די אנדערע האַנט, קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז קענען פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, וואָס מאכט די גוף אַרבעט פאַסטער און קאַנסומז מער ענערגיע, קאַלאָריעס. אזוי, אַ סלימינג סאָנאַ איז אַ ויסגעצייכנט אַדדזשווואַנט וואָס וועט העלפֿן איר ינקערעקטלי צו העלפן טייַנען אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם און באַזייַטיקן טאַקסאַנז.
אָבער אויב איר זענט וואַנדערינג וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג אין די סאָנאַ, טאָן ניט דערוואַרטן אַ בלייַביק ווירקונג. איר נאָר אַרויסטרייבן פליסיק, פעט ברענען טוט נישט פּאַסירן.
סימילאַרלי, מיר זען די נוצן פון די סאָנאַ גאַרטל פֿאַר וואָג אָנווער. די ווירקונג וועט זיין די זעלבע. אָבער, אויב איר העלפט די גוף און נוצן פאַרשידן סופּפּאָרטינג מיטלען אין פּאַראַלעל מיט ספּאָרט און געזונט דערנערונג, די ווירקונג איר וועט דערגרייכן פיל פאַסטער.
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון סאָנאַ?
די הויפּט צושטאַנד פֿאַר נוצן אַ סאָנאַ פֿאַר וואָג אָנווער איז אַ זאַל פון פליסיק. אויב איר ווילן
פֿאַר די ווירקונג איז סטאַביל, עס איז רעקאַמענדיד צו באַזוכן די סאָנאַ אָדער וואַנע קעסיידער, אַמאָל אַ וואָך.
עס איז זייער וויכטיק אין אַ מי צו פאַרלירן וידעפדיק פונט טאָן ניט שאַטן זיך. יעדער מענטש האט אַ יחיד סענסיטיוויטי, און קיין דאָקטער וועט זאָגן איר פּונקט ווי פיל עס איז זיכער פֿאַר איר צו פאַרברענגען אין די סאָנאַ, און ווי פילע - שוין ניט. וואָס איז פּריזענטלי הערן צו דיין געפילן און ווען עס איז ומבאַקוועמקייַט מיד לאָזן די פּאַרע צימער. איידער ניצן דעם אופֿן, עס איז ווערט קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער, ווייַל אין עטלעכע קאַרדיאָלאָגיקאַל און נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן די סאָנאַ איז פּראָוכיבאַטאַד.